Комбинирование туристских пешеходных походов в процессе физического воспитания студентов вузов

• Автор: Юрченко, Анна Андреевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 160 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ

1.1. Содержание физического воспитания в вузе

1.2. Средства, используемые для решения задач физического

воспитания в вузе

1.3. Физическая подготовленность и функциональное

состояние студентов вузов

1.4. Туризм как средство физической подготовки и улучшения
функционального состояния студентов вузов
Резюме
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Глава 3. ВОЗДЕЙСТВИЕ ТУРИСТСКИХ ПЕШЕХОДНЫХ
ПОХОДОВ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ
3.1. Динамика показателей физической подготовленности и
функционального состояния студентов в процессе обучения в вузе
3.2. Особенности воздействия туристских пешеходных походов
разной протяженности на показатели физической подготовленности и функционального состояния студентов
3.2.1. Шестикилометровый пешеходный поход
3.2.2. Двенадцатикилометровый пешеходный поход
3.3. Дифференцирование маршрутов туристских пешеходных
походов по внешним показателям нагрузки

Резюме
Глава 4. СОДЕРЖАНИЕ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ
КОМБИНИРОВАНИЯ ТУРИСТСКИХ ПЕШЕХОДНЫХ ПОХОДОВ
4.1. Разработка и обоснование методики комбинирования туристских пешеходных походов
4.2. Реализация методики комбинирования туристских пешеходных походов в условиях педагогического эксперимента
4.3. Эффективность методики комбинирования туристских пешеходных походов
4.3.1. Динамика показателей физической подготовленности студентов
4.3.2. Динамика показателей функционального состояния студентов
Резюме
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Устойчивая тенденция снижения уровня здоровья студентов, одной из причин которой является недостаточная двигательная активность молодежи, привлекает внимание специалистов физической культуры и спорта, стремящихся решить проблему гиподинамии (М.Я. Виленский, 1990; А.Г. Трушкин, 2000; В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт, 2003;
B.А. Бароненко, 2004; Н.В. Белкина, 2006; Д.Н. Давиденко, 2006; Ю.Д. Железняк, A.B. Лейфа; 2006 Т.Ю. Тарасеня, 2008 и др.).
Вместе с тем двигательная активность студентов по-прежнему далека от минимальной гигиенической нормы (А.Л. Мадельян, 2001; В.Б. Мандриков, 2002; O.A. Богданов, B.C. Кунарев, 2006; О.В. Булгакова, 2007;
C.Е. Воложанин, 2007; И.Г. Виноградов, 2008; O.A. Козлова, 2008 и др.).
Одним из перспективных путей решения этой проблемы специалисты считают совершенствование состава средств, используемых в процессе физического воспитания студентов. В частности, для повышения интереса студентов к занятиям физической культурой предлагается в состав традиционно используемых средств в большем объеме включать наиболее популярные среди студенческой молодежи группы физических упражнений и виды спорта (А.И. Давиденко, 2005; И.Н. Овсянникова, 2008; О.О. Бриллиантова, 2009; Ю.А. Васильковская, 2009; Е.А. Штих, 2009).
Туризм, как давно известное и эффективное средство физической культуры, и в настоящее время не утратил своей эмоциональности, привлекательности и материальной доступности для студенческой молодежи, а его использование позволяет повысить объем двигательной активности и улучшить функциональное состояние (Л.Г. Рубис, 1995; В.И. Радченко, 2000; A.A. Федякин, 2001; О.Л. Жигарев, 2002; Т.Ю. Тарасеня, 2008 и др.).
Популярность туризма среди различных возрастных и социальных групп населения, включая и студенческую молодежь, обусловила интерес к нему широкого круга специалистов. В своих исследованиях ими

способствует укреплению здоровья и разностороннему формированию личности.
В связи с тем что в любом случае туристу требуется преодолевать какое-то расстояние посредством мышечных усилий, оздоровительные задачи решаются во всех его видах (Н.В. Элынтейн, 1990):
• прогулки;
• экскурсии;
• туристические подходы.
Прогулки служат для развлечения и активного отдыха, укрепления здоровья и повышения работоспособности. Проводиться они должны по возможности за пределами населенных пунктов. Средства передвижения самые разнообразные: пешком, на лыжах, коньках, санках, велосипеде, лодках и т. п. Бывают прогулки выходного дня (с ночевкой), спортивновспомогательные (как часть системы спортивных занятий) и гигиенические (от получаса до 2-3 часов). Все они - очень ценное средство укрепления здоровья, поддержания бодрого настроения, жизнерадостности и высокой
работоспособности.
Экскурсии выполняют главным образом познавательные задачи. Так, экскурсии по местности служат для изучения объектов и условий местности, овладения умениями и навыками ориентации в естественных условиях, ознакомления с азами туризма.
Подготовительные походы проводятся в основном для обучения начинающих туристов походному движению и подготовки организма к повышенным походным нагрузкам. В походы этой формы целесообразно включать элементы экскурсий и прогулок.
Собственно туристские походы являются самой типичной формой туризма. Осуществляются походы небольшими группами, члены которых объединены общностью интересов и физических возможностей.
К активным видам туризма относят пешеходный, лыжный, водный, велосипедный, горный, конный, спелеотуризм, авто- и мототуризм.