Влияние занятий аквааэробикой на состояние организма женщин разного возраста

• Автор: Колганова, Елизавета Юрьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 158 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение.
Глава 1. Анализ литературных источников
1.1. Современные представления о здоровье общие положения.
1.2. Влияние занятий в воде на организм человека.
1.3. Современные технологии проведения водных занятий
1.4. Заключение по главе.
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
Глава 3. Роль психоэмоционального компонента в эффективности занятий аквааэробикой женщин разного возраста
3.1. Влияние занятий аквааэробикой на объективные и субъективные показатели здоровья женщин
3.2. Характеристика побудительных мотивов занятий
аквааэробикой женщин разного возраста
3.3. Влияние занятий аквааэробикой на психоэмоциональное состояние женщин, субъективно испытывающих
проблемы с весом.
3.4. Заключение по главе.
Глава 4. Влияние занятий по экспериментальной программе на организм женщин
4.1. Реализация мотива снижение веса тела
4.2. Реализация мотива коррекция фигуры
4.3. Реализация мотива развитие и подержание
физических качеств
4.4. Динамика психоэмоционального состояния женщин.
Заключение по главе
Выводы.
Список литературы


Характеристики состояния различных физиологических систем свидетельствуют об объективном состоянии здоровья. Однако у здоровья есть и другая сторона - субъективная, которая находит своё отражение в самооценке и жалобах человека. Именно они будут составлять психологическую сторону здоровья. Отражение болезни на психологическом уровне носит название «внутренней картины болезни» []. По аналогии с этим и исходя из известного положения о том, что существуют различные градации не только болезни, но и здоровья, некоторые авторы предлагают такое понятие, как «внутренняя картина здоровья», которая является отражением здоровья на психологическом уровне [2]. Учёт психологического компонента здоровья присутствует в определении, данным В. П.Петленко [], по мнению которого здоровье представляет собой нормальное психосоматическое состояние человека, способного реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и социальных потребностей. Несмотря на несовершенство этого определения (в частности, требует раскрытия понятие «нормальное психосоматическое состояние»), в нем отражён важный для здоровья момент: удовлетворение потребностей, которое способствует эмоциональному благополучию организма. Потребность - это форма связи организма с внешним миром и источник его активности. Именно потребности, являясь внутренними сущностными силами организма, побуждают его к разным формам активности. Потребность, перерастая в мотивацию, активирует ЦНС и другие системы организма. При этом она выступает как энергетический фактор, побуждающий организм к определённому поведению. Специалисты предостерегают от отождествления мотивации и потребности []. Потребности далеко не всегда преобразуются в мотивационное возбуждение, в то же время без должного мотивационного возбуждения невозможно удовлетворение соответствующих потребностей. Мотивационное возбуждение можно рассматривать как особое, интегрированное состояние мозга, при котором на основе влияния подкорковых структур осуществляется вовлечение в деятельность коры больших полушарий. В результате человек начинает целенаправленно искать пути и объекты удовлетворения соответствующей потребности. П.В. Симоновым [], степень удовлетворения потребности определяет характер переживаемых человеком эмоций. В то же время, является уже бесспорным фактом, что проблемы в эмоциональной сфере вызывают проблемы в состоянии сердечно-сосудистой, пищеварительной и других физиологических систем организма (свидетельством чему является целое направление в медицине, именуемое психосоматикой). Таким образом, в понятие здоровья должно быть обязательно включено состояние потребностной и эмоциональной сфер человека. Среди методов оценки состояния здоровья выделяют качественные и количественные. К качественным методам, в первую очередь, относится медицинский осмотр врачами-специалистами разного профиля, позволяющий выявить нарушения различных физиологических функций организма. Другим таким методом является подсчёт дней нетрудоспособности. Однако эти методы позволяют определить состояние организма в дихотомии «болен -здоров», либо определить степень заболевания. Однако уровень здоровья с помощью этих методов не определяется. Для этого используются количественные методы. Среди них можно выделить методы, использующие частные критерии и общие критерии оценки состояния здоровья. К частным критериям относятся такие, как показатели жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ), весо-ростовой индекс, время задержки дыхания на вдохе и выдохе, частота сердечных сокращений и частота дыхания в покое, показатели артериального давления, уровень холестерина в крови. При их определённом уровне повышается риск заболеваний различных систем организма [, ,,, ]. Для оценки состояния организма широко используется метод прогностической оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы, основанной на математическом анализе сердечного ритма по Р. М.Баевскому [, , ]. Кроме того, часто используется время восстановления ЧСС после различных функциональных проб.