Особенности технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в условиях больших тепловых нагрузок

• Автор: Абдел Азиз Мутаз
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 156 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Особенности адаптации организма спортсменов при подготовке в экологических условиях жаркого климата
1.2. Современные аспекты применения средств восстановления и повышения работоспособности при подготовке спортсменов.
1.3. Основные направления оптимизации тренировочного процесса спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОД
ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. цель, гипотеза и задачи исследований
2.2. Организация исследований
2.3. Методы исследований .
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение
2.3.2. Педагогические наблюдения .
2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций
2.3.3.1. Методика исследования максимальной силы мышечных групп
2.3.3.2. Методика исследования скоростносиловых качеств
2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений
2.3.3.4. Методика исследования времени двигательных
реакций
2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук
2.3.3.6. Методика исследования функций внимания
2.3.4. Исследование динамики силовых показателей спортсменов
2.3.5. Педагогические эксперименты
2.3.6. Программы тестирования спортсменов .
2.3.7. методы математической статистики анализа результатов исследований .
ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.
I этап Исследование суточной динамики психофизиологических функций у спортсменов
1 серия Изучение изменений психофизиологических Аункциг.
у спортсменов на протяжении суток с учетом тепловых нагрузок .
П этап Разработка и апробация тренировочных программ
2 серия Армирование тренировочных программ для недель
ных микроциклов.
3 серия Исследование динамики процессов утомления и вос
становления у спортсменов в I недельном, микроцикле без применения восстановительных средств
4 серия Исследование динамики процессов утомления и вос
становления у спортсменов во П недельном микроцикле без применения восстановительных средств
Ь этап Разработка технологии комплексного применения
средств для оптимизации подготовки спортсменов
5 серия нормирование специальных комплексов средств вос
становления и повышения спортивной работоспособности
ы этап Исследование эффективности применения разработанные специальных комплексов для оптигазации под
Стр.
готовки спортсменов .
6 серид Исследование эффективности применения I спе
циального комплекса в недельном микроцикле
7 серия Исследование эффективности применения I спе
циального комплекса в I мезоцикле.
8 серия Исследование эффективности применения 2 спе
циального комплекса в недельном микроцикле
9 серия Исследование эффективности применения 2 спе
циального комплекса во П мезоцикле.
У этап Разработка научнопрактических рекомендаций по комплексному применению педагогических, гигиенических, медикобиологических и психологических средств для оптимизации занятий атлетической гимнастикой в условиях
жаркого климата.
ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Суперстресс могут использоваться для коррекции пищевых раидонов спортсменов постоянное применение сформированных комплексов исследовательских методик позволяет обеспечить оперативный педагогический контроль за воздействием на организм спортсменов тренировочных и тепловых нагрузок, а также различных восстановительных средств разработанные научнопрактические рекомендации дают возможность более эффективно и комплексно применять различные средства восстановления и повышения работоспособности при подготовке спортсменов в условиях высокой температуры внешней среды. Технология применения восстановительных средств при занятиях атлетической гимнастикой в жарком климате предусматривает комплексное применение гидропроцедур, банных процедур, спортивного массажа, приема белкового коктейля, пскхомышечной тренировки. Интвнсифкнация восстановительных процессов у спортсменов в жарком климате зависит от структуры и содержания разработанных комплексов восстановительных средств. Апробация и внедрение результатов исследований. Иордании. Материалы диссертации включены в учебные программы
курсов Гигиена и спецкурса Режим и восстановление спортсменов. Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы, который содержит 4 источника на русском языке и источников на иностранных явыках. Материал диссертации изложен на 5 страницах макинописного текста и включает II сводных таблиц и 5 рисунков. ГЛАВА I. В результате поиска, анализа и обобщения литературных источников по изучаемой проблеме был составлен литературный обзор, который включал три основных раздела. Решение проблемы акклиматизации к жаркому климату и адаптации к тепловым нагрузкам в современном спорте становится все более актуальной. Особое значение это имеет для спортсменов, проживающих в экологических условиях жаркого климата. При этом организм спортсмена подвергается суммарному воздействию значительных тренировочных и тепловых нагрузок. В жаркое время года на организм спортсмена оказывает влияние высокая температура и влажность воздуха, интенсивная солнечная радиация и отраженное тепло от стен и покрытий. В этих условиях происходит значительное напряжение теплорегуляционных механизмов в связи с ухудшением условий отдачи тепла и поступлением экзогенного тепла из внешней среды. При интенсивной мышечной деятельности, когда теплопродукция в мышцах возрастает в большем объеме это состояние еще более усугубляется, так как тепловая нагрузка резко возрастает. Все это ведет к перегреванию организма и прежде всего отрицательно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы и нервномышечного аппарата ухудшается быстрота, точность и координация движения, снижается воля, появляется апатия. Б результате этого происходит ухудшение самочувствия, падение спортивной работоспособности, замедление восстановительных процессов и как следствие этого резкое снижение спортивных результатов. Наряду с этим в жарких условиях могут возникать так называемые тепловые поражения тепловые судороги, тепловое истощение, тепловые отеки, тепловые и солнечные удары, которые могут приводить к летальным исходам. Наиболее неблагоприятные микроклиматические условия создаются при сочетании высокой температуры и большой влажности воздуха и отсутствии ветра, так как в этом случаи резко затрудняется отдача тепла, что приводит к быстрому перегреванию организма. Особая опасность перегревания возникает у спортсменов во время занятий под палящими лучами солнца. Однако всегда следует помнить, что неблагоприятные микроклиматические условия могут возникать в крытых спортивных сооружениях, что часто также приводит к отрицательным последствиям перегревания организма и возникновения тепловых ударов у спортсменов. Таким образом эффективная адаптация к тепловым нагрузкам является важным фактором успешной подготовки спортсменов, которая проходит в условиях высокой температуры. Для правильного применения различных средств, ускоряющих и повышающих эффективность подготовки спортсменов в жарком климате необходимо в кратком виде рассмотреть основные аспекты особенностей адаптации организма спортсмена к высокой температуре.