Комплексный подход к проведению занятий оздоровительной аэробикой со студентками высших учебных заведений

• Автор: Калинина, Ирина Федоровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 140 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. Обзор литературы.

1.1. Возникновение и развитие аэробики

1.1.1. История развития аэробики.

1.2. Развитие научных исследований в аэробике.

1.3. Оздоровительная аэробика .

1.3.1. Основные направления оздоровительной аэробики.

1.4. Классификация различных направлений в оздоровительной аэробике

1.5. Заключение.

Глава 2. Методы и организация исследования.

2.1. Методы исследования
2.2. Организация и проведение педагогического эксперимента
Глава 3. Результаты исследования.
3.1. Результаты анкетного опроса и бесед
3.2. Результаты педагогических наблюдений.
3.3. Результаты исследования в педагогическом эксперименте
3.3.1. Исследование показателей физического развития.
3.3.2. Исследование уровня функционального состояния.
3.3.3. Исследование уровня физической подготовленности.
3.3.4. Результаты исследования технической подготовленности
3.4. Заключение.
Глава 4. Анализ и обсуждение результатов исследования
4.1. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на
изменение показателей физического развития.
4.2. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на
изменение показателей функционального состояния
4.3. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на
изменение показателей физической подготовленности
4.4. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на
изменение показателей технической подготовленности.
Заключение.
Практические рекомендации.
Список литературы


Ежегодное увеличение заболеваемости среди студентов, снижение двигательной активности, уровня физической подготовленности и работоспособности повышают актуальность вопросов физического воспитания студенческой молодёжи, особенно девушек, у которых резко увеличилось количество заболеваний в силу негативного отношения к физической культуре, низкого уровня ценностных ориентаций в области физического воспитания [,,,,,5,8]. Физическое воспитание студентов, во-первых, должно обеспечивать высокую степень развития двигательных качеств, приобретение знаний, умений и навыков, необходимых для успешной профессиональной деятельности в целях повышения учебно-трудовой активности. Во-вторых, необходимо приобщать студентов к систематическим занятиям физическими упражнениями. В третьих, нужно содействовать развитию социальной активности, оказывать влияние на формирование духовного мира, на нравственное и эстетическое развитие личности студентов [, 8]. Высшие учебные заведения накопили определённый опыт совершенствования учебно-методической работы и внедрения достижений научных исследований в практику физического воспитания. Анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что в практике учебного процесса по физическому воспитанию в вузах стали широко использоваться занятия оздоровительной аэробикой. Однако это средство физического воспитания применяется, в основном, в сочетании с другими видами физической активности, например с бегом, атлетической гимнастикой, спортивными играми [6,8]. При обосновании эффективности применения оздоровительной аэробики используется различный контингент занимающихся [, 8, 1, 2], трёхразовые занятия в недельном цикле [6, 8], другие виды аэробики [5]. Однако использование различных видов оздоровительной аэробики в учебно-тренировочном процессе со студентками вузов не нашло должного отражения в литературных источниках. Возникновение и развитие аэробики Сегодня мы живём в самый разгар революции в сфере аэробики, начавшейся более четверти столетия назад. Несмотря на огромное количество данных, свидетельствующих о пользе двигательной активности, и совместные усилия различных организаций, таких как Центры контроля и профилактики заболеваний, Американский совет по двигательной активности и др. США вовлечено в регулярную двигательную активность. Проблема мотивации миллионов людей к двигательной активности оказалось чрезвычайно трудной ввиду повсеместного использования различного оборудования и машин, облегчающих и заменяющих физический труд человека, и широкого распространения всевозможных «малоподвижных» средств рекреации, отдыха и развлечений [1]. Снижение функциональных резервов организма, нарушение реактивности и резистентности процессов саморегуляции и репродукции, рождение ослабленного потомства и многое другое характерно для современного поколения людей [6]. В России очень высокая заболеваемость. Она на -% выше, чем в Европе. Например, количество людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями превышает показатели Европы и Америки на -%. Говоря о здоровье российской нации, Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева [6] отмечают одну очень важную особенность: около % россиян находятся в так называемом состоянии «предболезни» (еще не болен, но уже не здоров). Здоровье и болезнь находятся в динамическом противостоянии, и то, в какую сторону перевесит чаша весов, зависит от резервных возможностей человека, сопротивляемости организма. Напомним основные факторы, приводящие к возникновению тех или иных заболеваний. Эго гиподинамия, стресс, социальная изоляция, окружающая среда (внешние факторы), неправильное питание. Чтобы противостоять болезням и быть здоровым необходима постоянная двигательная активность. Наиболее популярной формой двигательной активности является оздоровительная аэробика [6]. История развития аэробики Достигнув большого прогресса в науке и технике и более цивилизованного политического и социального устройства, человечество далеко отстало от предков по части физического совершенствования и жизненной энергии. Древние люди и племена, жившие в условиях дикой природы, физически были более активны: часто пробегали многие километры в погоне за добычей, много двигались, собирая хворост, ягоды, съедобные растения.