Построение тренировки кикбоксеров-юниоров высших разрядов на этапе предсоревновательной подготовки

• Автор: Шестаков, Константин Валентинович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 163 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

1.1. Общетеоретические вопросы построения тренировки на предсоревновательном этапе

1.2. Организация и содержание предсоревновательной тренировки в единоборствах и кикбоксинге
1.3. Контроль специальной подготовленности спортсменов в связи с управлением тренировочным процессом на предсоревновательном этапе

Выводы по Главе

ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЧЕСКАЯ ОСНОВА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЁДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

Выводы по Главе
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КИКБОКСЕРОВ-ЮНИОРОВ НА ЭТАПЕ
ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
3.1. Величины общей и парциальных нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки
3.2. Распределение объема общей и парциальных нагрузок на предсоревновательном этапе по зонам интенсивности
3.3. Распределение тренировочной нагрузки по недельным микроциклам предсоревновательного этапа
3.4. Планирование тренировочных занятий в недельных циклах
3.5. Особенности организации и содержания тренировки на предсоревновательном этапе подготовки в группах с успешным и неуспешным выступлением на соревнованиях
Выводы по Главе
ГЛАВА 4. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МОДЕЛИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ 74 ПОДГОТОВКИ КИКБОКСЕРОВ - ЮНИОРОВ
4.1. Планирование модели тренировочных нагрузок на предсоревновательном этапе кикбоксеров - юниров
4.2. Реализация тренировочной нагрузки в экспериментальных группах кикбоксеров
4.3. Изменение состояния кикбоксеров в ходе подготовки
4.4. Корреляционная зависимость между параметрами нагрузки и характеристиками состояния кикбоксеров в недельных циклах
4.5. Корреляционные взаимосвязи между объемом парциальных нагрузок
и показателями состояния кикбоксеров
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение
Карта учета тренировочной нагрузки (ТН) в отдельных занятиях
Приложение
Распределение тренировочной нагрузки первой недели по занятиям в
группе
Приложение 3-5. Акты внедрения

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Спорт высших достижений с его жесткой конкуренцией требует постоянного совершенствования системы подготовки спортсменов международного класса. За последние годы значительно возрос уровень мастерства зарубежных кикбоксеров. Последние чемпионаты мира свидетельствуют о том, что наши кикбоксеры утрачивают завоеванные позиции. Данное обстоятельство требует поиска новых, более эффективных путей совершенствования системы подготовки кикбоксеров высшей квалификации.
До настоящего времени в кикбоксинге научный поиск в основном был направлен на совершенствование методики общей и специальной физической подготовки (Е.В. Головихин, А.Г. Миткевич, 2004, В.И. Филимонов, 1999), на изучение специфики структуры технической подготовки (В.А. Еганов, 2004), эффективности соревновательной деятельности (В.Н. Клещев, В.А. Корданов, М.И. Яценко, 1998). Вместе с тем в исследованиях ряда авторов выявлено, что успех выступления высококвалифицированных спортсменов в соревнованиях в значительной мере зависит от рационального сочетания общеподготовительных, специально-подготовительных и соревновательных нагрузок в различных периодах годичного цикла подготовки.
Для прогнозируемой успешной предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров еще не накоплено пока достаточной информации о значимости уровней нагрузки за этап, характере распределения тренировочной работы по микроциклам, тренировкам, зонам интенсивности и т.д., не конкретизировано накопление процесса содержанием, отсутствуют экспериментально обоснованные варианты предсоревновательной подготовки.
В данном контексте необходима проработка существующих источников, имеющих отношение в первую очередь к боксу (H.A. Худадов, 1971; Ю.Б. Никифоров, A.B. Черняк, 1976; Г.И. Мокеев, 1987; Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев, 1997; В.А. Киселев, 2006). Следует обратить внимание на информацию, представленную в материалах о восточных единоборствах (A.A. Сологуб, 1994; С.В.

лиза, поскольку конечный результат подготовки является совокупным воздействием всех составляющих параметров уровня тренированности и психических свойств спортсмена.
В-третьих, кроме факторов, определяющих эффективность (успешность) предсоревновательной подготовки вообще и носящих общий для этой проблемы характер, имеются специфические факторы, присущие в частности организации и содержанию предсоревновательной подготовки.
Поскольку нас интересует проблема построения тренировки на этапе предсоревновательной подготовки, то позволили себе остановиться на тех специфических факторах, от которых зависит успешность подготовки кикбоксеров. В числе этих факторов:
1. Объем и интенсивность суммарной нагрузки за этап подготовки и их соотношения;
2. Распределение объема и интенсивности общей и парциальных нагрузок по недельным циклам;
3. Распределение недельных объемов общей и парциальных нагрузок по зонам интенсивности;
4. Организация тренировочных занятий в рамках недельных циклов.
Решение этих вопросов связано с наличием необходимого инструментария, а именно, методики анализа и планирования тренировочных нагрузок, формализованной количественной модели этапа предсоревновательной подготовки, экспериментально обоснованных недельных модельных характеристик состояния, т.е. всего того, что обеспечивает стабильность неоднократных успешных выступлений.
По-видимому, последовательный и постепенный выход на первые роли в обеспечении эффективности деятельности специализированных факторов говорит о том, что наиболее «успешные» спортсмены обладают способностью к специализированной психофизической мобилизации, т.е. своевременной активности необходимых специализированных (боевых) качеств, способствующих