Физкультурно-оздоровительные занятия с женщинами зрелого возраста с учётом трех фаз ОМЦ

• Автор: Иванова, Жанна Анатольевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2008
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 240 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

1.1. Физическая культура, как основной компонент здорового

образа жизни современной женщины.

1.2. Структурнофункциональный компонент здоровья женщины

1.3. Анатомофизиологические особенности женского организма, влияющие на выбор вида физкультурной деятельности.

1.4. Проблемы веса у женщин зрелого возраста, пути их решения

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ЕГО ОРГАНИЗАЦИЯ

2.1. Теоретический анализ и обобщение данных литературы.

2.2. Анкетирование
2.3. Педагогическое наблюдение
2.4. Тестирование уровня здоровья, функционального состояния и физического состояния.
2.5. Педагогический эксперимент.
2.6. Организация исследования.
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАБЛЮДЕНИЙ И
ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Занятия по системе Шейпинг, их место и значение для улучшения физического здоровья современной женщины
3.2. Особенности экспериментальных программ занятий с женщинами зрелого возраста по системе Бодишейп и Фиконтрс.
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ВНЕДРЕНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ НА ЗАНЯТИЯХ С ЖЕНЩИНАМИ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
4.1. Социальнозначимые факторы, влияющие на формирование
мотивации женщин зрелого возраста для занятий физическими
упражнениями.
4.2. Изменение состояния здоровья и физических кондиций
занимающихся .
4.2.1. Изменение показателей проявления физической подготовленности у занимающихся различных возрастных подгрупп.
4.2.2. Изменение показателей функционального состояния занимающихся, как результат их физкультурной деятельности
4.2.3. Коррекция массы тела и показателя жирового компонента женщин зрелого возраста
Выводы.
Практические рекомендации
Список литературы


Изменение тела и его отдельных частей может свидетельствовать о развитии ряда заболеваний обмена веществ и внутренних органов, а также детально характеризовать фенотипические особенности организма (Brzezinki J. J., ; Folkner Б. М., Tannev J. M., ; Drozdovski Z. Malinovski A. Bozilow W. Анализ антропометрических данных в аспекте жизнеспособности и предрасположенности к тем или иным заболеваниям способствует выяснению роли структурной интеграции в формировании здоровья человека, а также количественной его оценке и прогнозированию. При достижении организмом зрелого возраста процесс морфофункциональных изменений завершается: устанавливаются определенные соотношения размеров и массы отдельных органов, стабилизируются взаимосвязи функций организма, который благодаря этому оказывается способным в наибольшей мере реализовать свои возможности. Примером стабильности взаимосвязей у взрослого человека могут служить зависимость между массой тела и некоторыми показателями костной системы. Некоторыми авторами (Heiss H. W., Barmeyer J. Wink K. Так же определена корреляция (г = 0,) (Heiss H. W. е. Martin R. A., ; ). Полученные данные авторы считают закономерными, отражающими эволюционный процесс формирования отношения показателей массы тела индивидуума, и структурой его опорных конечностей. Для всего взрослого периода охватывающего большую часть онтогенеза ( - ) соотношения между средними показателями роста и массы тела как у мужчин, так и у женщин характеризуются высокими показателями корреляции (г = 0,). В среднем возрасте эти показатели на высоком уровне. S.M. Между многими функциональными показателями - максимальным пот-реблением кислорода и показателями физической работоспособности, (Tor-nvali G. Szogy A. Карпман В. Л. соавт. Эти взаимосвязи характеризуют значительную стабильность функций организма взрослого здорового человека. Стабильность структурно - функциональной организации человека в этот период не означает неизменности: и ткани, и их деятельность сохраняют изменчивость. Она может быть либо обратимой, либо частично необратимой. Достигнув состояния биологической зрелости, организм утрачивает свойственную ему в предыдущий возрастной период способность к преобразованиям, отрицающим прежний уровень. Активность человека, влияние внешней среды на него в состоянии зрелости, вызывают адаптационные изменения в организме (Фролькис В. В., ). Генетическая программа развития человека, реализованная в фенотипических особенностях определяет направление развития функциональных взаимосвязей, и в какой - то степени корректируется разнообразием внешнего влияния и активностью человека (Аршавский И. А., ). В организме взрослого человека, закончившим период прогрессивного развития, т. Активность организма, как результат воздействия внешних раздражителей или собственных побуждений, представляет собой фактор нарушения гомеостаза. Состояние активности организма способствует повышению уровня функциональной взаимосвязи между органами и системами (Власов Ю. А., Окунева Г. Н., ; Муравов И. B.C. Ларина Е. В., Богацкая Л. Н., ). Состояние активности улучшает функциональные взаимосвязи организма, его органов и систем не только в процессе самой активности, но и в последующем состоянии. Развивающаяся адаптация организма к повышающемуся уровню активности характеризуется двумя противоположными состояниями: снижением корреляционных связей в покое и достижением более высокого уровня их в условиях значительного напряжения ( Winder W. W. et al. Амосов Н. М., Бендер Я. А., ; Platonov V. N., ). У наиболее тренированных людей в условиях значительных, но не предельных физических нагрузок отмечаются наиболее высокие корреляционные связи между взаимодействующими функциями кровообращения и дыхания. В условиях покоя отмечается ослабление этих связей. Обнаруженная исследователями ситуация сходна с влиянием физической тренировки на организм, которое характеризуется диалектическим единством экономизации функций кардиореспираторного аппарата в покое и резко выраженной способности к увеличению этих функций при максимальных нагрузках. Под влиянием тренировки в организме формируется система целостного регулирования (Мозжухин А. С., Давыденко Д. Н., ; Платонов В. Н., ).