Методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью

• Автор: Шишков, Леонид Леонидович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2008
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 142 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА

1.1. Роль физической культуры и спорта в жизни различных

контингентов населения страны

1.2. Формирование двигательной активности человека как фактора его здорового образа жизни

1.3. Здоровье человека в системе его профессиональной деятельности

1.4. Содержание различных видов физкультурно-

оздоровительных

1.5. Оздоровительная физическая культура в жизни людей зрелого возраста

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1.Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА НІ. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА МУЖЧИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ, НА ОСНОВЕ УЧЕТА ОСОБЕННОСТЕЙ ИХ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
3.1. Характеристика морфофункционального состояния и физической подготовленности мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет
3.2. Соотношение контингентов обследуемых по различным характеристикам дифференцирования
3.3. Структура взаимосвязи показателей физического развития и физической подготовленности различного контингента мужчин-

предпринимателей
3.4. Нормирование физических нагрузок у мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью
3.5. Материалы анкетирования различного контингента мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ
4.1. Инновационная методика физической подготовки предпринимателей
4.2. Сравнительная характеристика морфофункционального развития мужчин различных групп за период исследования
4.3. Особенности физической подготовленности и сформированное™ двигательных умений и навыков у различного контингента обследуемых
4.4. Педагогическая характеристика учебно-тренировочного занятия
4.5. Характеристика познавательных процессов и показателей тревожности у мужчин-предпринимателей различных групп за период исследования
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ЛИТЕРАТУРА

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современное политическое, экономическое и социально-культурное переустройство общества требует коррекции многих сторон жизнедеятельности человека: мобилизации его психики, повышения уровней физической подготовленности и двигательной активности, роста физического состояния и повышения уровня здоровья, обеспечивающих успешную адаптацию к новым условиям и явлениям современной жизни [5, 20, 46].
Предпринимательская деятельность связана с постоянными стрессами, дефицитом двигательной активности, эмоциональными нагрузками, существенным снижением доли физического труда в быту и в процессе профессиональной деятельности [78, 164, 166]. К сожалению, в настоящее время многие предприниматели не могут приспособиться к изменениям внешней среды, недостаточно используют физические упражнения для активизации своей двигательной деятельности и формирования навыков здорового образа жизни.
Современный предприниматель должен обладать не только необходимым уровнем управленческих знаний, умений, навыков и профессиональной компетентностью, но и определенными социальнопсихологическими качествами, включающими аспекты лидерства и социального статуса, достаточный уровень здоровья и физического состояния, сформированность навыков здорового образа жизни [37, 45, 70].
Большую тревогу вызывают физическое и психическое здоровье людей, занимающихся предпринимательской деятельностью, сформированность их физического состояния как важного компонента здорового образа жизни. Традиционная технология физической подготовки людей зрелого возраста не способствует у них самостоятельности и инициативности в выборе услуг физической культуры, повышению двигательной активности и потребностного отношения к здоровому образу жизни [31, 178]. В на-

В настоящее время стало очень актуально развитие системы фит-несс-клубов. Они имеют несколько основных видов деятельности, целью которых является улучшение сердечно-сосудистой, силовой выносливости, силы как таковой, развитие гибкости, изменение композиции тела «от жировой к постной массе», позволяющим всем занимающимся «сохранить и молодость, и здоровье, и ясность ума» [193].
Психологические и физиологические преимущества энергичного отдыха, заключающиеся в выполнении фитнесс программ научно обоснованы. Основой здоровья и долголетия навсегда останутся регулярные занятия физическими упражнениями, длительностью не менее 30 минут, три раза в неделю. Это может быть степ-аэробика (stair-climbing), прогулки спортивным шагом (walking briskly), велосипед [166].
Фитнесс-программы построены таким образом, чтобы удовлетворять психологические потребности, снять утомление и развеять скуку, уменьшить неудовлетворенность работой, особенно если человек подвергается умственным перегрузкам. Активный образ жизни способствует принятию и других здоровых форм поведения, таких как прекращение курения или снижение веса [193].
1.5. Оздоровительная физическая культура в жизни людей зрелого возраста
Согласно возрастной классификации у взрослых людей выделяют четыре периода - зрелый, пожилой, старший и долгожитель. Зрелый возраст у мужчин делится на два периода: первый период отмечается в 23-35 лет, второй период - в 36-60 лет [178].
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, уси-