Прыжковая подготовка спортсменок в художественной гимнастике

• Автор: Сибгатулина, Фаиля Равильевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 141 с. : ил.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
1.1. Прыгучесть и методы ее развития
1.2.0бщая характеристика прыжковой подготовки в составе
тренировки гимнасток-«художниц»
1.3. Прыжковые упражнения в художественной гимнастике
1.4. Классификация прыжков в художественной гимнастике
Заключение по главе
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
II. 1. Задачи исследования
II.2. Методы исследования
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ПАРАМЕТРОВ ПРЫЖКОВОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЕЙ У СПОРТСМЕНОК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
111.1. Параметры прыгучести и их взаимосвязи у гимнасток-«художниц» 46
III. 1.1. Прыгучесть как способность выпрыгивать на максимальную
высоту
III. 1.2. Прыжковая выносливость как способность выполнять
большое количество прыжков
III. 1.3. Прыжковая подготовленность как способность реализовать скоростно-силовой потенциал в гимнастических
прыжках
III.1.4. Реализация прыжковой подготовленности в спортивных
комбинациях
111.2. Взаимосвязи прыжковой и функциональной подготовленности гимнасток-«художниц» 61
111.3. Влияние вращательной нагрузки на качество выполнения прыжковых упражнений
ГЛАВА IV. ПРЫЖКОВАЯ ПОДГОТОВКА ГИМНАСТОК-«ХУДОЖНИЦ»
(ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ)
IV. 1. Программа прыжковой подготовки «художниц»
IV.2. Определение эффективности авторской методики прыжковой
подготовки «художниц»
IV.2.1. Динамика прыгучести гимнасток-«художпиц»
IV.2.2. Динамика прыжковой выносливости
IV.2.3. Динамика показателей функциональной подготовленности
гимнасток-«художниц»
IV.2.4. Реализация прыжковой подготовленности «художниц» в
соревновательных упражнениях
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
Упражнения в современной художественной гимнастике представляют собой сложнейшие композиции разнохарактерных движений: переворотов, равновесий, наклонов, волн, танцевальных шагов, поворотов, вращений.
Среди них различные виды прыжков составляют до 30%. Сочетание их с другими элементами весьма специфично. Между тем, практически всегда в целом эффективность упражнения связана с высотой и дальностью прыжков.
Эти последние признаки, оцениваемые чисто визуально, проявляются в прямой зависимости от специальных качеств спортсменки - скоростной силы ног («прыгучести») и умения реализовать ее в технике конкретного прыжка.
Такое воззрение по данному вопросу на современном этапе развития художественной гимнастики — общепризнанно. Лишь иногда специалисты допускают возможность реализации прыгучести в спортивном упражнении «художниц» самопроизвольно, без соответствующего технического умения или навыка. Таких меньшинство и они, как правило, не добиваются высоких результатов.
Однако, в данном случае мы считаем необходимым обратить внимание на другой важный нюанс, проявившийся в процессе специально проведенных наблюдений и изучения опыта работы разных тренеров: даже обладая высоким уровнем развития прыгучести и способностями реализовать ее в технике отдельных прыжков, гимнастки не достигают высоких результатов при исполнении целых комбинаций.
Причем, это, как мы полагаем, связано не с низкой функциональной подготовленностью (хотя и такое вполне может быть), а с отсутствием тренированности именно в сериях двигательных действий, прыжковых элементов и соединений, в целом объединенных именно в комбинацию.
В свою очередь, такая тренированность требует совершенно определенной - адекватной данной специфике двигательной деятельности методики подготовки гимнасток. Последняя же в художественной гимнастике практически не имеет научного обоснования, средства и методы заимствуются в других, чаще
«некомбинационных» видах спорта или разрабатываются на основе общих закономерностей без учета специфики художественной гимнастики.
Здесь подчеркнем, что речь идет только о затрагиваемом нами аспекте, а не вообще о научном обеспечении художественной гимнастики, в области которой защищено (по данным Л.П.Семенова) около 40 кандидатских диссертаций.
Тем не менее, такое состояние вопроса послужило для нас основанием попытаться разработать эффективную методику прыжковой подготовки для спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой.
Актуальность проведенного исследования предопределяется отсутствием научно обоснованной методики скоростно-силовой подготовки, реализуемой в развитии так называемой прыгучести. А также, невозможность заимствования каких-либо методик, разработанных в других спортивных специализациях, в силу их неадекватности условиям применения в художественной гимнастике и специфическим особенностям самих гимнасток-«художниц».
Особую проблемность данному вопросу придает необходимость увязывания развиваемой у гимнасток-«художниц» прыгучести с требованиями комбинационной подготовленности и зависимость ее от таких факторов, как устойчивость к вращательным сбивающим воздействиям. В обозначенном аспекте научные исследования вообще не проводились.
ГИПОТЕЗА: применение разработанных упражнений по специальной авторской методике позволит в короткие сроки достигать высокого уровня прыжковой подготовленности и способностей реализовать ее в спортивных комбинациях художественной гимнастики.
ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ - разработка методики специальной прыжковой подготовки, адекватной особенностям художественной гимнастики и занимающихся ею спортсменок.
ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ - спортсменки, занимающиеся художественной гимнастикой в ДЮСШ и СДЮСШ.

Выражение «максимально высоких» взято в кавычки потому, что на поверку высота этих выпрыгиваний оказалась отнюдь не максимальной. Она составила в среднем 73,7% от той, которую гимнастки показывали при однократном выполнении прыжка (вариативность данного показателя составила 5%).
При этом в среднем испытуемые сумели прыгнуть 16 раз (вариативность составила 14,3%) при средней высоте этих прыжков 26,8 см.
Если сравнить сумму высот серийных прыжков, выполнявшихся «на максимум», то она, будучи равной 344,9 см, составит лишь 63,2% от возможной величины, рассчитанной по произведению среднегруппового показателя высоты максимальных выпрыгиваний (36,3 см) и максимального количества прыж-ков(16,1), и равной 546 см.
Если рассчитать ранговую корреляцию максимального количества прыжков и максимальной высоты прыжков, выполняемых одноразово, то она окажется равной 0,627 (р<0,01), хотя различия их значений достоверны при
р<0,001.
Наличие корреляции здесь не удивительно, т.к. оба задания предполагали прыжки на максимальную высоту.
Данная закономерность в определенной мере нарушается (или видоизменяется), если несколько упростить тест на прыжковую выносливость.
В связи с тем, что при выполнении «максимальных» серийных прыжков высота их «сама собой» снижалась до 73-74%, мы уменьшили тестируемое их количество и для каждой гимнастки определили 70%-ный уровень (по отношению к индивидуальному максимальному).
Таким образом, например, гимнастка, выполнившая в первом тесте на выносливость 20 прыжков, во втором тестировании должна была совершить 14 прыжков (с задачей выпрыгивать максимально высоко). Вероятно, понятно, что лимитировать в серии высоту выпрыгиваний попросту не представляется возможным, если только не установить стандартный механический ограничитель, но тогда нельзя регистрировать индивидуальные показатели.
В то же время, при заданном количестве прыжков нас, естественно, интересовала их высота и суммарный высотный показатель. Оказалось, что при