Методика сопряженной тренировки физических способностей на основе специальных акробатических и плиометрических упражнений в спортивной подготовке юных волейболисток

• Автор: Новожилова, Светлана Валентиновна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Ярославль
• Количество страниц: 181 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

1.1. Спортивная подготовка волейболистов

1.2. Физическая подготовка волейболистов

1.3. Взаимосвязь технико-тактической и соревновательной подготовки с развитием физических способностей волейболистов
1.4. Современные средства и методы развития двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей волейболистов

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

Методика оценки специальной физической подготовленности

Методика измерения сенсомоторных способностей

Методика оценки технической подготовленности
Методика оценки интегральной подготовленности
Оценка доли выполнения технических действий в игровой деятельности
Статистические методы анализа данных
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1. Исходное со стояние контрольной и экспериментальной групп
3.2. Экспериментальная методика
3.2.1. Содержание экспериментальной методики
3.2.2.Общие и специальные принципы предложенной методики сопряжённой тренировки
3.2.3. Методы и приёмы выполнения комплексов экспериментальной методики
3.2.4. Тематический поурочный план учебно-тренировочных занятий
3.2.5. Материалы и технические средства, необходимые для реализации экспериментальной методики
3.3. Оценка эффективности авторской методики
3.3.1. Специальная физическая подготовленность юных волейболисток экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
3.3.2. Динамика сенсомоторных способностей в течение экспериментального цикла подготовки у юных волейболисток
3.3.3.Техническая подготовленность юных волейболисток экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
3.3.4. Интегральная подготовленность юных волейболисток экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
3.3.5. Анализ соревновательной деятельности юных волейболисток
ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
4.1. Влияние экспериментальной методики сопряженной тренировки на специальную физическую подготовленность юных волейболисток
4.2. Влияние экспериментальной методики сопряженной тренировки на техническую подготовленность юных волейболисток
4.3. Влияние экспериментальной методики сопряженной тренировки на интегральную подготовленность юных волейболисток
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приложения

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность работы. Современные тенденции развития волейбола характеризуются универсализацией игроков, динамичностью игры, высокой скоростью перемещения, большим объёмом прыжков, что требует от спортсменов гибкости, скоростно-силовой подготовленности, высокой координации и прыжковой выносливости. Целый ряд технических приёмов выполняется в безопорном положении, что предъявляет высокие требования к деятельности вестибулярного аппарата (Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, 2007; Ю. Б. Чесноков, 2008). В связи с этим высокие требования предъявляются к спортивной подготовке на ранних этапах (в юношеском возрасте), когда происходит освоение основ техники в волейболе и необходима разносторонняя физическая подготовка.
Анализ современной литературы по спортивной подготовке юных волейболистов позволил выявить ряд проблем. Первая и основополагающая проблема связана с низким уровнем двигательно-координационных способностей новичков. Большое количество работ, посвященных этой проблематике, доказывает, что юные спортсмены с более высоким уровнем координационной подготовки отличаются более высокими спортивнотехническими показателями (Ю. Е.Жуков, 1967; А. И. Тополь, 2002; А. Н. Шалаев, 2008). Вторая проблема - проблема ранней специализации -выделяется многими специалистами волейбола (Д. Халзан, 2004;
А.Н. Корженевский, 2004; В.В. Рыцарев, 2005; A.C. Парфёнов и
А.К. Крупкин, 2009). Формирование узкого круга технических приёмов при ранней специализации ограничивает потенциальный рост спортивного мастерства на следующих этапах подготовки (В.В. Рыцарев, 2005). Следующая проблема - это ориентирование учебно-тренировочного процесса на формальный результат на соревнованиях в ущерб комплексной подготовке юных волейболистов (В.В. Рыцарев, 2005). В результате большинство юных волейболистов имеет существенные

проблемы в общей и специальной физической подготовке, ограничивающие рост технико-тактического уровня в дальнейшем.
Кроме того, если в отношении средств физической подготовки волейболистов в исследовательской литературе и тренерской практике в настоящее время сформировалась единая точка зрения, то вопросы выбора эффективных форм и методов их применения разработаны недостаточно и решаются преимущественно эмпирически, исходя, в основном, из личного опыта тренера, возможностей занимающихся, условий занятий и т.п. Тренеры ДЮСШ зачастую вынуждены использовать методику подготовки, сориентированную на высококвалифицированных спортсменов, так как специальная научно обоснованная методика тренировки физических способностей в спортивной подготовке юных волейболистов разработана и исследована не достаточно. Таким образом, поиск новых методических разработок является высоко актуальным на современном этапе развития теории спортивной подготовки юных спортсменов.
В современном волейболе применяются различные средства и методы повышения спортивной подготовки юных волейболисток. Многие из них сводятся к необходимости улучшения скоростно-силовой (X. Абдель, 2001; И. В. Азарова, 1983; А. В. Беляев, 2004; А. В. Вертель, 2005; В. М. Скляров, 2005) или двигательно-координационной подготовленности (Л. Козырева, 2003; М. С. Королёва, 2004; Ю. Д. Железняк, 2007 и др.). Одним из возможных путей решения проблем, возникающих при подготовке юных волейболистов, может быть сопряженное совершенствование двигательнокоординационных и скоростно-силовых способностей. Установлено, что огромный потенциал в их развитии заключается в использовании средств акробатики и гимнастики (В.П. Коркин, 1983; М.С. Королёва, 2004; Е.А. Быкова, 2005 В.А. Каширин, 2006; Ю.Д. Железняк и др., 1991, 2004, 2005), а также плиометрических упражнений (О. Жирард, 2005; Ф. Грегори, 2005). В частности, высокая эффективность упражнений акробатики и плиометрии была продемонстрирована при их применении в подготовке спортсменов

согласованию движений, объединению их в самые разнообразные связки и комбинации. Акробатические упражнения заставляют занимающихся решать сложные координационные задачи, как в опорном, так и в безопорном положении (А. Г. Айирянц, 1968; Тополь А.И., 2002).
Большинство авторов считает, что возрастных ограничений для развития координации нет. Детский, подростковый и юношеский периоды онтогенеза можно с достаточным основанием считать особо благоприятными для эффективного воздействия на развитие двигательно-координационных способностей (Л. П. Матвеев, 1991). Основное требование - сделать занятия систематическими с самого раннего возраста. Ю. Е. Жуков (1967) отмечает, что акробатическая подготовка сделает волейболиста подвижным и ловким, научит не бояться скорости перемещения, мягко приземляться в падениях и бросках, свободно ориентироваться и выполнять нужные движения на земле и в воздухе. Другими словами, занятия акробатикой позволят быстро овладеть техникой игры с мячом и в дальнейшем успешно ее совершенствовать.
В. П. Коркин (1983) отмечает, что акробатическая подготовка помогает достигать высоких спортивных результатов в различных видах спорта. Не случайно акробатику называют «доброй феей спорта». Использование средств акробатики в подготовке высококвалифицированных спортсменов различных специализаций приобретает всё более широкий размах. Это объясняется тем, что установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности, ориентировке в пространстве, вестибулярной устойчивости и навыкам самостраховки. Так, в тренировке футболистов применяются акробатические упражнения, пловцов, прыгунов в воду - упражнения на батуте. Еще в конце 50-х Фарит Сафаргалеев впервые разработал для теннисистов специальную программу, обучающую игроков в теннис элементам акробатики. Все это, по его мнению, должно было способствовать