Систематизация подготовки девушек 16-19 лет в прыжках с шестом

• Автор: Никонов, Владимир Игоревич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 171 с. : 6 ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава 1. СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОГО ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Особенности развития спортсменов в возрасте 16-19 лет

1.2. Возрастные особенности развития физических качеств молодёжи в период с 16 до 19 лет

1.3. Взаимосвязь физической и технической подготовки прыгуний 16-19 лет

1.4. Определение исходного и надлежащего уровня развития физических качеств, спортсменок

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ и ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследований

2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследований
Глава 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПРЫГУНИЙ С ШЕСТОМ В ВОЗРАСТЕ 16-19 ЛЕТ
3.1. Теоретические предпосылки и потребности в моделировании
3.2. Определение информативности контрольных упражнений физической подготовленности
3.3. Показатели физического развития девушек 16-19 лет
3.4. Факторы, определяющие специфику организации тренировочного процесса
3.5. Выявление координационных способностей прыгуний шестом
3.6. Исследование исходного уровня физических качеств прыгуний с шестом перед началом этапа спортивного совершенствования
3.7. Определение достигаемого уровня физических качеств у девушек, специализирующихся легкоатлетических прыжках
3.8. Исследование тренировочных нагрузок девушек специализирующихся в
легкоатлетических прыжках
Глава 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ФАКТОРОВ ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА С ШЕСТОМ У ЖЕНЩИН 4Л. Теоретические предпосылки формирования современной техники прыжка с шестом
4.2. Исследование ритмо - темповой структуры разбега
4.3. Определение структуры опорно-толчковой части прыжка с шестом в исполнении девушек 16-19 лет
4.4.Исследование структуры опорно-полётной части прыжка с шестом в исполнении девушек 16-19 лет
Глава 5. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
5.1. Принципы построения процесса совершенствования в прыжках с шестом
5.2. Первый этап педагогического эксперимента
5.3.Совершенствование двигательного навыка прыжка с шестом посредством применения однонаправленных комплексов
5.4. Второй этап педагогического эксперимента
5.5. Третий этап педагогического эксперимента
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Женский прыжок с шестом относительно недавно введён в программу олимпийских игр - в 2000 г. До настоящего времени отсутствуют практические разработки для спортсменов и тренеров в этой области.
Мировой рекорд у женщин 5 м 06 см вплотную приблизился к нормативу МС - 5м 10см в мужской квалификации.
Прыжок с шестом является одним из наиболее сложных упражнений в современной лёгкой атлетике, где в многообразии факторов, определяющих достижение высоких результатов, важная роль принадлежит уровню развития физических качеств и технической оснащённости. Для подготовки к выступлениям на высоком уровне требуется иметь чёткое представление об уровне развития физических качеств, необходимых для овладения современной техникой прыжка и научно обоснованную систему тренировки, позволяющую спортсменкам приблизиться к 5- метровому рубежу.
Успешное выступление в прыжках с шестом на соревнованиях связано с наличием хорошо подготовленного резерва. В то же время, ведущие тренеры России сталкиваются с тем, что многие талантливые юные спортсмены меняют вид спорта или просто заканчивают спортивную карьеру.
Ряд специалистов обращают внимание на тот факт, что в 16 - 19 лет только от 7% до 17% способной молодёжи остаётся в спорте, а 83% - предпочитают закончить карьеру. Особенно остро эта проблема проявляется в женском спорте.
Многочисленные исследователи отмечают, что у девушек 16-19 лет происходит замедление темпов роста физических качеств, а в некоторых случаях и полная остановка (Верхошанский Ю.В. 1977; Бальсевич В.К. 1987; Ковальчук Ю.Н. 1957; Беляев Ю.К. 1965). Именно в 16 - 19 лет особенно остро проявляются погрешности в физической и технической подготовке, что тормозит дальнейший рост спортивных результатов, не позволяя спортсменам реализовать имеющийся двигательный потенциал (Озолин Н.Г. 1970;

Во вторую группу из 5 человек вошли девушки специализирующиеся в прыжке с шестом - студентки ГЦОЛИФК (2 девушки МС и КМС - тренер Н. Селиванов; 2 девушки МС и КМС - тренер В. Хайкин; 1 девушка МС - тренер А. Грудинин).
Педагогически эксперимент (1 год - по обучению и совершенствованию) проводился с сентября 2005 года по сентябрь 2006 года. Дальнейшая подготовка девушек проводилась личными тренерами под наблюдением В. Никонова (2 года). Всего занятия проводились в течение двух лет (с 2005 по 2008 г.) по 5 занятий в неделю по разработанной нами программе.
С его помощью была определена целесообразная и рациональная последовательность применения средств физической и технической направленности при подготовке прыгуний с шестом, а также апробирована методика использования однонаправленных технических средств на базе сопряжённого метода воздействия в период заключительной фазы полового созревания.
2.2.5. Педагогические контрольные испытания
Одним из наиболее распространённых методов контроля над уровнем общей и специальной физической подготовленности является применение контрольных упражнений. Правильно подобранные упражнения доступны широкому кругу исследователей и достаточно точно отражают уровень подготовленности спортсмена к выполнению конкретной двигательной задачи. Для измерения силы различных мышечных групп отражающих мышечную топографию прыгунов с шестом, была использована методика, предложенная Коробковым А.В. и Черняевым Г.Н. в 1961 году. Для составления топографии силы мышц участвующих в выполнении техники прыжка с шестом нами был использован комплекс исследований, предложенный Никоновым И.И. в 1969 г., в который вошли следующие измерения:
1.Измерялась кистевая динамометрия левой и правой руки, участвующих в выполнении перехода от разбега к вису на шесте (максимальная и относительная).