Дифференцированное планирование основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде на основе учета их биоэнергетических типов

• Автор: Кожевников, Виталий Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Набережные Челны
• Количество страниц: 168 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1: ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

1.1 Основы тренировочного процесса футболистов

1.2 Реализация дифференцированного подхода в подготовке юных спортсменов

1.3 Использование биоэнергетических показателей в тренировочном

процессе спортсменов

1.4. Выводы по первой главе

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗИЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2 Организация исследования

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПЛАНИРОВАНИЯ ОСНОВНЫХ СРЕДСТВ ТРЕНИРОВКИ ФУТБОЛИСТОВ 15-16 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА ОСНОВЕ УЧЕТА ИХ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ТИПОВ
3.1. Выявление биоэнергетических типов у футболистов 11-16 лет..
3.2. Изучение возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности у футболистов с 11 по 16 лет с учетом их
биоэнергетических типов
3. 3 Анализ корреляционных связей между показателями общей, специальной физической подготовленности и показателями функционального состояния и резервных возможностей у футболистов 11-16 лет с учетом их биоэнергетического типа
3.4 Содержание методики тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде с учетом их биоэнергетических типов

ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯМ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В современной тренировке футболистов, как и во многих других видах спорта, широко используется дифференцированный подход [1, 38, 67, 68, 86, 95, 110, 115, 139, 154, 157, 160]. Причем подчеркивается, что основным направлением реализации дифференцированного подхода к совершенствованию тренировки спортсменов является использование возможно большего числа рациональных вариантов от стратегии их многолетней подготовки до полной ее индивидуализации на этапе высшего спортивного мастерства [67, 68].
Действительно, применение основных идей дифференцированного подхода можно встретить как в исследовательских работах, посвященных тренировке высококвалифицированных спортсменов, так и в работах, направленных на решение задач их начальной подготовки. Важно отметить, что в таких исследованиях в качестве критериев дифференцирования тренировочного процесса футболистов выступают в основном их различия по уровню физической, технической или функциональной подготовленности [1,38]; по игровому амплуа [95, 110, 154]; по типам телосложения [55]; по биологическому возрасту [72]; по особенностям личности [70] и т.п. Как видно, перечисленным критериям дифференцирования тренировки футболистов различного возраста и квалификации свойственны педагогические, физиологические, морфологические и психологические черты. Однако специалистам в области теории и методики спорта давно и хорошо известно, что основная направленность тренировочного процесса спортсменов сводится к развитию и совершенствованию их биологической природы, и прежде всего к тренировке механизмов энергообеспечения мышечной деятельности [43, 63,

Основное влияние — повышение эффективности очистки активных мышц, распределение лактата во всем организме, повышение скорости его утилизации.
В работе И. Г. Гибадуллина с соавторами [30] отмечается необходимость составления индивидуальных программ для подготовки биатлонистов с учетом их биоэнергетического типа. Исследования автора с

использованием методики «D&K - TEST» показали, что в первую

биоэнергетическую группу никто из биатлонистов не попал, во второй группе б биатлонистов (21%), в третьей - 12 (43%), в четвертой - 9 (32%) и в пятой - 1 (4%). На основе полученных данных автором были разработаны рекомендации по составлению индивидуальных тренировочных планов. Биатлонистам второй биоэнергетической группы были рекомендованы большие по объему физические нагрузки в сочетании с интенсивностью в процентном соотношении 75% (объем), 25 % (интенсивность). Биатлонистам третьей биоэнергетической группы были рекомендованы объемы физической нагрузки в сочетании с интенсивностью в процентном соотношении 50 % (объем), 50 % (интенсивность). Биатлонистам пятой и четвёртой
биоэнергетической группы были рекомендованы преимущественная направленность тренировок в умеренных по объему (70% от объема для спортсменов 1 и 2 групп), но больших по интенсивности физических нагрузках (не менее 30-35 % физические нагрузки должны выполняться в 4-5 зонах интенсивности).
В других видах спорта применение метода «D&K Test» распространено незначительно, встречаются лишь отдельные публикации.
В. П. Карленко [62, 63, 65, 166, 167] с соавторами провели ряд исследований по изучению биоэнергетического состава команд в игровых видах спорта. Были получены следующие результаты. В футбольных клубах «Арсенал» (Киев), «Металлург» (Донецк), «Волынь» (Луцк) выявлены