Методика развития выносливости у старших школьников на основе индивидуально-типологических особенностей

• Автор: Трусова, Оксана Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Тирасполь
• Количество страниц: 197 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение

Глава I. Теоретические аспекты проблемы взаимосвязи

индивидуально-типологических особенностей

школьников с развитием выносливости на уроке физической культуры

1.1. Понятие об индивидуально-типологических

особенностях человека

1.1.1. Характеристика конституции тела, как фактора

определяющего индивидуально-типологические

особенности человека

1.1.2. Особенности высшей нервной деятельности, как

фактора индивидуальности человека
1.1.3. Паспортный и биологический возраст, как
характеристика физического развития
школьников
1.2. Понятие о выносливости и ее видах
1.3. Особенности методики развития выносливости у
учащихся старших классов
1.4. Состояние проблемы взаимосвязи индивидуально-
типологических особенностей старших школьников с развитием выносливости на уроках физической культуры
Заключение по первой главе
Глава II. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования

Глава III. Обоснование методики развития выносливости у
старших школьников на уроках физической культуры с учетом индивидуально-типологических
особенностей
3.1. Обсуждение результатов предварительного
исследования
3.2. Теоретическое обоснование методики развития выносливости у старших школьников с учетом индивидуально-типологических
особенностей
Заключение к третьей главе
Глава IV Анализ и интерпретация эффективности экспериментальной методики развития выносливости у старших школьников с учетом индивидуальнотипологических особенностей
4.1 Результаты основного педагогического эксперимента
4.2 Обсуждение итогов педагогического эксперимента
Заключение по четвертой главе
Выводы
Практические
рекомендации
Литература
Приложение

Введение
Актуальность исследования. По данным мониторинга двигательных способностей школьников уровень физической подготовленности снижается, что свидетельствует о необходимости изменений подходов к организации и проведению уроков физической культуры. Особенно актуально решение данной проблемы в старшем школьном возрасте. Данный возраст характеризуется активным созреванием всех систем организма. С одной стороны, эти изменения отличают старшеклассников от учащихся среднего школьного возраста, а с другой - приближают их к состоянию организма взрослого человека. Особенно это проявляется выраженными индивидуальными различиями, в частности по соматическим, психическим и биологическим аспектам развития человека. Так подростки в 16 - 17 лет по своему морфофункциональному и психическому состоянию приближаются к уровню взрослых людей (H.A.Фомин, В.П. Филин, 1972; А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер, 1990), однако способности преодолевать внешние неблагоприятные факторы окружающей среды чаще всего развиты не достаточно. Современные старшие школьники подвержены психоэмоциональным и физическим перегрузкам, как правило, во время учебной и повседневной деятельности. Поэтому особенно важно старшекласснику иметь высокий уровень работоспособности в период подготовки и сдачи экзаменов, выбора сферы профессиональной деятельности, поиска пути самореализации во взрослой жизни. Повышенные требования современных школ к уровню знаний учащихся приводят к перегрузкам и переутомлению школьников, что, в свою очередь, создает предпосылки к снижению уровня здоровья, приобретению новых заболеваний или прогрессированию уже имеющихся. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи в последние годы наблюдается тенденция к ухудшению здоровья старших

противостоять утомлению. Утомление характеризуется снижением работоспособности вследствие продолжительной деятельности. Развитие утомления проходит три фазы в зависимости от продолжительности деятельности, различают: фазу компенсированного утомления - когда интенсивность деятельности сохраняется, но имеются незначительные биомеханические изменения в структуре движения; фазу декомпенсированного утомления - когда требуются усилия для сохранения необходимой интенсивности работы и как следствие отказ от дальнейшей деятельности; фаза полного утомления - падение работоспособности (Л.П. Матвеев, 1976).
Выносливость к мышечной деятельности, развивающаяся при выполнении разных видов физической работы, характеризуется специфическими особенностями. В практике физической подготовки выделяют: общую и специальную выносливость.
Общая выносливость - это довольно таки условное название способности человека к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, которая оказывает положительное влияние на развитие специфических компонентов работоспособности человека, благодаря повышению адаптации к нагрузкам и наличию явлений «переноса» тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические.
Наряду с термином «общая выносливость» в физкультурной практике используют термин «специальная выносливость». Это специальные требования к выносливости человека, которые диктуются особенностями вида деятельности и спецификой механизмов, обуславливающих уровень работоспособности в каждом из них. Эту степень проявления выносливости к определенной специфической деятельности или развитие выносливости при выполнении различных видов физических упражнений, обычно различают: выносливость к скоростной работе (скоростная выносливость), выносливость в силовой работе (силовая выносливость), координационную