Специальная физическая подготовка гимнастов как фактор качественного овладения базовыми упражнениями на коне

• Автор: Сысоев, Александр Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2010
• Место защиты: Тамбов
• Количество страниц: 139 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Теоретическое обоснование процесса специальной

физической подготовки гимнастов

1.1. Основные положения методики специальной физической

подготовки спортсменов

1.2. Техника упражнений на гимнастическом коне, как

фактор, определяющий содержание средств специальной физической подготовки гимнастов

1.3. Физиологические основы спортивной тренировки

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. Результаты исследования электромиографических
характеристик базовых упражнений на гимнастическом коне и упражнений комплексов специальной физической подготовки
3.1. Электромиографическая характеристика кругов двумя
ногами на гимнастическом коне
3.2. Электромиографическая характеристика скрещений на
гимнастическом коне
3.3. Электромиографическая характеристика ускоренных
размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях, как одного из разработанных специальных упражнений комплекса СФП
3.4. Электромиографическая характеристика размахиваний в упоре правой на гимнастическом коне, как одного из разработанных специальных упражнений комплекса СФП
3.5. Сравнительный анализ показателей биоэлектрической
активности мышц при выполнении базовых упражнений и
упражнений комплекса СФП
Глава 4. Комплексы упражнений специальной физической
подготовки гимнастов на гимнастическом коне и экспериментальная проверка их эффективности
4.1. Содержание и структура комплексов специальной
физической подготовки гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне
4.2. Экспериментальная проверка эффективности комплекса
упражнений специальной физической подготовки на гимнастическом коне
4.3. Результаты эксперимента
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложения

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В последние годы в практике спортивной гимнастики остро ощущается проблема совершенствования средств специальной физической подготовки применительно к отдельным видам многоборья. Необходимость повышения уровня специальной физической подготовленности юных гимнастов объясняется, прежде всего, прогрессирующим ростом разрядных требований. Значительное усложнение соревновательных комбинаций, увеличение количества выполняемых упражнений требует от юных спортсменов высокого уровня технической подготовленности (Ю.В. Менхин, 1989). Известно, что без должного развития двигательных качеств невозможен прогресс в техническом мастерстве гимнастов. Особую актуальность в связи с этим приобретает поиск новых, эффективных упражнений с целью достижения необходимого уровня специальной физической подготовленности, позволяющего добиться более высоких результатов в соревновательных упражнениях.
Наиболее важной проблемой специальной физической подготовки в гимнастике является проблема выбора средств применительно к конкретным видам многоборья. Правильный подбор специальных упражнений возможен лишь при глубоком понимании техники соревновательных движений, а также на основе качественного анализа работы мышц при их исполнении (Ю.В.Верхошанский, 1988).
В силу того, что в упражнениях на гимнастическом коне все двигательные действия спортсмен осуществляет в положении упора, данный вид многоборья считается одним из самых сложных. Особая сложность работы на этом снаряде объясняется необходимостью принципиально точного (по величине, направлению и продолжительности) проявления усилий, посредством которых осуществляется сохранение динамической осанки в процессе движения, а также поддержание необходимой
никаких активных действии и целиком связана с нуждами исполнения перемаха. Поэтому качество выполнения круговых движений, в частности их надежность, в значительной степени зависит от соотношения длительностей ООФ и ДОФ: чем меньше первые и чем больше вторые, тем лучше техника и выше надежность движения» [84].
В процессе исследования взаимосвязей между показателями физической и технической подготовленности гимнастов в упражнениях на коне В.М. Богданов установил, «... что ведущими мышечными группами, главным образом ответственными за выполнение упражнений на коне являются мышцы живота и передней поверхности бедер и отводящие мышцы рук». Он утверждает, что сила и выносливость этих групп мышц в значительной мере определяют уровень развития специальной выносливости, которую считает ведущим физическим качеством. На наш взгляд, это утверждение не совсем правомерно, так как при выполнении кругов двумя ногами равномерно чередуются положения упора и упора сзади (что уже отмечалось выше). И если в положении упора активно работают перечисленные автором группы мышц, то в положении упора сзади в работу должны включаться их антагонисты.
Предлагаемая В.М. Богдановым методика специальной подготовки на гимнастическом коне основана на применении специальных тренажерных устройств и силовых упражнений, направленных на развитие статической выносливости.
Амплитуда махов ногами на коне - один из основных критериев качества их исполнения. Для кругов это движение тела в горизонтальной плоскости, для скрещений - мах ведущей ногой и ее отведение до верхнего вертикального положения [26]. Мнения специалистов по вопросам увеличения амплитуды маха крайне разноречивы.
Б.В. Маслов по этому поводу пишет: «существуют предельные модели, по степени приближения к которым можно судить о классе исполнения махов на коне. Реальные махи практически никогда не достигают таких