Эффективность методики двигательно-координационной подготовки квалифицированных баскетболистов : на примере студенческой команды

• Автор: Синяжников, Дмитрий Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Тула
• Количество страниц: 143 с. : ил.

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ПОСТАНОВКИ И РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ОПТИМИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОКООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ

ГУМАНИТАРНОГО ВУЗА

1Л. Общая характеристика координационных способностей

1.2. Факторы, обеспечивающие надежность и стабильность соревновательной деятельности в баскетболе

1.3. Методические основы построения учебно-тренировочного процесса по баскетболу

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования:

2. 2. Методы исследования

2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТУДЕНТОВ - БАСКЕТБОЛИСТОВ
3.1. Становление, развитие и совершенствование соревновательного потенциала студентов-баскетболистов за период обучения в вузе
3.2.Характеристика результатов соревновательной деятельности студентов- баскетболистов при традиционной организации учебнотренировочного процесса
3.3. Проект методики двигательно-координационной подготовки студентов-баскетболистов
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТУДЕНТОВ-БАСКЕТБОЛИСТОВ

4.1. Влияние экспериментальной методики на развитие общей и специальной двигательной и физической подготовленности студентов-баскетболистов в годичном цикле занятий
4.2. Повышение эффективности соревновательной деятельности студентов - баскетболистов за экспериментальный период тренировок
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Совершенствование отечественной системы подготовки квалифицированных спортсменов требует постоянного поиска новых методических подходов к организации и содержанию учебно-тренировочного процесса, к отбору средств специальной подготовки в соответствии с тенденциями развития соревновательной деятельности.
Отличительной особенностью современного баскетбола, по мнению многих специалистов, является придание процессу игры активного, динамичного, атакующего характера, увеличение количества сложных и неожиданных игровых ситуаций в достижении единой цели — забросить мяч в корзину соперника (С.В.Голомазов, 2003; И.М.Баталов, 2006). Существенно повысилось значение рациональной техники и ее вариативности при экономизации движений, усложнились тактические действия и тем самым уменьшилась их информативность для команды соперника. Участие в игре с высокой интенсивностью действий в нападении и защите заставляет каждого баскетболиста владеть совершенным технико-тактическим мастерством, быстро ориентироваться на площадке, принимать верные решения и быстро их реализовывать в условиях постоянно меняющейся ситуации при дефиците времени и пространства (С.В.Литвинова, 1999; В.К.Пельменев, 2000;
В.Н.Притыкин, 2003).
Знание и учет отмеченных особенностей во многом детерминирует специфику подготовки. В работах А.Я. Гомельского, Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова, Е.Р. Яхонтова подчеркивается, что исследование только общих вопросов совершенствования мастерства баскетболистов уже не может дать ожидаемого эффекта. Возникает необходимость в пересмотре деталей, которые приобретают ведущую роль и, таким образом, определяют конечный результат.

стоянно меняющимися ситуациями игры и владении своим телом в без-опорном положении [39, 98, 119].
Любые движения, любой технический прием строится на основе старых координационных связей из знакомых баскетболисту двигательных элементов. Поэтому способность быстро и точно овладеть новыми движениями во многом зависит от того, какой запас двигательных навыков уже накоплен игроком. В связи с этим основная задача тренировки по воспитанию ловкости заключается в накоплении запаса элементов движений и совершенствовании способности к их объединению в более сложные двигательные навыки.
Уровень развития ловкости в значительной степени зависит от того, насколько развита способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела. Иными словами: чем точнее баскетболист ощущает свои движения, тем более высока его способность к двигательной перестройке и быстрому овладению новыми двигательными навыками [37, 53].
С целью развития у игроков умения управлять своим телом в воздухе рекомендуют в упражнениях удлинять время безопорной фазы (прыжковая ловкость). Для этого используются различные пружинные мостики и батут. Высоко выпрыгивая, игрок получает возможность выполнять предлагаемые тренером сложные задания по доставанию ряда подвешенных предметов, передачам и броскам мяча, преодолению препятствий. Хорошие результаты дают также упражнения в раскачивании на канате, шесте или кольцах с последующими разнообразными соскоками, рассчитанными на преодоление препятствий и на точность приземления.
Авторы рекомендуют включать в тренировку прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий: прыжка вверх с доставанием подвешенных предметов, прыжки с разбега в три шага, многократные