Коррекция техники низкого старта легкоатлетов-спринтеров I-II разрядов на основе оптимизации стартовой позы

• Автор: Самсонов, Михаил Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 163 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

ТЕХНИКИ НИЗКОГО СТАРТА В СПРИНТЕРСКОМ БЕГЕ

1.1. Основные варианты старта в спринтерском беге

1.2. Время стартовой реакции спринтеров

1.3. Критерии эффективности техники низкого старта

1.4. Движение общего центра масс спринтеров при старте

1.5. Средства и методы совершенствования низкого старта

ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Метрологическое обоснование способа определения координат общего центра масс и устойчивости стартовой позы спринтера
2.4. Организация исследования
ГЛАВА III. БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ СТАРТОВЫХ ДЕЙСТВИЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ
3.1. Зависимость времени стартовой реакции спринтеров от устойчивости стартовой позы
3.2. Кинематические характеристики движения общего центра масс спринтеров при выходе со старта
3.3. Время стартового разгона спринтеров при различных вариантах низкого старта
ГЛАВА IV. ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОРРЕКЦИИ ТЕХНИКИ НИЗКОГО СТАРТА ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ 1-П РАЗРЯДОВ

4.1. Характеристика экспериментальной методики коррекции техники низкого старта легкоатлетов-спринтеров 1-Н разрядов
4.2. Результаты проверки эффективности экспериментальной методики коррекции техники низкого старта легкоатлетов-спринтеров 1-И разрядов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приложение 1. Антропометрические признаки для определения положения
ОЦМ спортсмена
Приложение 2. Толщина кожно-жировых складок для определения
жировой массы спортсмена
Приложение 3. Вес и длина тела для определения положения ОЦМ
спринтеров
Приложение 4. Схема определения временных характеристик низкого
старта
Приложение 5. Углы устойчивости стартовой позы и время стартовой
реакции спринтеров
Приложение 6. Кинематические характеристики движения ОЦМ
спринтеров при выходе со старта
Приложение 7. Траектории движения ОЦМ спринтеров при выходе
со старта
Приложение 8. Кинематические характеристики стартового разгона
спринтеров
Приложение 9. Результаты тестирования скоростно-силовой подготовленности спринтеров контрольной и экспериментальной групп до и после педагогического эксперимента

Приложение 10. Длина стопы спринтеров и расстановка упоров стартовой
колодки
Приложение 11. Время выхода со старта, пробегания 10 м и результат в беге на 100 м спринтеров контрольной и экспериментальной
групп до и после педагогического эксперимента
Приложение 12. Акты внедрения результатов научных исследований в
практику

чи были выдвинуты вперед, наблюдалась более высокая горизонтальная и вертикальная скорость ОЦМ при выходе из колодки. Однако уже на втором метре дистанции отмечалась более высокая скорость ОЦМ в вариантах старта, в которых плечи располагались над линией старта, что позволило показать на данном отрезке лучшее время. Исходя из этого авторы рекомендуют использовать растянутый старт с расположением плеч над линией старта (Schot Р.К., Knutzen K.M. A biomechanical analysis of four sprint start positions // Research Quarterly for Exercise and Sport. Reston (Virg.). 1992. Vol. 63(2). P. 137-147).
J. Slawinski et al. проводили аналогичные исследования и определяли влияние трех различных вариантов старта - сближенного, среднего и растянутого на скорость ОЦМ и кинетическую энергию отдельных звеньев и тела в целом. В эксперименте участвовали 9 квалифицированных спринтеров, которые выполняли по четыре попытки в беге на 10 м с максимальной скоростью. Показано, что растянутый старт, по сравнению со сближенным и средним, вызывает увеличение скорости ОЦМ при выходе с колодки (2,89±0,13; 2,76±0,11; 2,84±0,14 м/с), однако характеризуется худшим временем бега на 5 и 10 м. Данные результаты авторы объясняют большим временем отталкивания от колодок в растянутом старте. Также в растянутом старте наибольших величин достигли значения кинетической энергии. Большую кинетическую энергию тела при выполнении растянутого старта авторы объясняют большими значениями кинетической энергии головы и туловища (3D Kinematik of Bunched... / J. Slawinski [et al.] // Int. J. Sports Med. P. 555-560).
Изучение горизонтального ускорения ОЦМ спринтеров при выходе со старта показало, что его высокое значение является основным фактором эффективного выполнения старта (Harland М. J. Biomechanics of the sprint start // Sports Medicine. Auckland. 1997. Vol. 23, No.l. P. 11-20 ; Baumann W. Kinematic and dynamic characteristics of the sprint start. In : P.V. Komi (ed.) // Biomechanics V-B (International Series on Biomechanics). Baltimore. Md. : University Park Press. 1976. Vol. 1. P. 194-199).
M. Coh et al. проводили похожие исследования и определяли горизонтальное и вертикальное ускорение ОЦМ в фазах опоры и полёта у спринтера высокой