Предсоревновательная регуляция веса тела пауэрлифтеров высокой квалификации

• Автор: Перфильева, Елена Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2010
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 160 с. : ил.

Содержание
Введение

Глава 1. Обзор литературы по теме диссертации

1.1. Средства и методы сгонки веса в спортивных единоборствах

1.2. Регулирование питания и водно-солевого режима

1.3. Регулирование веса тела с помощью бани

1.4. Медицинские средства снижение веса

1.5. Педагогические средства и методы регулирования веса тела

1.6. Снижение веса с помощью специально разработанного гипокалорийного рациона

1.7. Снижение веса с помощью светотепловой кабины

1.8. Снижение веса тела путем полного ограничения питания
1.9. Влияние сгонки веса на показатели компонентов
состава тела
1.9.1. Методы изучения компонентного состава тела спортсменов
1.9.2. Процентное содержание жира в организме
Глава 2. Задачи, методы и организация исследований
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ научно-методической литературы
2.2.2. Анкетирование
2.2.3. Педагогические наблюдения
2.2.4. Метод калиперометрии и антропометрии
2.2.5. Педагогический эксперимент
2.2.6. Анализ протоколов соревнований
2.2.7. Методы математической статистики
2.3. Организация исследования
Глава 3. Результаты исследования
3.1. Результаты анкетирования спортсменов высокой квалификации по различным аспектам сгонки веса
3.2. Результаты опроса тренеров по различным аспектам
сгонки веса
3.3. Анализ зависимости изменения спортивного результата от величины сгоняемого веса у высококвалифицированных троеборцев
3.4. Динамика показателей компонентного состава тела в процессе сгонки веса тела
3.5 Результаты педагогического эксперимента
Выводы
Практические рекомендации
Библиография
Приложение

Введение
Актуальность исследования. Предсоревновательная регуляция веса тела получила широкое распространение в практике видов спорта, связанных с весовыми категориями. Одним из таких видов является пауэрлифтинг.
Единственной целью сгонки веса является стремление выступить в более легкой весовой категории. При этом предполагается, что атлет получит преимущество относительно других спортсменов выраженное в более высоком месте, занятом на соревнованиях, или выполнении соответствующего квалификационного норматива.
Накопленный десятилетиями опыт сгонки веса в тяжелой атлетике (1, 8, 9, 11, 26), на наш взгляд, не может быть механически перенесен для использования в пауэрлифтинге без учета его специфики. Хотя пауэрлифтинг и относится к тяжелоатлетическому спорту, он все-таки имеет ряд существенных отличий: прежде всего по физическим качествам, определяющим спортивный результат. В силу того, что в пауэрлифтинге поднимаются огромные веса, и мышечные напряжения близки к статическим «ведущими» здесь являются собственно-силовые способности, в то время как в тяжелой атлетике -скоростная сила.
Методы сгонки веса, применяемые тяжелоатлетами, по-разному влияют на соревновательные упражнения: на рывок, т.е. на проявление максимальной «взрывной» силы спортсмена сгонка веса не оказывает такого негативного влияния как на толчок, где необходимы и собственно-силовые качества спортсмена (36). Поскольку в пауэрлифтинге спортивные результаты являются отражением собственно-силовых возможностей соревнующихся, то применение одинаковых с тяжелоатлетами методов регулирования веса тела не целесообразно.
В связи с тем, что искусственное снижение веса тела спортсмена в большинстве случаев является неотъемлемой частью предсоревновательной

A.B.Фомичев [143] отмечал, «... снижение веса баней до 5-7 кг влечет за собой нарушение нормальной работы организма и выводит его из устойчивого состояния (чрезмерное возбуждение ЦНС). Баня дает большую нагрузку на сердце не только в дни ее использования, но и в последующие дни, особенно у людей применяющих снижение веса тела с помощью ограничения питания».
Потеря воды на 5-8% приводит к неравномерному истощению организма жидкостью и в первую очередь к уменьшению объема крови. При резком обезвоживании организма (на 10% от общего веса) плазма крови уменьшается на 37%.
Человек, потерявший много воды (5-10%, входящей в состав организма) за короткий промежуток времени не может выполнить интенсивную мышечную работу. Спортсмен чувствует себя усталым, хотя жажда и не слишком мучает его, но он страдает отсутствием аппетита. Пульс доходит до 120 ударов в минуту и количество дыхания до 44 в минуту. Появляется чувство сонливости, покалывания в мышцах, дрожание ног. При увеличении дефицита воды появляются судороги, тошнота, головокружение, повышение температуры тела [74].
A.B.Фомичев [143], А.Н.Воробьев [25], Н.Н.Попова [117, 118] отмечают, что форсированная сгонка веса от 1,5-2 кг в день соревнований не рекомендуется т.к. влечет к заметному утомлению организма.
Восстановление организма протекает замедленно (до 2 суток) из-за чего происходит снижение результатов. Автор Ионов С.Ф. [60] отмечает, что если 1,5-2 кг сгонять в течение одной банной процедуры, то происходит снижение показателей силы, а полное восстановление происходит лишь на следующий день. Долгое пребывание в сауне перед соревнованиями снижает силу и выносливость [153]. Раньше многие спортсмены сгоняли вес с помощью сауны задолго до соревнований. Практика показала, что лучше это делать в день состязаний.- Сгонка веса в бане даже накануне хуже влияет на общее состояние организма, чем за 3-4 часа до начала соревнований. Если это делать