Оптимизация учебно-тренировочного процесса студентов-лыжников на основе показателей психофизиологического состояния

• Автор: Фурсов, Алексей Валерьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Сургут
• Количество страниц: 149 с. : ил.

Содержание

Перечень сокращений, условных обозначений, символов, единиц, терминов и

рабочих понятий

Введение
Глава 1. Теоретические основы организации учебно-тренировочного процесса студентов-лыжников
1.1. Теоретические основы структуры и содержания учебнотренировочного процесса лыжников-гонщиков
1.2. Характеристика компонентов физической нагрузки в содержании учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков
1.3. Особенности психической нагрузки и способы её регулирования в учебной и спортивной деятельности
1.4. Особенности учебного труда и оптимизация умственной деятельности студентов-спортсменов
1.5. Теоретическое обоснование и разработка модели оптимизации учебно-тренировочного процесса студентов-лыжников
Выводы по первой главе
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1. Методы исследования и способы обработки экспериментальных данных
2.2. Организация исследования
Выводы по второй главе
Глава 3. Экспериментальное обоснование оптимизации учебнотренировочного процесса студентов-лыжников
3.1. Содержание физических нагрузок в структуре учебно-тренировочного процесса студентов-лыжников
3.2. Психическая напряженность и оценка психофизиологического состояния студентов-лыжников

3.3. Экспериментальное обоснование модели оптимизации
3.4. Оценка эффективности оптимизации учебно-тренировочного процесса
студентов-лыжников
Выводы по третьей главе
Заключение
Практические рекомендации
Список литературы
Приложение

Перечень сокращений, условных обозначений, символов, единиц, терминов и рабочих понятий
КГ - контрольная группа
КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
ОР - ошибочные реакции
ОФП - общая физическая подготовка
РДО - реакция на движущийся объект
СНП - сила нервных процессов
СФП - специальная физическая подготовка
УТС — учебно-тренировочный сбор
УФП НП - уровень функциональной подвижности нервных процессов ЧСС - частота сердечных сокращений ЭГ - экспериментальная группа
Микроцикл - серия занятий, проводимых в течение нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач, стоящих на данном этапе подготовки. Наиболее распространены семидневные микроциклы, которые, совпадая по продолжительности с календарной неделей, хорошо согласуются с общим режимом занимающихся спортсменов [119].
Оптимизация учебно-воспитательного процесса - целенаправленный подход к построению процесса обучения и воспитания, при котором в единстве рассматриваются принципы, особенности содержания учебного материала и воздействия, арсенал форм и методов обучения и воспитания, особенности контингента и на основе системного анализа всех этих данных научно обосновывается и выбирается наилучший для конкретных условий вариант построения учебно-воспитательного процесса [12, 124].
Организация учебно-тренировочного процесса - практическое осуществление его программы с учётом конкретных условий и реальных возможностей спортсменов [99].

лее высокого спортивного результата. И этот процесс достижения предельной мобилизации функциональных ресурсов и резервов с помощью различных методов, средств и способов тренировки является важным компонентом системы.
Процесс мобилизации внутренних ресурсов и резервов для достижения спортивных результатов оказывает огромную нагрузку на психику спортсмена. Влияние величины психической нагрузки возникает как противоречие в результате нарушения равновесия между константными внутренними и внешними условиями, обеспечивая достижение нового равновесия, адекватного условиям ситуации, и являясь механизмом развития адаптивных возможностей личности спортсмена. Следовательно, психика спортсмена развивается и совершенствуется только при условии активного внутреннего и внешнего взаимовлияния в процессе тренировочной и соревновательной деятельности [28, 71, 76, 135, 138].
Рациональное, оптимальное управление средствами и методами спортивной подготовки дает возможность воздействовать на психологию личности спортсмена, чтобы выработать у него необходимые субъективные состояния, индивидуальные качества, отношения, мотивы, определяющие его направленность к спортивным достижениям [4, 5, 6]. Таким образом, исходя из принципа единства сознания и деятельности, взаимосвязи внешних и внутренних условий, можно сделать вывод, что психическая нагрузка в системе тренировочной и соревновательной деятельности вызывает определенные мобилизационные изменения, которые образуют индивидуальную структуру качеств и состояний личности спортсменов, необходимых для успешного осуществления соревновательной деятельности.
Специфические особенности психической нагрузки с учетом определенных требований конкретных видов спорта формируют и развивают специфические чувства, качества, предельный уровень мобилизации, характерные для спортсмена. Исследования [4, 5, б, 19, 28, 42, 45], посвященные проблеме личностных качеств в различных видах спорта, типу внимания, специальным свой-