Сопряженное применение средств баскетбола и стритбола в процессе физического воспитания подростков 15-16 лет

• Автор: Глазин, Артем Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2015
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 190 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ПРОБЛЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БАСКЕТБОЛА И СТРИТБОЛА В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ

1.1. Баскетбол и стритбол как эффективное средство физического воспитания учащихся

1.2. Построение процесса занятий баскетболом и

стритболом
1.3. Контроль выполняемых нагрузок, уровня подготовленности и здоровья подростков в процессе занятий баскетболом и стритболом
1.4. Возможности повышения уровня физического статуса, спортивной подготовленности и укрепления здоровья подростков при занятиях баскетболом и стритболом
Заключение
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
2.2.1. Проведение исследования
2.2.2. Характеристика обследуемых
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ТРАДИЦИОННОГО
ПРОЦЕССА ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ И СТРИТБОЛОМ ПОДРОСТКОВ 15-16 ЛЕТ
3.1. Потребности подростков в занятиях
баскетболом и стритболом
3.2. Структура и содержание традиционного процесса
занятий подростков баскетболом и стритболом
3.3. Классификация применяемых нагрузок и их динамика
в процессе годичной подготовки подростков
3.4. Изменение уровня подготовленности и здоровья подростков 15-16 лет в процессе годичных занятий

баскетболом и стритболом
3.4.1.Физическое здоровье
3.4.2.Общая и специальная физическая подготовленность
3.4.3.Технико—тактическая подготовленность
3.5. Направления оптимизации процесса сопряженных занятий баскетболом и стритболом подростков 15-16 лет
Заключение
Глава 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙГОДИЧНОЙ МЕТОДИКИ СОПРЯЖЕННОГО ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ БАСКЕТБОЛА И СТРИТБОЛА В ЗАНЯТИЯХ СПОДРОСТКАМИ 15-16 ЛЕТ
4.1. Структура и содержание разработанной годичной программы сопряженного применения средств баскетбола и стритбола
4.2. Изменения уровня физического здоровья подростков в процессе занятий
4.3. Динамика физической и технико-тактической подготовленности занимающихся
4.4. Определение и оценка эффективности разработанной годичной методики сопряженного использования средств баскетбола и стритбола в секционных
занятиях с подростками 15-16 лет
Заключение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Недостаточная двигательная активность подрастающего поколения является в настоящее время одной из важных проблем физического воспитания учащихся, от решения которой в значительной степени зависит их дальнейшая продуктивная жизнедеятельность.
Эффективным направлением решения данной проблемы являются круглогодичные, организованные занятия подростков и юношей популярными, зрелищными видами двигательной активности, которые позволяют получить большой оздоровительно-развивающий эффект (С.И. Гончаренко, 2000; В.К. Бальсевич, 2004; В.П. Губа с соавт., 2008; А.П. Матвеев, 2012).
К таким полезным средствам физического воспитания подрастающего поколения относятся баскетбол и его современная разновидность - стритбол, систематическое использование которых в урочных и во неурочных формах занятий с учащимися предоставляет дополнительные возможности для повышения уровня их физической подготовленности и закрепления необходимых двигательных навыков (В. Саливон, 2001;В.Г. Новиков с соавт., 2003; Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, 2010; Е.А. Колесникова с соавт., 2002-2011; В.А. Лепешкин, 2013).
В связи с тем, что арсенал успешных игровых технико-тактических действий, базирующихся на высоких физических кондициях, закладывается в подростковом возрасте, представляет большой интерес изучение возможностей круглогодичного сопряженного применения средств баскетбола и стритбола в секционных занятиях с учащимися 15-16 лет.
При сопряженном применении средств баскетбола и стритбола поддерживается интерес подростков к тренировкам, открываются большие

Продолжение таблицы
1 2 3
Сопротивление условного противника Без сопротивления или с пассивным сопротивлением Активное сопротивление «Силовое» противодействие, численное преимущество защиты (1x2, 2x3 и 3x4)
Состояние игрока перед началом выполнения упражнения Полное восстановление Состояние утомления Состояние значительного утомления
Режим выполнения упражнения (соотношение времени работы и отдыха) Оптимальное соотношение времени работы и отдыха Увеличение времени работы Увеличение времени работы и сокращение пауз отдыха
Наличие соревновательных и игровых элементов Без элементов соревнования и игры Отдельные элементы соревнования Игровые условия
Таким образом, интегральная величина нагрузки тренировочного занятия в целом оценивается в соответствии с подсчитанными баллами (таблица 6).
Подготовительную, или контрольную, игру относят к тренировочному занятию с большой нагрузкой, когда в ней применялся систематический быстрый прорыв. Если кроме быстрого прорыва в игре постоянно применялся прессинг, то нагрузка оценивается как околопредельная.
Таблица
Величина нагрузки тренировочных занятий баскетболистов, баллы
Величина нагрузки Число баллов
Малая До
Средняя
Большая
Околопредельная Более