Комплексное применение восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья

• Автор: Симов, Михаил Емануилов
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2008
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 198 с. : ил.

1.1. Основные особенности кикбоксинга

1.2. Особенности спортивной тренировки в условиях горного

климата

1.3. Основные средства восстановления и повышения

спортивной работоспособности.

1.3.1. Педагогические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.
1.3.2. Гигиенические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.
1.3.3. Медикобиологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.
1.3.4. Психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

1.4. Основные направления применения восстановительных

средств при занятиях боксом и кикбоксингом.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методологическая основа исследований
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение
2.3.2. Педагогические наблюдения.
2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций
у кикбоксеров
2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных
реакций
2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных групп у кикбоксеров
2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты
движений у кикбоксеров.
2.3.3.3. Методика исследования скоростносиловых качеств у кикбоксеров
2.3.3.4. Методика исследования тремора мышечных групп у кикбоксеров
2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук у кикбоксеров
2.3.3.6. Методика исследования функций внимания у
кикбоксеров.
2.3.4. Педагогические эксперименты
2.3.5. Схема тестирования кикбоксеров.
2.3.6. Математикостатические методы обработки результатов
экспериментальных исследований.
2.4. Организация исследований
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
1.ЭТАП Исследование изменений показателей психофизиологических функций у кикбоксеров на
протяжении суток.
1 серия Изучение суточной динамика показателей
психофизиологических функций у кикбоксеров.
Н.ЭТАП Разработка и апробация тренировочных программ
при подготовке кикбоксеров в среднегорье.
2 серия Формирование тренировочных программ для различных недельных микроциклов адаптационный, развивающий, базовый, ударный.
3 серия Исследование процессов утомления и
восстановления функций у кикбоксеров в адаптационном
недельном микроцикле.
4 серия Исследование процессов утомления и зосстановления у кикбоксеров в развивающей базовом
недельном микроцикле.
5 серия Исследование процессов утомления и
восстановления функций у кикбоксеров в ударном микроцикле.
III ЭТАП Разработка методики комплексного применения восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в среднегорье
6 серия Формирование специальных комплексов восстановительных средств для различных недельных
микроциклов
IV ЭТАП Экспериментальное обоснование методики комплексного применения восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в среднегорье.
7 серия Исследование эффективности применения
комплекса 1 в адаптационном недельном микроцикле
8 серия Исследование эффективности применения
комплекса 2 в развивающем базовом микроцикле.
9 серия Исследование эффективности применения
комплекса 3 в ударном недельном микроцикле.
серия Исследование эффективности применения комплексов восстановительных средств в мезоцикле подготовительного периода.
V ЭТАП Разработка практических рекомендаций по комплексному применению восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья.
серия Подготовка практических рекомендаций по комплексному применению восстановительных средств в
процессе тренировок кикбоксеров в условиях среднегорья.
ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
ИССЛЕДОВАНИЯ.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕОКМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ.
Введение


Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, который содержит 6 источников на русском языке и источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 7 страницах компьютерной верстки и включает сводных таблиц и рисунков. ГЛАВА I. Для решения поставленных научных задач в процессе работы был проведен научный поиск, рассмотрение и анализ литературных источников, также обобщение передового опыта тренерской практики по изучаемой проблеме. В данной главе представлены основные материалы по наиболее важным разделам изучаемой проблемы по комплексному применению различных восстановительных средств и методов для повышения эффективности подготовки спортсменов при занятиях кикбоксингом в экологических условиях среднегорья. Как известно, в х годах в США на основе синтеза таких контактных единоборств как бокс и каратэ возник один из самых молодых видов единоборств кикбоксинг. В нашей стране кикбоксинг, как развивающийся вид спорта, был официально разрешен решением коллегии Госкомснорта в году. Основные особенности кикбоксинга излагаются в монографии Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой подготовка в контактных видах единоборств 9. Авторы указанной монографии В. И.Филимонов и Р. А.Нигмедзянов отмечают следующие особенности кикбоксинга. В настоящее время в мире кикбоксинг культивируется и развивается различными международными организациями, такими как , , I, РКА, I, I, I, и др. Проводятся упрощенные соревнования по кикбоксингу также среди юношей и девушек, начиная с летнего возраста и для лиц старшего возраста старше лет как мужчин, так и для женщин. При этом исключаются поединки по программе полного контакта. В семи, лайт, фулл контактном поединке в кикбоксинге разрешается наносить удары руками и ногами по любой траектории движения. Как правило, это удары руками, принятые в боксе, с добавлением раскручивающих ударов бекфист, ударов тыльной стороной кулака и ребром ладони. Применяются удары ногами, характерные для каратэ, в том числе, удары ногами в прыжке, подсечки, а также захваты за туловище и броски. В ряде случаев специально оговариваются и применяются на соревнованиях удары по задней и боковой поверхности бедра и голени лоукик. Запрещенные удары в пах, затылок, позвоночник, суставы, атака коленом, локтем, большим пальцем, открытой перчаткой, плечом, удары головой, а также борьба. Спортивная форма и защитное снаряжение, используемое в кикбоксинге, состоит из следующих элементов штаны или трусы, майка у любителей, головной шлем, боксерские перчатки, мягкие щитки на голень, футы специальная мягкая обувь без подошвы, покрывающая подъем ступни и пятку, протектор для зубов, защитные грудные протекторы для женщин, бандаж на пах для мужчин, эластичные бинты для рук. Победа в кикбоксинге присуждается по очкам, ввиду явного преимущества, нокаута, дисквалификации, неспособности продолжать бой, отказа продолжать бой и неявки соперника. Соревнования могут проводиться на площадке для боя размером 8x8 метров, застланной матами или на боксерском ринге 6x6 метров. В отечественной литературе имеется небольшое количество работ, посвященных подготовке спортсменов в кикбоксинге Иванов И. А.Куликов А. М., Филимонов В. И., Р. А.Юсупов , Филимонов В. И., Р. А.Нигмедзянов , Щитов В. К., . Филимонов В. И., Юсупов Кикбоксинг. Основы теории и методики спортивной подготовки Учебное пособие. Казань. Издво Казанского гос. Университета, . Филимонов В. И., Нигмедзянов Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой подготовка в контактных видах единоборств. М. Инсан, . Клещев В. Н. Кикбоксинг Учебник для институтов физической культуры. М. Академпроект, . Следует особо отметить, что на протяжении многих лет на кафедре теории и методики бокса и кикбоксинга Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма зав. Е.В. Калмыков под руководством к. Н.Клещева эффективно осуществляется научнометодическая и педагогическая работа в области кикбоксинга. В.Н. Клещева добились высоких спортивных результатов на крупнейших международных турнирах, а Р. Кабиров завоевал серебряную медаль на Чемпионате Мира года.