Развитие гибкости у гимнасток 10-12 лет на основе сопряжённой физико-технической подготовки

• Автор: Манько, Людмила Геннадьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2015
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 189 с. : ил.

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1. Гибкость - как одна из важных физических способностей для достижения высшего мастерства в спортивной гимнастике
1.2. Хореографическая подготовка как составная часть учебнотренировочного процесса в гимнастике
1.3. Специальная физическая и техническая подготовка-основные составляющие интегралыюй подготовки гимнасток
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.1.1. Теоретический анализ, обобщение данных специальной литературы и программных документов
2.1.2. Педагогическое наблюдение
2.1.3. Опрос специалистов (анкетирование, интервьюирование)..
2.1.4. Спортивно - педагогическое тестирование
2.1.5. Экспертная оценка
2.1.6. Педагогический эксперимент
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. АНАЛИТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОГО РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ГИМНАСТОК 10-12 ЛЕТ, ВЫСТУПАЮЩИХ ПО ПРОГРАММЕ ПЕРВОГО СПОРТИВНОГО РАЗРЯДА
3.1. Эволюция упражнений с преимущественной демонстрацией гибкости в женской спортивной гимнастике
3.2. Результаты педагогического наблюдения за организацией и содержанием стандартного урока хореографии для гимнасток
10-12 лет

3.3. Анализ выполнения элементов обязательной программы первого спортивного разряда с преимущественной демонстрацией гибкости гимнастками 10-12 лет
3.4. Результаты опроса специалистов (анкетирование и интервьюирование)
3.5. Модельные характеристики, предъявляемые Правилами соревнований к элементам с демонстрацией гибкости в женской спортивной гимнастике
3.6. Тестировать уровня фюической и технической подготовленности гимнасток перед началом педагогического эксперимента
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ СОПРЯЖЁННОЙ ФИЗИКО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОМУ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ У ГИМНАСТОК 10-12 ЛЕТ
4.1. Методика целенаправленного развития гибкости в процессе хореографической подготовки гимнасток первого спортивного разряда и результаты первого этапа педагогического эксперимента
4.2. Методика сопряжённой физико-технической подготовки гимнасток первого спортивного разряда и результаты второго этапа педагогического эксперимента
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИЛЛЮСТРАТИВНОГО МАТЕРИАЛА
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Протокол педагогического наблюдения
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Судейский протокол
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Анкета
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Протокол-опросник
ПРИЛОЖЕНИЕ 5. Результаты тестирования уровня развития гибкости позвоночника и подвижности в суставах у гимнасток коЕггролыюй и экспериментальной групп перед началом педагогического эксперимента
ПРИЛОЖЕНИЕ 5. Судейские сбавки за выполнение контрольных упраж-

нении перед началом педагогического эксперимента
ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Комплекс № 1. Упражнения для развития подвижности голеностопных и коленных суставов

ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Комплекс № 2. Упражнения для развития подвижности
лучезапястных и плечевых суставов
ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Комплекс № 3. Упражнения для развития подвижности
тазобедренных суставов и гибкости позвоночного столба
ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Комплекс № 4. Упражнения для совершенствования
продольного и поперечных шпагатов
ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Комплекс № 5. Упражнений комбинированного
воздействия
ПРИЛОЖЕНИЕ 7. Результаты тестирования уровня развития гибкости позвоночника и подвижности в суставах у гимнасток контрольной и экспериментальной групп после проведения первого этапа педагогического

эксперимента
ПРИЛОЖЕНИЕ 8. Комплекс № 6. Упражнения физико-технической подготовки по целенаправленному развитию гибкости и подвижности в
суставах для разновысоких брусьев и бревна
ПРИЛОЖЕНИЕ 8. Комплекс № 7. Упражнения физико-технической подготовки по целенаправленному развитию гибкости и подвижности в
суставах для опорного прыжка и вольных упражнений
ПРИЛОЖЕНИЕ 9. Акт внедрения
ПРИЛОЖЕНИЕ 10. Акт внедрения
ПРИЛОЖЕНИЕ 11. Акт внедрения

- Обязательная программа для девушек, выступающих по программе первого спортивного разряда на 2009-2012, 2013-2016 годы, утверждённая Федерацией спортивной гимнастики России.
2.1.2. Педагогическое наблюдение
Педагогическое наблюдение проводилось на учебно-тренировочных занятиях в СДЮШОР №1 Центрального района и СДЮШОР Пушкинского района Санкт-Петербурга. Целью наблюдения было проанализировать содержание и структуру занятий по хореографической подготовке с гимнастками 10-12 лет, выступающими по программе первого спортивного разряда. Результаты педагогического наблюдения фиксировались в протоколе (Приложение 1). Всего было проведено 20 наблюдений за десятью тренерами-хореографами, постоянно работающими с гимнастками данного возраста.
Кроме того, педагогическое наблюдение осуществлялось на соревнованиях - Первенство Санкт-Петербурга (проводившихся 10-11 октября 2011 года, 20-21 декабря 2011 года и 29 февраля - 02 марта 2012 года) за гимнастками первого спортивного разряда. Его целью было выявление качества исполнения спортсменками элементов обязательной программы, преимущественно связанных с демонстрацией гибкости, на трёх видах гимнастического многоборья (опорный прыжок, бревно, вольные упражнения) (Приложение 2).
2.1.3. Опрос специалистов (анкетирование, интервьюирование)
Анкетирование проводилось с целью выявления:
- значения хореографической подготовки для развития гибкости у гимнасток 10-12 лет, выступающих по программе первого спортивного разряда;
- содержания составных частей и особенностей построения урока хореографии у гимнасток 10-12 лет;