Программирование циклических нагрузок в занятиях студентов с учетом их индивидуальных особенностей

• Автор: Никишин, Игорь Валентинович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1993
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 145 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. Обзор литературы

1.1. Физическое и функциональное состояние организма студентов, поступающих в ВУЗ, и их динамика в процессе обучения

1.2. Оценка эффективности физических нагрузок

1. 3. Составляющие части тренировочной нагрузки

1.4. Дозирование циклических нагрузок

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель и задачи исследования

2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. Особенности физического состояния и влияние на него различных нагрузок у студентов различной антропометрической ориентации

3.1. Проявление и взаимосвязь различных сторон физического состояния студентов разных типов телосложения
3.1.1. Показатели физического развития
3.1.2. Сравнительный анализ двигательной подготовленности студентов
3.1.3. Функциональные возможности
3.1. 4. Психофизиологические свойства
3.1.6. Взаимосвязь сторон психо-физического состояния
3.1.6. Влияние уровня двигательной подготовленности на частоту простудных заболеваний у студентов
3. 2. Влияние различных режимов циклических нагрузок на физическую работоспособность и двигательную подготовленность студентов разных типов телосложения
3.2.1. Влияние анаэробного режима

3. 2. 2. Влияние аэробного режима
3.2.3. Влияние смешанного режима (аэробно-анаэробного)
Глава 4. Обоснование соотношения различных режимов циклических нагрувок в физическом воспитании студентов с учётом их индивидуальных антропометрических различий
4.1. Предпосылки к организации педагогического эксперимента
4.2. Организация учебных занятий
4. 3. Содержание эксперимента и организация занятий
в экспериментальной группе
4. 4. Изменение показателей физического состояния студентов в процессе педагогического эксперимента
4.4.1. Динамика показателей мышечной работоспособности и двигательной подготовленности в циклических упражнениях к концу учебного года
4. 4. 2. Динамика показателей функционального состояния организма студентов к концу учебного года

достоверные раэличия выявлены были. Так, самые медленные показатели были отмечены у студентов-астеников (34,6±6,6 см), а наиболее быстрые - у студентов мышечного и дигестивного типов соответственно (25,417,3 и 26,3±7,7 см).
Таблица
Относительные показатели пропорций тела студентов, пригодные для практического определения их антропотипов
1 | Относительные 1 | показатели | 1 1 1 1 1 1 А н т р о п о т и п
дигестивный мышечный 1 1 |астено-тора-| |кальный | I {
| Масса тела | Длина тела (кг/м) < 13,9 13,8-12,3 12,2 > |
| Окружность груди | Длина тела (м) < 0,60 0,59-0,53 0,52 > |
| Окружность талии | Длина тела (м) 1 .. < 0,49 0,48-0,42 0,41 > |