Методика повышения надежности и результативности соревновательной деятельности тяжелоатлетов в толчке штанги от груди

• Автор: Юст, Владимир Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Хабаровск
• Количество страниц: 143 с. : 5 ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НАДЁЖНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЯЖЕЛОАТЛЕТАМИ ТОЛЧКА ШТАНГИ ОТ ГРУДИ В ДОСТИЖЕНИИ ВЫСОКИХ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
11. Система мер, обеспечивающих формирование стабильного двигательного навыка в условиях тренировочной и соревновательной деятельности
1.2. Методика обучения как процесс достижения намеченных результатов в подготовке спортсменов

1.3. Биомеханическая структура технических параметров толчка штанги от груди

1.4. Особенности методик, планирования тренировочного процесса и обучения толчку штанги от груди тяжелоатлетов различной квалификации
1.5. Использование технических средств срочной информации для контроля толчка штанги от груди тяжелоатлетов
1.6. Проблемы, противоречия и особенности в исследовании обучения и стабилизации техники толчка штанги от груди

1.7. Заключение

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ НАДЁЖНОСТИ И РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ В ТОЛЧКЕ ШТАНГИ ОТ ГРУДИ

3.1. Выявление и исследование типичных ошибок в технике выполнения толчка штанги от груди и его коррекция
3.2. Исследование специфики и разработка последовательности обучения тяжелоатлетов технике выполнения толчка штанги от груди на начальном этапе
3.3. Исследование временных характеристик толчка штанги от груди на соревнованиях тяжелоатлетов высокой спортивной квалификации
3.4. Исследование особенностей техники толчка штанги от груди у спортсменов высокой квалификации (МСМК). Траектория движения штанги
3.5. Содержание методики повышения надёжности и результативности соревновательной деятельности тяжелоатлетов в толчке штанги от груди
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ НАДЁЖНОСТИ И РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ТОЛЧКЕ ШТАНГИ ОТ ГРУДИ
4.1. Исследование реализации соревновательных подходов в толчке штанги тяжелоатлетами различной квалификации
4.2. Эффективность применения методики повышения надёжности выполнения и результативности соревновательной деятельности тяжелоатлетов высокой квалификации в толчке штанги от груди
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность нашего исследования. Соревновательная и тренировочная деятельность спортсменов - тяжелоатлетов связана с проявлением специфических возможностей скоростно-силового характера, реализуемых в экстремальных условиях. Например, если тяжелоатлет недостаточно точно выполняет какой-то элемент классического упражнения, то это нарушение в технике будет ограничивать его возможности, задерживать рост достижений (A.C. Медведев, 1986). Ведущие специалисты тяжелоатлетического спорта, тренеры и спортсмены регулярно обращаются к самым разнообразным методическим приёмам и способам, позволяющим повысить эффективность тренировочного процесса, постоянно разрабатывают более точные и объективные критерии его управления (А.К. Самусевич, 1967, А.Н. Воробьёв, 1977, A.C. Медведев, 1986, Л.М. Ха-туев, 1989 и др.).
Известно, что значительные резервы для повышения эффективности тренировочного процесса кроются в использовании данных биомеханического анализа сложных спортивных движений (И.П. Ратов, 1972, В.М. Зациорский, 1984, А Н. Фураев, 1988). Однако практическая реализация данного подхода сопряжена со значительными трудностями методического характера. Анализ информационных источников по тяжёлой атлетике (В.М. Дъячков, 1972, А.И. Фало-меев, 1983, P.A. Роман, 1986, Н.Д. Ге, 1987, A.C. Дворкин, 1992) и обобщение опыта передовой спортивной практики (А.Н. Воробьёв, 1975, A.C. Медведев, 1986, P.A. Хайруллин, 2002) свидетельствуют о том, что ещё многие теоретические и практические вопросы надёжности выполнения толчка штанги от груди у тяжелоатлетов остаются недостаточно изученными. Проблемность ситуации состоит ещё и в том, что в настоящее время вопросы надёжности выполнения и результативности толчка штанги от груди на основе исследования его структурных компонентов не имеют достаточного теоретического и экспериментального обоснования. Это негативно отражается на надёжности и результатив-

так далее. То есть ещё недостаточно разработаны методические подходы к оценке результатов комплексного анализа спортивной техники.
Например, в литературе указывается, что при выталкивании штанги ухудшаются условия равновесия (А.Т. Лукьянов, А.И. Фаломеев, 1969). Есть рекомендации стоять на старте перед выполнением толчка штанги от груди так, чтобы проекции ОЦТ системы атлет-штанга находилась ближе к голеностопным суставам (И.П. Жеков, 1976) и даже к пяткам (A.C. Медведев, 1986). Однако полной ясности, каким должно быть исходное положение с определённым весом штанги нет.
Не имеется точного представления, какова же должна быть величина углов в коленных суставах в зависимости от роста, весовых категорий, веса штанги. Так Н.И. Лучкин (1969), А.Т. Лукьянов (1969), P.A. Роман (1971), А.И. Фаломеев (1983), A.C. Медведев (1985) сторонники плавного, с нарастающей скоростью полуприседа с опорой на все ступни.
А.Т. Лукьянов, А.И. Фаломеев (1969) считают, что углы в коленных суставах в полуприседе равны ~ 120°; А.Т. Иванов (1975) - 110-130°, А.Н. Воробьёв
(1977)- 120-130°, P.A. Роман (1986)- 100-120°.
При выполнении толчка штанги от груди P.A. Роман и М.С. Шакирзянов
(1978) рекомендуют выполнять полуподсед медленно, а В.И. Радионов и А.К. Самусевич (1967) наоборот, быстро.
Нет единого мнения и по поводу выталкивания штанги от груди. Например, P.A. Роман (1974), А.Н. Сурков (1999) считают, что выталкивать штангу нужно после полного выпрямления ног с подниманием на носки. А.К. Самусевич (1967) же считает, что этого делать не следует, а выталкивать штангу нужно в основном в начальной фазе этого движения. Налицо прямо противоположные рекомендации. В.И. Радионов (1967) и В.П. Филин (1994) рекомендуют выталкивать штангу от груди с использованием упругих свойств грифа. A.C. Медведев же на Чемпионате России 2003 г. в г.Невинномысске, на совещании тренеров и судей, конкретно критиковал эту позицию в связи с тем, что на последнем