Индивидуализация специальной физической подготовки прыгунов в высоту с учётом особенностей дугообразного разбега

• Автор: Зайко, Дмитрий Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 152 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Особенности технической и физической подготовки прыгунов в

высоту

1. Значение разбега в легкоатлетических прыжках

1.2. Эволюция техники прыжка в высоту

1.3. Биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»

1.4. Особенности разбега в прыжках в высоту способом "фосбери-флоп"

1.5 Модельные характеристики соревновательной деятельности квалифицированных прыгунов в высоту

1.6. Особенности подготовки прыгунов в высоту

1.6.1. Физическая подготовка прыгунов в высоту
1.6.2 Техническая подготовка прыгунов в высоту
1.7. Индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в
высоту
1.8. Современные методы оценки параметров техники движений
спортсменов
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА 3. Индивидуальные особенности специальной физической подготовленности прыгунов в высоту
3.1. Средства специальной физической подготовки, применяемые в тренировочном процессе квалифицированных прыгунов в высоту
3.2. Специальная физическая подготовленность прыгунов в высоту различной квалификации
3.3. Индивидуальные особенности темповой структуры и пространственных характеристик последних шагов разбега высококвалифицированных
прыгунов в высоту
ГЛАВА 4. Результаты исследования
4.1 Методика специальной физической подготовки прыгунов в высоту с
учётом индивидуальных особенностей
4.2. Экспериментальное обоснование методики специальной физической
подготовки прыгунов в высоту
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы в прыжках в высоту наблюдается тенденция к увеличению скорости разбега и уменьшению времени отталкивания.
В настоящее время в теории и методике подготовки прыгунов в высоту вопрос приоритета повышения скорости или развития прыгучести остается спорным. Технике выполнения отталкивания посвящено множество работ, в то время как совершенствование техники разбега и повышение его скорости является менее изученным. По мнению ряда авторов, увеличение скорости разбега и сокращение времени отталкивания позволит без увеличения силового компонента повысить мощность отталкивания.
В теории высказываются мнения о необходимости применения специфических для прыжков в высоту средств тренировки в условиях действия центробежной силы, но они не находят отражения в тренировочных планах.
Выше сказанное определяет актуальность исследования.
Научная новизна работы заключается в экспериментальном обосновании направлений совершенствования техники разбега у прыгунов в высоту, которые будут определяться с учетом взаимосвязи различных компонентов специальной физической подготовленности прыгунов с высотой прыжка вверх с дугообразного разбега, анализа техники разбега в соревновательных прыжках, структуры специальной физической подготовленности спортсменов различной квалификации и динамики данных показателей на протяжении годичного цикла.
Объект исследования: специальная подготовка прыгунов в высоту на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования: индивидуализация специальной
физической подготовки квалифицированных прыгунов в высоту.

1.5 Модельные характеристики соревновательной деятельности квалифицированных прыгунов в высоту.
Известно, что в соревновательной деятельности спортсменов необходимо выделять узловые моменты, комплексно характеризующие уровень специальной подготовленности. В исследовании М.С. Шубина при помощи факторного анализа было выявлено шесть узловых моментов, характеризующих кинематическую структуру выполнения последних шагов разбега и отталкивания.
При выполнении прыжков на 2,28 - 2,37 м главное - предпоследний шаг разбега. По мнению В.М. Дьячкова, он является как бы связующим между разбегом и отталкиванием, поэтому от правильности его выполнения в основном зависит конечный результат. Далее в порядке значимости необходимо учитывать показатели отталкивания, скорости вылета, скорости на предпоследнем шаге разбега, ритмо-темповой активности и скорости последнего шага.
М.С. Шубиным были обнаружены существенные различия в технике прыжков на разных высотах. Наиболее заметна разница между прыжками на начальных и конечных высотах. В отличие от прыжков на максимальной высоте на начальной ведущее значение имеет скорость на последнем шаге разбега, далее по значимости следуют выполнение предпоследнего шага, темп и ритм последних шагов разбега, отталкивание и беговая активность на последнем шаге разбега.
Анализ выявленных узловых моментов техники последних шагов разбега и отталкивания показал, что биомеханическая структура этой части прыжка на предельных высотах отличается от структуры на начальной высоте. Из шести моментов только три характеризуют особенности техники, как на начальном, так и на конечном этапе соревнований. В частности, характеристики предпоследнего шага занимают особое место в прыжках на всех высотах. Поэтому при анализе техники прыжка, а также при совершенствова-