Обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников на специально-подготовительном этапе тренировочного цикла

• Автор: Замотин, Тихон Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 132 с. : ил.

Оглавление

Введение

ГЛАВА 1. Особенности специальной силовой подготовки гребцов-байдарочников

1.1. Механизмы гребной локомоции

1.2. Эффективность двигательной деятельности в гребле на

байдарках

1.3. Факторы, влияющие на результат в гребле на байдарках

1.4. Силовые качества гребца-байдарочника

1.5. Специальная физическая подготовка гребцов-байдарочников

1.6. Применение тренажеров в подготовке гребцов-байдарочников
Заключение по I главе
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования.
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. Обоснование критериев подбора упражнений направленного воздействия на тренажерах в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников
3.1. Определение граничных значений
3.2. Механизмы обеспечения максимальной величины усилия
3.3. Индивидуальная тренировочная траектория
3.4. Заключение по третьей главе
ГЛАВА 4. Педагогическое обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников

4.1. Анализ специальной силовой подготовленности
экспериментальной и контрольной групп до эксперимента
4.2. Оценка эффективности методики специальной силовой подготовки в упражнениях направленного воздействия на тренажерах
с использованием индивидуальных тренировочных траекторий
4.3. Заключение по IV главе
Заключение
Практические рекомендации
Список условных сокращений и обозначений
Список литературы
Приложения

Введение
Актуальность.
Гребля на байдарках входит в программу Олимпийских игр с 1936 г. Этот вид гребли характеризуется высокой скоростью двигательных действий и значительными динамическими нагрузками в опорных фазах гребка, что предъявляет особые требования к физической подготовленности спортсмена. Успехи советских гребцов байдарочников во многом были связаны с разработанной нашими ведущими специалистами методикой подготовки в этом виде программы (Стеценко Ю.М. Подготовка гребцов на байдарках. Киев, 1985; Кудрина Л.А. Развитие специальных физических качеств квалифицированных гребцов на байдарках с учетом использования комплекса восстановительных мероприятий: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л., 1987. 22с.; Шубин Ю.К. Управление процессом подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ. Волгоград, 1987; Гребенников А.М. Методика силовой подготовки гребцов на байдарках этапа углубленной спортивной специализации: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Волгоград, 2000. 18с.).
Работы Рыжова В.Г. (Исследование динамики переноса тренированности на специальную работоспособность юных гребцов на байдарках при изменении формы и содержания физических упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л., 1973. 23с.), Краснова Е.А. (Биомеханика гребка, поступательного движения лодки и оценка техники движения в гребле на байдарках: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1982. 16с.), Иссурина В.Б. (Биомеханика гребли на байдарках и каноэ. М.,1986; Формирование спортивно-технического мастерства в водных циклических видах спорта: автореф. дис. ... д-ра. пед. наук. М., 1987. 45с.), Разумова Г.Г. (Особенности построения гребка и совершенствование техники движений в гребле на байдарках и каноэ: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л.,1991. 22с.) заложили основы биомеханики гребли на байдарках. Специалисты отмечают, что за последние 15-20 лет наша отечественная школа гребли постепенно утрачивает свои позиции.
Параметры тренировочного процесса, модели специальной физической подготовленности гребцов байдарочников, разработанные отечественными

1. Характер выполнения упражнений;
2. Интенсивность упражнений;
3. Продолжительность упражнения;
4. Длительность интервалов отдыха;
Характер упражнения определяет направленность тренировки, воздействие упражнений на ту или иную подсистему организма. При выборе средств СФГ1 необходимо руководствоваться двумя критериями: специфичность тренирующего воздействия и тренирующий потенциал нагрузки (Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М., 1985). Под специфичностью тренирующего воздействия средств понимается степень их соответствия условиям соревновательной деятельности как в двигательной структуре, так и в режиме работы моторного аппарата и в механизме его энергообеспечения. Упражнения СФП должны быть адекватными соревновательному упражнению по следующим критериям: группам мышц, вовлекаемым в работу; амплитуде и направлению движения; величине усилия и времени его развития; скорости движения; режиму работы мышц. Тренирующий потенциал нагрузки характеризует силу ее воздействия на состояние спортсмена. Чем он выше (по отношению к текущему состоянию), тем выше вероятность повышения уровня специальной работоспособности спортсмена. С ростом этого уровня тренирующий потенциал применяемых средств снижается, поэтому важно постоянно его поддерживать за счет введения в тренировку более эффективных средств. Авторы (Неминущнй Г.В. Средства общей и специальной физической подготовки в различных тренировочных циклах // Гребной спорт: Ежегодник. 1973. С. 19 - 21; Жилкин А.И. Контроль за становлением и поддержанием спортивной формы гребцов на байдарках и каноэ: автореф. дне. ... канд. пед. наук. М., 1984. 17с.; Матвеев Л.М. Теория спорта. М., 2005; Нечаев А.В. Распределение средств и методов совершенствования силовых качеств и выносливости в годичном тренировочном макроцикле гребцов-академистов 15-16 лет: автореф. дне. ... канд. пед. наук. Коломна, 2006. 22с.; McDonnell L., Hume P., Nolle V. An observational model for biomechanical