Физическая подготовка лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов

• Автор: Петров, Роман Евгеньевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2014
• Место защиты: Набережные Челны
• Количество страниц: 179 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

1.1. Особенности общей и специальной физической подготовленности в тренировочном процессе лыжников-гошциков
1.2. Учет функциональных возможностей организма спортсменов в совершенствовании тренировочного процесса
1.3. Особенности психофизиологических показателей нервно-мышечной системы в тренировочном процессе спортсменов
1.4. Резюме

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 14-16 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД С УЧЕТОМ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ
ТИПОВ
3.1. Влияние тренировочных нагрузок на психофизиологические показатели лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов
3.2. Особенности корреляционной взаимосвязи спортивного результата от показателей общей и специальной физической подготовленности, функциональных и психофизиологических показателей лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов
3.3. Факторы, определяющие спортивный результат лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов
3.4. Содержание методики физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетических типов

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 14-16 ЛЕТ
4.1. Результаты тестирования общей физической подготовленности лыжников-гонщиков
4.2. Результаты тестирования специальной физической подготовленности
ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
4.3. Результаты тестирования функциональных и резервных возможностей организма лыжников-гонщиков
4.4. Результаты тестирования психофизиологических показателей лыжников-
гонщиков
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК СОКРАЩЕННЫХ СЛОВ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. № 1101-р, определена роль физической культуры и спорта в развитии человеческого потенциала России [173]. Стратегия развития спорта говорит о повышении конкурентоспособности наших спортсменов на мировой арене, особенно на Олимпийских играх. Высокие спортивные результаты - это во многом отражение социально-экономического развития страны. Для достижения поставленных целей в спорте требуется использование всего потенциала государства, включая и науку. Исходя из этого рост высоких спортивных результатов наших спортсменов требует поиска новых и более эффективных методик и программ подготовки спортсменов, в том числе и в лыжных гонках.
Лыжные гонки за последнее десятилетие претерпели очень много изменений. В связи со снижением популярности данного вида спорта в программу Кубков мира, чемпионатов мира и Олимпийских игр стали вводиться новые дистанции. Наряду с новыми дистанциями в лыжных гонках появилась специализация на спринтерские и стайерские дистанции, как в легкой атлетике, плавании, конькобежном спорте, велоспорте и т.д. Специализация в данных видах спорта во многом предопределяет выбор средств физической подготовки, однако при этом недостаточно учитывается биоэнергетический потенциал энергообеспечения мышечной деятельности (A.A. Авдеев; М.Е. Бурдина; Е.В. Вяльбе; С. Гаскил; А.И. Головачев; Поварещенкова; С. Франке; А. Хеммерсбах; П. Янсен).
С появлением спринтерских дистанций повысилась потребность в новых, более эффективных методиках подготовки лыжников-гонщиков. Однако основным условием эффективности тренировочного процесса в лыжных гонках, как известно, является планирование основных средств общей и специальной

когда сумма возбуждающих постсинаптических потенциалов будет больше суммы тормозящих. И поэтому чем меньше клетка, тем выше ее возбудимость [4, 6, 10, 23,65, 175].
Существует тесная взаимосвязь между размером двигательного нейрона и его возбудимостью. У самых больших двигательных нейронов морфологические характеристики максимальны. Поэтому двигательные нейроны, «обслуживающие» быстросокращающиеся мышечные волокна, больше, чем те, которые иннервируют медленносокращающиеся волокна. Отсюда, скорость распространения потенциалов действия напрямую зависит от размеров аксона. У больших двигательных нейронов более высокая скорость проведения возбуждения по аксону [194].
Нарушение баланса между возбуждением и торможением влечёт за собой затруднение в формировании динамического стереотипа. Поэтому закрепление в нервных центрах раздражений, исходящих от работающих мышц, от работающих органов, для создания динамического, стереотипа двигательного навыка необходима определенная степень возбудимости нервных центров [95].
Возбудительные и тормозные процессы во многом зависят и от характера силы нервной системы организма, которая во многом определяется. пределом работоспособности нервной системы. Силу нервной системы Е.П. Ильин [71, 72, 73, 74, 75] характеризует как выносливость нервных клеток, то есть их способность выдерживать длительное или. очень сильное, возбуждение. Чем раньше возникает запредельное торможение, тем слабее.нервная система [15.4]:
B.C. Горожанин [47] в исследовании высококвалифицированных легкоатлетов о’тмечает, что уровень выносливости спортсменов тесно связан с сильной нервной системой относительно торможения, высокой динамичностью тормозного процесса и низкой эмоциональной реактивностью.
A.C. Назаренко и A.C. Чинкин [131] установили, что менее выраженные вегетативные сдвиги со стороны сердечно-сосудистой системы на вестибулярное