Моделирование тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров с учетом биологических ритмов и функционального состояния

• Автор: Додонов, Анатолий Петрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2015
• Место защиты: Чайковский
• Количество страниц: 163 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ 13 ПАУЭРЛИФТЕРОВ НА ОСНОВЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

1.1 Теоретике» - методологические основы атлетических видов

спорта
1.2 Концептуальные положения и инновации в подготовке 29 квалифицированных пауэрлифтеров

1.3 Функциональные и биоритмологические основы подготовки 42 пауэрлифтеров

1.4 ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования 5

2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ
ОБОСНОВАНИЕ МОДЕЛИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПАУЭРЛИФТЕРОВ
3.1 Моделирование циклов подготовки и тренировочных 68 нагрузок по биологическому ритму, функциональному состоянию
3.2 Содержание подготовки и средства оптимизации 83 тренировочного процесса
3.3 Определение психофизиологических составляющих в 98 совершенствовании подготовки квалифицированных пауэрлифтеров
3.4 ВЫВОДЫ ПО 111 ГЛАВЕ
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
ЭФФЕКТИВНОСТИ МОДЕЛИРОВАНИЯ ЦИКЛОВ
ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОВ, СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
4.1 Результаты силового троеборья и физической 103 подготовленности
4.2 Динамика физического состояния и антропометрических 111 показателей квалифицированных пауэрлифтеров в эксперименте
4.3 ВЫВОДЫ ПО IV ГЛАВЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

СОКРАЩЕНИЯ
ДД - диастолическое давление.
СД - систолическое давление.
ЖЕЛ - жизненная емкость легких.
ИВР - индекс вегетативного равновесия.
ИН - индекс напряженности.
КГ - контрольная группа.
ЭГ - экспериментальная группа.
Л - легкая тренировка.
Р - развивающая тренировка.
Т - тяжелая тренировка.
ОФП - общая физическая подготовка.
СФП - специальная физическая подготовка.
КрФ - креатинфосфат.
ФС - функциональное состояние.
ЦТШ - центр тяжести штанги.
ОГК - окружность грудной клетки.
ПМ - повторный максимум.
ЧСС - частота сердечных сокращений.
ЭГГ - электроэнцефалография.
ТРЕХ - специальные фитнес петли для силовой тренировки (производные гимнастических колец).
«В» - уровень тренированности, методика «Омега».
«С» - уровень энергообеспеченности организма.
«О» - уровень психоэмоционального состояния.
«Н» - интегральный показатель «спортивной формы».
АТФ - аденозинтрифосфат.
ВРС - вариабельность ритма сердца, кг - килограмм, повт. - повторений, упраж. - упражнение, подх. - подход.
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. На сегодняшний день пауэрлифтинг динамично развивается (JI.C. Дворкин, 2005; С.М. Гузь, 2011), что привлекло внимание ученых к разработке содержания подготовки квалифицированных атлетов, методических основ построения тренировочных циклов. Научное обоснование получили классификации тренировочных нагрузок по количеству подъемов штанги и весу отягощения, по технике выполнения основных и дополнительных упражнений к тяге, жиму и приседаниям, а также оперативные методы контроля функционального состояния и восстановления (В.А. Холопов, 2008; Е.С. Тришин, 2011; В.В. Кострюков, 2011; Д.Д. Дальский, 2013).
Вместе с тем возрастающие требования к реализации максимальных силовых способностей, уровню надежности подготовки квалифицированных пауэрлифтеров обусловили актуальность поиска новых путей совершенствования, переструктурирования, индивидуализации спортивной тренировки (Ю.В. Верхошанский, 2006). Атлеты стремятся к достижению максимумов физических и психофизиологических сил (Б.И. Шейко, 2000, 2005), однако данный процесс может привести к значительному функциональному перенапряжению, дезадаптации, снижению резервных возможностей организма, что нередко переходит границы целесообразного приспособления организма спортсмена к напряженной мышечной деятельности (А.М. Матвеева, 2006) [31, 112, 202, 203].
Объективизация управления тренировочным процессом предполагает разработку интегральных критериев, моделей оценки физического, функционального и психологического компонентов и, на этой основе, разработку наиболее рациональных вариантов построения тренировочных нагрузок [31]. Моделирование включает в себя использование моделей для определения различных характеристик спортивной тренировки и рационализации способов построения ее структурных частей. Так моделирование высокоинтенсивных тренировок, не совпадающих с
Квалифицированные спортсмены на высоком уровне выполняют соревновательные упражнения, с точки зрения биомеханики двигательных действий, жим штанги лежа содержит незначительный потенциал координации движений. Перспектива повышения результата может быть найдена в применении автоматизированных систем для оперативной коррекции биомеханических параметров (А.Н. Фураев, 2012).
Автоматизированная система аккумулирует параметры двигательного действия и вычисляет отношения между зарегистрированными показателями, в качестве математического аппарата может быть использован не только линейный коэффициент корреляции, но и таблицы сопряженности, нейронные сети, что позволит перевести процесс спортивного совершенствования на новый методический уровень [185].
Следующими проблемными моментами в подготовке квалифицированных пауэрлифтеров являются: контроль функционального
состояния, преодоление «мертвой точки», индивидуализации всех этапов подготовки, в особенности подготовительного и предсоревновательного, преодоление монотонности тренировочного процесса в условиях низкого материально-технического обеспечения, восстановление опорно-двигательного аппарата, психологическая готовность к соревнованиям и другие [127, 128, 152, 167, 173, 187, 189].
Методическая концепция тренера (И.Г. Литвинов, 2010), представляющая собой совокупность взглядов на способ построения тренировочного процесса, выражает общий замысел в организации подготовки квалифицированного спортсмена в годичном цикле. В связи с чем значимо соответствие поставленных задач и трех основных направлений тренировки, таких как повышение моторного потенциала спортсмена, совершенствование умения эффективно его использовать в соревновательных упражнениях, повышение уровня надежности соревновательного мастерства. Генеральная стратегическая линия может быть выражена в повышении среднего тренировочного веса (В ср) и определяться по