Значение ритмо-временной структуры в технике рывка у женщин-тяжелоатлетов

• Автор: Малютина, Анна Николаевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2008
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 145 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение.

Глава 1. Состояние разработанности проблемы.

1.1. Определение понятия техники классических соревновательных 8 упражнений и ее значение в тяжелой атлетике.
1.2. Весоростовые показатели тяжелоатлетов различных типов телосложения и их влияние на спортивнотехнический результат.

1.3.1. Особенности женского организма, влияющие на занятия спортом.

1.3.2. Морфофуикциональиые особенности женщинспортсменок.

1.4. Средства и методы силовой и скоростносиловой подготовки

женщин в различных видах спорта.

ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА 3. Результаты исследования.
3.1. Сравнительные характеристики антропометрических показателей тяжелоатлетов.
3.1.2. Влияние особенностей телосложения тяжелоатлетов на показатели их физического развития.
3.2. Оценка уровня физической подготовленности тяжелоатлетов.
3.3. Биомеханические особенности техники выполнения рывка женщинами и мужчинами.
3.3.1. Временная структуры рывка тяжелоатлетов.
3.3.2. Динамическая структура рывка тяжелоатлетов.
3.4. Сравнение интеркорреляционных матриц рывка тяжелоатлетов.
3.4.1. Сравнение интеркорреляционных матриц рывка и индексов
пропорций тела тяжелоатлетов.
3.5. Сравнение корреляционных матриц рывка тяжелоатлетов по Ъ критерию.
3.5.1. Сравнение корреляционных матриц рывка, индексов пропорций тела и физического развития тяжелоатлетов но Ъ критерию.
3.6. Влияние индекса развития силы ног атлетов на биомеханические характеристики рывка.
3.7. Применение метода частной корреляции у женщинтяжелоатлетов и мужчинтяжелоатлетов.
3.7.1. Изменение статистической значимости коэффициентов корреляции силовых характеристик рывка тяжелоатлетов.
3.7.2. Изменение статистической значимости коэффициентов корреляции временных параметров рывка тяжелоатлетов.
3.7.3. Изменение статистической значимости коэффициентов корреляции временных и силовых параметров рывка тяжелоатлетов.
3.7.4. Изменение статистической значимости коэффициентов корреляции индексов пропорций тела тяжелоатлетов.
ГЛАВА 4. Совершенствование техники выполнения рывка штанги
жеищинамитяжелоатлетами.
Выводы.
Практические рекомендации.
Список литературы


В технике выполнения классических упражнений - рывка и толчка, а также многих специальных упражнений, есть много общего [, , 9, 6, 8, 1, 3]. К ним, прежде всего, можно отнести: способы хвата штанги; способы захвата; варианты подседа; двигательные действия, в стартовом положении. Различные исходные положения, для выполнения упражнения и фиксации штанги, являются отличительными особенностями техники тяжелоатлетических упражнений. Параметры рациональной техники подъема штанги имеют свои особенности и зависят от фазы подъема штанги. Г0, 4, 5, 6, 7, 0, 5]. В нашем исследовании мы остановились на фазовой структуре Лукашева A. A. []. При подъеме штанги на грудь и в рывке выделяются аналогичные фазы, которые (не считая вставания) можно разделить на 3 периода и 6 фаз (Рисунок I). Рисунок 1. Структура рывка. Первая фаза - взаимодействие атлета со штангой до момента отделения штанги от помоста, начинается с момента приложения усилия атлета к штанге и заканчивается моментом отделения штанги от помоста (МОШ). Вторая фаза — предварительный разгон, длится от МОШ до момента первого максимального разгибания ног в коленных суставах. К моменту завершения этой фазы снаряд перемещается к атлету и примерно достигает уровня коленных суставов. Третья фаза - амортизационная, выполняется от начала сгибания до завершения сгибания ног в коленных суставах. В конце фазы плечевые и локтевые суставы находятся на одной вертикальной линии с грифом, атлет опирается на всю ступню. Задача третьей фазы - атлету, сохраняя оптимальное взаимодействие между снарядом и опорой, необходимо удерживать достигнутую за счет выполнения тяги скорость, путем быстрого выполнения этой фазы. Четвертая фаза — финальный разгон, выполняется с момента наибольшего сгибания ног в коленных суставах и продолжается до момента наибольшего разгибания ног в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах. В конце фазы ноги полностью выпрямляются, активно работают трапециевидные мышцы, руки в локтевых суставах сгибаются, атлет стоит на мысках и готов к выполнению подседа. Задача четвертой фазы - в момент приложения усилий атлета к грифу, движение штанги и общий центр тяжести тела должны совпадать по направлению, атлету необходимо достичь максимальной скорости движения штанги на возможно большей высоте за счет мощной работы мышц ног и туловища. Пятая фаза - безопорный подсед, выполняется от момента максимального разгибания суставов нижних конечностей атлета до момента подъема штанги на максимальную высоту. Задача пятой фазы: постоянно воздействовать на снаряд, отталкиваться от него, максимально быстро переключится от подрыва к подседу, к мгновенной перестановке ног. Шестая фаза - опорный подсед, выполняется от момента подъема штанги на максимальную высоту до момента фиксации ее в подседе. Вставать из подседа нужно без задержки. Задача шестой фазы -зафиксировать снаряд в опорном подседе, максимально использовать, подвижность в суставах без значительных отклонений от первичной площади опоры. Подъем штанги предельного веса возможен лишь при рациональном распределении усилий во время выполнения упражнений, рациональной траектории подъема штанги [,, ]. Все это требует хорошо отработанной программы движения. Важной особенностью тяжелоатлетических упражнений, связанных с кратковременностью их выполнения, является большая трудность и даже относительная невозможность сознательной коррекции в период движения штанги. Для решения данного вопроса в тренировочном процессе широко применяются методы регистрации, что позволяет тренеру правильно оценивать выполнение спортсменом упражнений, а также помогает овладеть атлету рациональной техникой, которая возможна только при учете в тренировке индивидуальных особенностей телосложения спортсмена [7, , , , , , , 7]. Благодаря работам многих авторов в мужской тяжелой атлетике у нас есть характеристики выполнения соревновательных упражнений, принятые за нормы, разработаны методики обучения техники соревновательных упражнений [3, , , , , , , 4, 5]. В своей работе Фураев А. Таблица 1). Таблица 1. Данные относительно длительности четвертой фазы рывка (Т4Ф) у разных авторов варьируются. Олешко В.