Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля

• Автор: Абраменко, Владимир Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 171 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

1.1. Система подготовки спортсменов-борцов (современные тенденции)

1.2. Специальная силовая подготовка борцов

1.2.1.Развитие специальных силовых качеств в подготовке борцов греко-римского стиля

1.2.2. Развитие специальных скоростно-силовых качеств и взрывной

силы борцов

1.3. Технико-тактические действия в греко-римской борьбе

1.3.1. Структура технико-тактических действий (от техники и тактики к
технико-тактическим действиям)
1.3.2 Факторы, определяющие эффективность технико-тактических действий в борьбе
1.3.3.Рациональный захват соперника как отправной момент для формирования двигательных навыков и эффективной реализации
технико-тактических действий
1.4. Использование тренажеров в специальной силовой подготовке
борцов
РЕЗЮМЕ
ГЛАВА 11. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. СПЕЦИФИКА СИЛЫ ЗАХВАТА У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ И МЕТОДИКА ЕЕ

РАЗВИТИЯ
3.1. Сравнительная оценка силы захвата у борцов разной квалификации
3.2. Методика развития силы захвата квалифицированных борцов на основе разработанного тренажера и комплекса специальных
упражнений
РЕЗЮМЕ
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЁРА И КОМПЛЕКСА СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
4.1. Влияние применения разработанной методики на показатели силовой подготовленности и эффективности технико-тактических действий квалифицированных борцов учебно-тренировочных групп
4.2. Взаимосвязь показателей силовой, специальной силовой и техникотактической подготовленности борцов в динамике
4.3.Динамика функциональной подготовленности борцов
РЕЗЮМЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Спортивная борьба представляет собой вид двигательной активности, в которой отправным моментом, обеспечивающим эффективную реализацию тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена, является борьба за захват, то есть завоевание захвата или освобождение от него. Через захват борцы могут приложить усилие в нужном направлении и в необходимый момент в целях проведения приёма или технического действия, предопределяя исход схватки [25]. Вместе с тем, анализ соревнований по борьбе даёт основание говорить о реально существующей проблеме срывов захватов, которая кроится в недостаточной физической и технической подготовленности борцов, что, помимо прочего, связано с последними изменениями правил соревнований, к которым борцы и тренеры ещё не успели адаптировать тренировочный процесс [15].
Радикальное изменение Международной федерации объединенных стилей борьбы (FILA) в феврале 2009 г. правил соревнований в грекоримской борьбе поставило спортсменов в рамки статических стартовых ситуаций из которых, по команде судьи, разрешено выполнение технических действий, что значительно ограничило возможность выбора тактики выполнения технических действий в соревновательном поединке. Кроме того, в связи с изменением регламента соревновательного поединка, в грекоримской борьбе, связанного с сокращением времени борьбы в одном периоде до полутора минут в стойке и при счете 0:0 30-тисекундной борьбой в партере, резко возросли требования к надежности атакующих действий [2, 71, 80]. По данному регламенту борец при проведении атаки не имеет права на ошибку, так как время на ее исправление крайне ограничено [80]. Как показывает анализ соревнований, в случае совершения ошибки успевают отыграться не более 10% борцов, то есть один из десяти.

силы следует также учитывать, что эффективность многих технических действий зависит от способности борца переключаться с одного режима работы мышц на другой. Так, например, при выполнении броска прогибом с «подхода» борец проявляет взрывное усилие из динамического положения, а, выполняя этот же прием из обоюдного захвата, он проявляет эти усилия в статическом положении [106, 115].
В большинстве случаев борец лишен возможности предварительно принять выгодное исходное положение, и вынужден проявлять взрывные усилия без каких-либо подготовительных движений. Обусловлено это тем, что в условиях непосредственного единоборства такие движения могут раскрыть противнику намерения спортсмена, привести к запаздыванию атаки и т.д. В этой связи возрастает роль специальных упражнений, направленных на совершенствование способности спортсмена к проявлению взрывных усилий в ответ на специфические сигналы. В условиях спортивного поединка такими сигналами может быть поза противника, его расслабление, движение той или иной частью тела, захват.
В многочисленных исследованиях [166, 168, 169, 177] как в различных видах борьбы, так и в других видах спорта, неоднократно отмечается, что проявление мышечной силы, как абсолютной, так и быстрой в соревновательной борьбе способствует более полной реализации арсенала технического и тактического мастерства спортсмена. В свою очередь, основным показателем технического совершенства спортсмена являются эффективность и экономичность его действий, основанная на тонкой дифференциации мышечных усилий, которая возможна только в условиях высокой физической подготовленности. Совершенствование тактической подготовленности также невозможно без уверенности спортсмена в своих высоких физических кондициях. Всё вышесказанное, а также логика построения многолетней системы учебно-тренировочного процесса в спорте,