Модификация методики спортивной тренировки бегунов на средние дистанции на основе функциональной диагностики

• Автор: Копылов, Максим Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Тюмень
• Количество страниц: 335 с. : ил.

ВВЕДЕНИЕ
ЕЛАВА 1 АНАЛИЗ ПРОБЛЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИАЕНОСТИКИ В 12 СПОРТЕ, ОСОБЕННОСТЕЙ ТРЕНИРОВОЧНОЕО ПРОЦЕССА СРЕДНЕВИКОВ И ИХ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК

1.1. Особенности двигательной деятельности в беге на средние дистанции

1.2. Особенности функционального состояния бегунов на средние 20 дистанции

1.3. Причины методических ошибок в тренировках бегунов на средние 36 дистанции

1.4. Функциональная диагностика в оценке подготовленности спортсменов

1.4.1. Общие вопросы функциональной диагностики спортсменов

1.4.2. Анализ проблем отбора показателей функциональной диагностики в 46 спорте, методах их контроля, их интерпретации и нормы

1.5. Проект программы функциональной диагностики бегунов на средние 92 дистанции

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

ГЛАВА 3 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ 108 ОБОСНОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ И МОДИФИКАЦИИ ИХ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1. Теоретическое обоснование
3.1.1. Теория функциональных систем П.К. Анохина как основание 108 содержания функциональной диагностики
3.1.2. Взаимосвязь содержания тренировочного процесса с отбором 119 показателей и методов функциональной диагностики
3.2. Экспериментальное обоснование программы функциональной 128 диагностики бегунов на средние дистанции и анализ полученных
результатов исследования
3.2.1. Результаты оценки физического развития
3.2.2. Результаты оценки состояния функциональных систем организма
3.2.3. Результаты оценки физической работоспособности и физической 146 подготовленности
3.2.4. Результаты оценки психоэмоционального состояния
3.2.5. Результаты субъективной оценки самочувствия
3.3. Корреляционный анализ полученных результатов диагностики
3.4. Анализ результатов диагностики (индивидуальный случай)
3.5. Модификация (изменение) тренировочного процесса бегунов на 207 средние дистанции
ВЫВОДЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Организация эффективного тренировочного процесса представляет собой достаточно сложную задачу, так как требует учета огромного количества факторов, способных в разной степени повлиять на эту эффективность. Характер проблем, возникающих при организации тренировочного процесса, прежде всего, обусловлен спецификой объекта (организм спортсмена, его функциональные системы), на который направлены педагогические воздействия.
Если кратко охарактеризовать эффективное содержание тренировочного процесса и его реализацию, то он должен решать следующие задачи [34, 80, 72, 156, 206 и др.]:
1. обеспечение индивидуального похода к спортсменам;
2. улучшение функциональной готовности спортсмена;
3. повышение спортивных результатов в избранном виде спорта;
4. препятствие развитию явлений переутомления;
5. адекватное восстановление после тренировочных нагрузок;
6. сохранение душевного и телесного здоровья спортсмена.
Выделенные задачи (факторы) взаимосвязаны друг с другом и решение
каждой последующей задачи, будет весьма затруднительно при отсутствии решения предыдущей. На наш взгляд, именно индивидуализация тренировочного процесса с ее методологическими принципами должны являться отправным пунктом при организации всего тренировочного процесса.
Исследователи К. В. Бабич и А. И. Федоров (1999) справедливо замечают, что эффективность организации тренировочного процесса и его управление определяются наличием исчерпывающей, объективной и своевременной информацией о состоянии объекта управления, о характере внешних воздействий на этот объект.
По нашему мнению, именно функциональная диагностика является одним из основополагающих факторов успешности тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.

Не смотря на то, что функциональная диагностика является одним из важнейших аспектов организации тренировочного процесса, существует ряд нерешенных вопросов, существенно снижающих ее эффективность. Среди них можно выделить следующие [57, 72, 73, 80, 81]:
• проблема отбора информативных показателей и методов их контроля;
• проблема норм и интерпретации полученных результатов;
• проблема систематизации исследований функциональной готовности спортсменов;
• отсутствие у ряда разработок функциональной диагностики системного подхода к оценке функционального состояния спортсмена;
• недостаточная компетентность специалистов в сфере теории спортивной деятельности, в вопросах функциональной диагностики.
Все выше перечисленное послужило основанием для выбора темы диссертационного исследования: «Модификация методики спортивной
тренировки бегунов на средние дистанции на 'основе функциональной диагностики».
Объект исследования - тренировочный процесс спортсменов
Предмет исследования - адекватность тренировочных программ функциональному состоянию организма бегунов на средние дистанции.
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать программу функциональной диагностики бегунов на средние дистанции и на основе ее результатов модифицировать традиционную методику их тренировки.
Гипотеза исследования - существенного повышения возможности достижения высоких спортивных результатов и сохранения состояния здоровья бегунов на средние дистанции можно добиться, если:
1) программу функциональной диагностики составить на основе результатов корреляционного анализа показателей их функционального состояния, физической и психологической подготовленности;

индивидуальных свойств - нейродинамическим и личностным, способствует лучшему приспособлению различных групп легкоатлетов к специфическим условиям их спортивной деятельности, т.е. выполняет как системообразующую, так и компенсаторную функцию в интегральной индивидуальности спортсменов»[70]
Особенности энергетического обеспечения бега на средние дистанции Продолжительность бега в соревнованиях на средние дистанции составляет у мужчин и женщин 1 мин 40 с - 2 мин (800м) или 3 мин 30 с - 4 мин 30 с (1500м). То есть достижению именно этих временных рамок и подчинено все содержание тренировочного процесса бегунов на средние дистанции, которое в последствие и является причиной особенностей энергообеспечения организма как в процессе тренировочной, так и соревновательной деятельности. В результате систематических тренировок функциональные и морфологические перестройки кровообращения и дыхания, обеспечивающие их экономичное функционирование, как в состоянии покоя, так и при работе умеренной мощности, создают предпосылки для накопления резервов, потенциальных возможностей организма, которые позволяют успешно выполнять продолжительную работу на выносливость с высокой интенсивностью. Соответственно увеличивается и анаэробная работоспособность[140,224].
Наиболее распространенным и информативным показателем, характеризующим специальную работоспособность спортсмена, представляющего циклический вид спорта «на выносливость», является аэробно-анаэробный порог. Проблемы контроля данного показателя были рассмотрены в пт. 1.4. I главы.
Средневики обладают достаточно высоким анаэробным порогом (АнП), относительно таких показателей как скорость и количество 02 на уровне АнП, имеют следующие величины [217]:
- величина потребления кислорода на уровне АнП свыше 60-65мл 02/кг/мин;