Специальная подготовка в тройном прыжке с разбега с применением технических средств "искусственной управляющей среды"

• Автор: Саламатов, Михаил Борисович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 154 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
1Л. Техническая подготовка в тройном прыжке
1.2. Физическая подготовка в тройном прыжке
1.3. Систематизация средств специальной подготовки в тройном прыжке
1.4. Особенности подготовки прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства
1.5. Интенсификация подготовки легкоатлетов на этапе высшего спортивного
1.5.1. Теоретические положения интенсификации подготовки
1.5.2. Интенсификация подготовки легкоатлетов с использованием метода «искусственной управляющей среды»
ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Методы и инструментальные методики исследования
2.1.1. Анализ научно-методической литературы
2.1.2. Анализ документальных материалов
2.1.3. Педагогические наблюдения
2.1.4. Анкетирование
2.1.5. Массовый эксперимент
2.1.6. Педагогический эксперимент
2.1.7. Математико-статистический анализ
2.1.8. Фотодиодный хронометраж
2.1.9. Видеосъемка
2.1.10. Система видеоанализа «БаЛЛзЬ»
2.1.11. Переносной разборный тренажер «Горка»
2.2. Организация исследований

ГЛАВА 3. СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ С ПРИМЕНЕНИЕМ ПЕРЕДВИЖНОГО ТРЕНАЖЕРА «ГОРКА»
3.1. Теоретическое обоснование разработки тренажера «Горка»
3.2. Технические характеристики передвижного тренажера
«Горка»
3.3. Сравнительная характеристика тройного прыжка в условиях соревнований и на тренажере «Горка»
3.4. Анализ и систематизация специальных технико-прыжковых упражнений
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ПРЫЖКОВОЙ ПОДГОТОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ПЕРЕДВИЖНОГО ТРЕНАЖЕРА «ГОРКА»
4.1. Формирование методики специальной подготовки в тройном
прыжке с применением передвижного тренажера «Горка»
4.2.Основной педагогический эксперимент
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ
Легкая атлетика занимает ведущее место в олимпийской программе. Одним из интереснейших и популярных видов легкой атлетики является тройной прыжок с разбега. Тройной прыжок характеризуется высокой скоростью двигательных действий и значительными динамическими нагрузками в опорных фазах прыжка, что предъявляет особые требования к физическим качествам и координационным способностям спортсмена.
Отечественная школа тройного прыжка является общепризнанной. В 50-80-е гг. специалисты тройного прыжка - Л. Щербаков, В. Креер, В. Горяев, В. Кравченко, О. Федосеев, В. Санеев, Н. Дудкин, А. Пискулин, Я. Уудмяэ, А. Коваленко, И. Лапшин и др. прыгуны становились победителями и призерами крупнейших международных соревнований. На четырех Олимпиадах подряд (1968-1980 гг.) золотые медали завоевывали советские прыгуны тройным (В. Санеев — трехкратный олимпийский чемпион, Я. Уудмяэ - олимпийский чемпион 1980 г.).
Успехи советских прыгунов тройным во многом были связаны с разработанной нашими ведущими специалистами методикой подготовки в этом виде легкоатлетической программы. Работы Ю.В. Верхошанского [14, 15, 16, 17]; В.М. Дьячкова [23, 24, 26]; В. А. Креера [43, 44, 45, 46]; И.Н. Мироненко [67, 68, 69, 70]; Н.Г. Озолина [79, 80, 81]; А.Л. Оганджанова [76, 77, 78]; В.Б. Попова [87, 88, 89, 90]; А.П. Стрижака [103, 104]; Ал.А. Шалманова [113, 114], Л.М. Щербаков [120] заложили основы отечественной теории и методики тройного прыжка. Опираясь в своей подготовке на положения передовой методики тренировки этого периода, наши ведущие спортсмены завоевывали на крупнейших соревнованиях медали всех достоинств, устанавливали мировые рекорды.
Однако специалисты отмечают, что за последние 15-20 лет наша отечественная школа тройного прыжка постепенно утрачивает свои ведущие позиции. Российские прыгуны-мужчины давно не поднимаются на крупнейший соревнованиях выше третьего места, а их последний

Таблица
Рекомендуемые объемы средств специальной физической подготовки прыгунов в мезоцикле СФП этапа высшего спортивного мастерства [78]
№ ПГІ Средства Показатели
1 Спринт 95,1-100 % МАХ, км 3,6-4,
2 Спринт 75-95 % МАХ, км 8.5-12,
3 Многоскоки (80,1- 90 % МАХ), отт
4 Многоскоки (60-80 % МАХ), огг 2800-3
5 Спрыгивания, отт
Длительность микроцикла обычно составляет от 5 до 10 дней, но наиболее распространен недельный микроцикл подготовки со снижением объема тренировочной нагрузки к концу недели. В недельном микроцикле этапа специальной физической подготовки планируется от 6 до 12 занятий. В таблицах 6, 7 приведены рекомендуемые параметры объемов тренировочной нагрузки для однонаправленных микроциклов технической (табл. 6) и специальной физической (табл. 7) подготовки.
Таблица
Рекомендуемые объемы средств технической подготовки прыгунов тройным в микроцикле этапа спортивного совершенствования (МЦ ТП) [78]
№ пп Средства Показатели
1 Тройной прыжок с 6-8 б. ш. разб., раз
2 Тройной прыжок с 10-12 б. ш. разбега, раз
3 Тройной прыжок с 14-20 б. ш. разбега, раз
4 Разбеги, раз
Организация тренировочного занятия технической подготовки строится таким образом, чтобы совершенствование техники планировалось на начало тренировки с продолжительностью не более 40 - 50 минут. Затем в занятии выполняется работа общеподготовительной или специальноподготовительной направленности. Комплексную тренировку этапа