Коррекция осанки у студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики

• Автор: Понырко, Екатерина Александровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 184 с. : ил.

Содержание:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ И СПОСОБЫ ИХ КОРРЕКЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ВИДАМИ ГИМНАСТИКИ

1 Л. Состояние здоровья студентов ВУЗов на современном этапе

развития высшего образования в РФ

1ЛЛ. Характеристика образа жизни современной

студенческой молодежи

1Л.2. Оптимальная двигательная активность студентов в

образовательном пространстве ВУЗа

1.2. ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА СОСТОЯНИЕ ОСАНКИ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ

1.2.1. Правильная осанка как фактор состояния здоровья студентов ВУЗов
1.2.2. Медико-биологические особенности состояния опорно-двигательного аппарата при нарушениях осанки
1.3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ИХ ЗНАЧЕНИЕ В ФОРМИРОВАНИИ ОСАНКИ И КОРРЕКЦИИ ЕЕ НАРУШЕНИЙ У СТУДЕНТОВ ВУЗОВ
1.3.1. Лечебная физическая культура как основное средство коррекции нарушений осанки
1.3.2. Физические упражнения, направленные на коррекцию осанки и профилактику ее нарушений
1.3.3. Методические рекомендации к применению физических упражнений в зависимости от типа нарушений осанки
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель исследования
2.2. Задачи исследования
2.3. Методы исследования
2.4. Организация исследования
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ СОСТОЯНИЯ ОСАНКИ СОВРЕМЕННЫХ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ ЕВРОПЕЙСКОГО СЕВЕРА РОССИИ
ГЛАВА 4. КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ' КОРРЕКЦИИ

ФРОНТАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ СТУДЕНТОК И РЕЗУЛЬТАТЫ ЕЕ ПРИМЕНЕНИЯ
4.1. Характеристика экспериментальной комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки студенток средствами оздоровительных видов гимнастики с последовательным применением динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре
4.2. Результаты применения комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
СПИСОК ИЛЛЮСТРАТИВНОГО МАТЕРИАЛА
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Акт внедрения
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Акт внедрения
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Акт внедрения
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 Анкета
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 Сводные данные по 3 главе
ПРИЛОЖЕНИЕ 6 Примерные комплексы упражнений (асан) фитнес-йоги при ассиметричной осанке
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее часто встречаемых и сложных. Распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% [Третьяков, 2002, с. 263-267 ; Эрденко, Попов, Козырева, 2008, с. 284-285]
В связи с повышением в нашей стране требований к качеству высшего образования эффективная деятельность студента предусматривает проведение значительного времени в положении сидя. Студенты загружены умственной работой-10-12 часов в день, а в период экзаменационной сессии - 14-16 часов [Алиев, 1993, 189 с. ; Грибков, 1995, 18 с. ; Горелов, Лях, Румба, 2010, с. 29-34]. Такая напряжённость учебной деятельности изначально отрицательно влияет на состояние осанки студенческой молодежи. А сложившийся сегодняшний режим представляет собой реальную угрозу для здоровья молодого поколения нашей страны и, значит, для её трудового потенциала, перспектив, благополучия [Зайцев, Стафеев, Образцова, 1991, с. 3-6 ; Эрденко, 2009, 23 с.]
По данным исследователей с каждым годом растет число студентов с ослабленным здоровьем [Пастушков, 2002, с. 51-56 ; Байко, Иванова, 2002, с. 20-21 ; Николаева, 2005, с. 153-155 ; Валетов, 2006, 24 с. ; Васильева, 2006, с. 28-29 ; Гилев, 2006. с. 31-33 ; Кохан, Царегородцева, Дятлова, 2006, с. 153-154 ; Пичужкина, 2006, с. 41 ; Седов, Овчинникова, Мещанов, 2006, с. 240-241 ; Жгутова, 2007, с. 211-212 ; Муртазин, 2008, с. 9 ; Федин, 2008, с. 22 ; Шинкаренко, Логунов, 2008, с. 32-34 ; Скрябин, 2008, с. 35-39 и др.]. Мусакаев М.Б. и Зиннатнуров А.З. [Методика комбинированных занятий ... , 2008, с. 20] приводят следующие цифры: 90% абитуриентов вузов имеют отклонения в состоянии здоровья. А к окончанию обучения в вузе остается менее 5 % относительно здоровой молодежи.
Несмотря на то, что вопросам коррекции нарушений осанки посвящено большое количество работ [Ловейко, 1982, 144 с. ; Захарова, Аксенова, Мухин, 1983, 40 с. ; Сидоров, Силуянова, Красненкова, 1997, с. 96 ; Гасеми, 2004, 136 с. ; Николаева, 2005, с. 150-153 ; Короткова, Пенькова, 2006, с. 26 ; Агайари, 2006, 19 с. ; Потапчук, Матвеев, Дидур, 2007, 464 с. ; Поликарпова, 2007, 240 с. ; Зубкова,

Тип сколиоза определяется уровнем позвоночника, на котором развивается основная дуга и степенью выраженности компенсаторных дуг: сколиоз в шейногрудном отделе - компенсированный; сколиоз грудного отдела - некомпенсированный; комбинированный сколиоз; поясничный сколиоз; тотальный сколиоз.
По стороне выбухания основной дуги различают: левосторонний сколиоз; правосторонний сколиоз.
По степени прогрессирования сколиоз может быть: непрогрессирующий; медленно прогрессирующий; бурно прогрессирующий.
Мельников B.C., Алексеева Э.Н. [Коррекция нарушений осанки ..., 2003,22 с.] классифицирует сколиозы по причине возникновения искривлений позвоночника: врожденные и приобретенные
В основе врожденных лежат разнообразные аномалии развития позвоночника. Приобретенные сколиозы развиваются на почве перенесенных (обычно в детстве) заболеваний, таких как туберкулез, полиомиелит и др., а также при нарушении статики, зависящей от привычного неправильного положения тела при сидении за партой, при ношении тяжестей, от рубцов после ожогов, различных травматических повреждений, заболеваний позвоночника (Там же, 2003, с 13).
Лукаш А. [500 упражнений ... , 2010, с. 35-37], классификацию сколиозов представляет по признаку сложности деформаций.
По сложности искривлений сколиозы делятся на две группы:
1. ПРОСТЫЕ - имеют одну дугу искривления, это так называемые С-образные сколиозы.
- общий (тотальный) - позвоночник принимает форму одной дуги по всей своей длине, проходящей через все отделы. Сколиоз имеет форму пологой дуги. Т орсия незначительна.
- местный - поражают какую-либо отдел позвоночника:
а) Цервикальный, или шейный сколиоз.
б) Дорсальный сколиоз, или грудной сколиоз
в) Люмбальный сколиоз, или поясничный сколиоз.
- комбинированный