Система базовой атлетической подготовки студентов

• Автор: Давыдов, Олег Юрьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Екатеринбург
• Количество страниц: 430 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ

1.1. Предпосылки разработки научной проблемы

1.2. Понятия базовости атлетической подготовки

1.3. Проблемы и педагогические условия формирования физической культуры личности студентов технического вуза
1.4. Теоретическое обоснование проблемы базовой атлетической подготовки в системе физического воспитания студентов
Заключение

ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Основные научно-методические направления исследования

2.2. Педагогические методы исследования
2.3. Педагогический эксперимент '
2.4. Психологические методы исследования
2.5. Социологические методы
2.6. Медико-биологические методы
2.7. Контрольно-педагогические испытания
2.8. Организация исследования и методы математической статистики.. 119 ГЛАВА 3. ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ
3.1. Организация процесса физического воспитания студентов в крупном техническом вузе
3.2. Программное обеспечение базовой и базово-прикладной атлетической подготовки студентов
3.3. Система поэтапного планирования базовой и базово-прикладной атлетической подготовки студентов

3.4. Планирование нагрузки по атлетической подготовке студентов
3.5. Методика атлетической подготовки студентов технического вуза..
3.6. Теоретические основания профессионально-прикладной
атлетической подготовки студентов
Заключение
ГЛАВА 4. БАЗОВАЯ АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ОСНОВА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ
4.1. Динамика развития физических качеств студентов
4.2. Интегральные показатели физических качеств студентов
4.3. Модельные характеристики физических качеств студентов
Заключение
ГЛАВА 5. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
НА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА
СТУ ДЕБЕТОВ
5.1. Динамика гармоничности физического развития студентов в процессе учебы в вузе
5.2. Динамика функционального состояния кардио-респираторной системы организма студентов
5.3. Влияние атлетической подготовки на физическое состояние студентов в период экзаменационной сессии
Заключение
ГЛАВА 6. БАЗОВАЯ АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КАК
ФАКТОР СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ АДАПТАЦИИ СТУДЕНТОВ К УЧЕБНОМУ ПРОЦЕССУ
6.1. Влияние атлетической гимнастики на процесс социальнопсихологической адаптации студентов к обучению в вузе
6.2. Психологические особенности адаптации студентов к умственным нагрузкам

6.3. Влияние занятий атлетической гимнастикой на умственную работоспособность студентов в период экзаменационной сессии..
6.4. Снижение средствами атлетической гимнастики отрицательного влияния эмоциогенных факторов на психологическое состояние студентов в период экзаменов
Заключение
ОБЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

наториях и т. п., академический годовой отпуск, нацелены на восстановление оптимального соотношения основных нервных процессов в коре головного мозга и связанную с этим умственную работоспособность. Для работы мозга в нормальном режиме необходимы импульсы, поступающие от различных систем организма, при этом пятьдесят и более процентов от всех импульсов принадлежат мышцам (Л.И. Алешина, 1999; В.К. Бальсе-вич, Л.И. Лубышева, 2003; Е.П. Усапова, И.Н. Шарова, 1999; О.М. Филатов, А.Г. Щедрина, 1996).
Движения мышц, создающие громадное количество импульсов, способствуют образованию замкнутых циклов возбуждения, отличающихся высоким уровнем стойкости, инертности. Так, после прекращения физической работы человек сразу переключается на другой вид деятельности. При умственной деятельности интенсивная работа мозга продолжается. Нервная система полностью не реабилитирована (табл. 1.1).
Таблица 1.
Изменение умственной работоспособности при использовании различных физических нагрузок в течение 90 мин, % (М.Я. Виленский, В.И. Ильинич, 1987)
Интенсив- ность нагрузки Частота сердцебиений в мин Уровень работоспособности
исход- ный через 2 часа через 4 ча- гя через 6 часов через 8 часов через 10 часов
Небольшая 100-130 100 118 107 102 103
Средняя 130-150 100 108 115 139 128
Высокая 160 и выше 100 103 97 92 86
Экспериментально доказано, что если человек после физической работы не получил полного отдыха, его тоническое напряжение мускулов увеличивается: переутомленный мозг мобилизует свои возможности для борьбы с переутомлением... мускулатуры (М.Я. Виленский, В.И. Ильинич, 1987).
Для эффективного выполнения умственной деятельности необходи-