+
Действующая цена700 499 руб.
Товаров:
На сумму:

Электронная библиотека диссертаций

Доставка любой диссертации в формате PDF и WORD за 499 руб. на e-mail - 20 мин. 800 000 наименований диссертаций и авторефератов. Все авторефераты диссертаций - БЕСПЛАТНО

Расширенный поиск

Гимнастика с элементами хатха-йоги в физическом воспитании студенток с низким уровнем физической подготовленности

Гимнастика с элементами хатха-йоги в физическом воспитании студенток с низким уровнем физической подготовленности
  • Автор:

    Мудриевская, Елена Владимировна

  • Шифр специальности:

    13.00.04

  • Научная степень:

    Кандидатская

  • Год защиты:

    2008

  • Место защиты:

    Сургут

  • Количество страниц:

    173 с. : ил.

  • Стоимость:

    700 р.

    250 руб.

до окончания действия скидки
00
00
00
00
+
Наш сайт выгодно отличается тем что при покупке, кроме PDF версии Вы в подарок получаете работу преобразованную в WORD - документ и это предоставляет качественно другие возможности при работе с документом
Страницы оглавления работы
"ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ 1.1. Характеристика учебного труда студентов,


ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

1.1. Характеристика учебного труда студентов,

их психофизического состояния и здоровья

1.2. Педагогические подходы к физическому воспитанию

в системе образования.

1.3. Оздоровительные виды гимнастики в физическом

воспитании студенток

1.4. Хатхайога как нетрадиционное средс тво физического воспитания.


1.5. Интересы и отношение к физкультурной деятельности студенток с низким уровнем физической
подготовленности
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования.
ГЛАВА 3. СОДЕРЖАНИЕ, СПОСОБЫ И ОРГАНИЗАЦИОННОМЕТОДИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ГИМНАСТИКИ
С ЭЛЕМЕНТАМИ ХАТХАЙОГИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОК С НИЗКИМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
3.1. Теоретическое обоснование целесообразности использования средств хатхайоги в физическом воспитании студенток
3.2. Гимнастика с элементами хатхайоги
в структуре годичного цикла учебных занятий
по физическому воспитанию.
3.3. Содержание гимнастики с элементами хатхайоги
для учебных групи общей физической подготовки.
3.3.1. Дыхательные упражнения и техника
их выполнения.
3.3.2. Асаны и их пульсовая стоимость.
3.4. Способы и условия применения средств гимнастики
с элементами хатхайоги на занятиях по физическому
воспитанию
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКС1ЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ГИМНАСТИКИ С ЭЛЕМЕНТАМИ ХАТХАЙОГИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТ УДЕНТОК С НИЗКИМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ 1ЮДГОТОВЛЕННОСТИ.
4.1. Изменение уровня физической подготовленности студенток
за период педагогического эксперимента
4.2. Изменение уровня функциональной подготовленности
студенток за период педагогического эксперимен та.
4.3. Влияние занятий гимнастикой с элементами хатхайоги
на состояние психических процессов студенток
4.4. Отношение студенток экспериментальной группы
к занятиям гимнастикой с элементами хатхайоги
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ


Освоение общих и профессиональных знаний требует от студентов значительного напряжения внимания и памяти [, , 5]. По данным М. Я. Виленского (), умственный труд средней напряженности повышает частоту пульса до ,5 ударов в минуту, а при сильной напряженности -до ,1 удара в минуту. В период зачетно-экзаменационных сессий увеличивается не только умственная, но и психоэмоциональная нагрузка. У студентов перед входом в аудиторию, где идет экзамен, фиксируется частота сердцебиения до 0-4 ударов в минуту []. Специфика интеллектуального труда состоит в том, что после прекращения работы «рабочая доминанта» полностью не угасает. Наступление умственного утомления, в отличие от физического, не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые, накапливаясь, снижают защитные силы организма человека [, ]. В исследованиях по изучению восстановительного периода после физической и умственной работы М. Я. Виленским () установлено, что после напряженной умственной работы в течение - часов продолжается фаза пониженной умственной работоспособности, для которой характерно снижение скорости переработки информации, выполнения логических операций, показателей оперативной памяти, оперативного мышления []. По нашим наблюдениям и данным других исследователей, студенты в течение дня затрачивают на учебную работу в среднем от 9 до часов: время на аудиторные занятия составляет 6-8 часов, самоподготовка вариативна и занимает 3-5 часов в день [, , 9, 5]. Таким образом, у студентов в течение дня остается мало свободного времени, которое можно использовать для занятий каким-либо видом двигательной активности. М.Я. Виленский, В. И. Ильинич () отмечают, что суммарная двигательная активность студентов в период учебных занятий составляет - %, а во время экзаменационной сессии — - % от уровня двигательной активности на каникулах, который отражает естественную потребность молодых людей в движениях. У студентов, которые не занимаются спортом, в течение % времени учебного года существует дефицит движений []. В условиях профессиональной учебы продолжается формирование не только молодого организма, но и личности студента. Студенческий возраст совпадает со вторым периодом юности или первым периодом зрелости, который характеризуется усилением сознательных мотивов поведения, сложностью становления личностных черт, так как в этом возрастном периоде вырабатываются устойчивые свойства личности [, 4, 8]. Профессиональная учеба, как основной и непосредственный носитель механизмов социальных отношений студентов, позволяет им не только приобрести профессионально-трудовые умения и навыки, но и освоить нормы отношений между людьми. Молодые люди желают найти свое место в обществе, их социализация находится в стадии интеграции. Интеграция происходит благополучно, если личностные качества человека принимаются группой или обществом [4]. Социализация не всегда бывает успешной. Исследование поведения студен-тов-первокурсников, проведенное С. И. Логиновым (), показало, что ,3 % юношей и ,9 % девушек имеют трудности поведенческого характера, которые у ,6 % юношей и % девушек продолжаются от шести месяцев до одного года. Каждой четвертой студентке изучаемой выборки эти трудности мешали учебе в университете [1]. Д.К). Щербакова (), исследовав психологические особенности студенток вузов нефизкультурного профиля, констатирует, что большинство волевых качеств студенток к концу второго курса обучения соответствует низкой степени их выраженности, а уровень мотивации социальной полезности, творческой активности и рабочей направленности студенток снижается [7]. Физкультурная деятельность и спорт облегчают процесс интеграции личности в общество, так как приобщают человека к гуманистическим ценностям, нормам и моделям поведения, приближенным к «идеалу» [, , , ]. По мнению Л. Ш. Апциаури (), социализация через спорт выражается главным образом в изменении отношения к окружающей социальной среде и формировании социальной компетентности личности [].

Рекомендуемые диссертации данного раздела

Время генерации: 0.890, запросов: 961