СРЕДСТВА И ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У СПОРТСМЕНОК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

• Автор: Исмаилова, Айан Санан кызы
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 143 с. : 19 ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДУЕМОГО ВОПРОСА
1.1 Методология физической подготовки спортсмена
1.2 Гибкость как одна из характеристик физического
потенциала человека
1.3 Особенности проявления гибкости в условиях
спортивной деятельности
1.4 Методика развития подвижности в суставах в сложнокоординационных видах спортивной деятельности
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО I ГЛАВЕ
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Характеристика методов исследования
2.3.1 Изучение и анализ научно-методической литературы
2.3.2 Педагогические наблюдения
2.3.3 Метод контрольных упражнений
2.3.4 Метод тестирования
2.3.5 Метод анкетирования
2.3.6 Педагогический эксперимент
2.3.7 Методы математической статистики
2.4 Организация исследования
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ И РЕАЛИЗАЦИИ КАЧЕСТВА ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНОК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

3.1 Динамика показателей подвижности в суставах и качества выполнения упражнений гимнастками в процессе многолетней подготовки
3.2 Специфика развития гибкости юных гимнасток на этапе начальной специализированной подготовки в годичном цикле
3.3 Влияние различных средств развития гибкости у гимнасток на

темпы прироста и устойчивость показателей
3.4 Некоторые корреляции показателей гибкости у юных гимнасток
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО

ЭКСПЕРИМЕНТА
4.1 Разработка методики комплексного развития
гибкости спортсменок в художественной гимнастике
4.2 Сравнение показателей активной и пассивной гибкости в

контрольной и экспериментальной группе
4.3 Реализация гибкости и ее влияние на успешность выполнения технических действий юными гимнастками в процессе

эксперимента
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение А - Контрольные задания для оценки качества выполнения движений и амплитуды двигательных действий гимнастками разной

квалификации
Приложение Б - Тестирование подвижности в суставах у юных

гимнасток
Приложение В - Элементы основных структурных групп движений без предмета, выполняемых с резиновым амортизатором средней
упругости
Приложение Г - Комплексы упражнений для развития подвижности в тазобедренных суставах у юных гимнасток
Приложение Д - Комплексы упражнений для развития гибкости у юных гимнасток с комбинированием характера и режимов выполнения действий

координационных движений, требующих большой амплитуды, в том числе гимнастических упражнений, где проявляется прямая связь между уровнем технического мастерства спортсмена и уровнем развития гибкости. При этом предлагается использование не только растягивающих упражнений, но и их сочетание с другими средствами (силовыми воздействиями, расслабляющими, комбинированными) в программах подготовки спортсменов различных возрастных категорий [ 2, 10, 12, 26, 45, 66, 94, 180, 183, 195, 196].
2. Для отдельной группы исследований качества гибкости характерна её оценка как фактора обеспечивающего освоение определённой группы физических упражнений. Так, например, в работах Ольховой Е.В. (2005) значимость уровня развития гибкости определялась в связи с разучиванием статических упражнений школьниками младшего возраста. Измеряя амплитуду движения в отдельных суставах по 9-ти активным заданиям, включающим: наклоны, отведения рук и ног и другие действия, автор защищает следующие положения: 1) оптимальный уровень проявления гибкости зависит от характера двигательных действий; 2) развитие гибкости возможно при условии целенаправленного и систематического воздействия; 3) комплекс развивающих упражнений должен включать статические, «рывковые» и баллистические движения; 4) качество гибкость является значимым для совершенствования двигательных способностей и оздоровления школьников в целом. При этом, рассматривая достаточно ограниченную двигательную ситуацию, автор, на наш взгляд, необоснованно оценивает уровень физической подготовленности детей по степени развития одного качества. Тем ни менее основные положения особенностей развития гибкости подтверждаются и результатами других работ [16, 20, 28, 31, 38, 39, 43, 69, 147, 149].
Следует также выделить и работу Камун Абдель Вахаба (1982), в которой автор, не ограничиваясь общими характеристиками проявления гибкости, изучал более тонкие механизмы её реализации в условиях занятий гимнастикой. Анализ специфики подвижности в суставах плечевого пояса