Интеграция общепринятых и нетрадиционных средств подготовки квалифицированных футболистов к специализированной деятельности в условиях пониженных температур внешней среды

• Автор: Семенов, Михаил Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 140 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АДАПТАЦИИ ФУТБОЛИСТОВ К СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ ПОНИЖЕННЫХ ТЕМПЕРАТУР ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
1.1. Физиологические реакции организма спортсмена на воздействие холода
1.2. Адаптация спортсменов к температурным условиям тренировочной и соревновательной деятельности
1.3. Специфика применения тренировочно-восстановительных средств в спорте
1.4. Физиологическое и методическое обоснование разминки
квалифицированных футболистов
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
2.4. Описание применяемых средств локального теплового воздействия
ГЛАВА 3. РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ НА ВОЗДЕЙСТВИЕ ВНЕШНИХ ТЕМПЕРАТУРНЫХ ФАКТОРОВ В УСЛОВИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И ОТДЫХА
3.1. Динамика показателей температуры кожного покрова футболистов
в условиях физической нагрузки и отдыха
3.2. Результаты применения средств пассивного локального теплового воздействия на ткани нижних конечностей квалифицированных футболистов

3.3. Результаты комплексного применения средств локального теплового воздействия на ткани нижних конечностей квалифицированных
ГЛАВА 4. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ОБЩЕПРИНЯТЫХ И НЕТРАДИЦИОННЫХ СРЕДСТВ РАЗМИНКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ К СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ ПОНИЖЕННЫХ ТЕМПЕРАТУР ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
4.1. Основные требования, предъявляемые к разминке квалифицированных футболистов в условиях пониженных температур внешней среды
4.2. Модель построения процесса разминки квалифицированных футболистов в условиях пониженных температур внешней среды
4.3. Экспериментальное обоснование эффективности методики комплексного применения общепринятых и нетрадиционных средств разминки при подготовке квалифицированных футболистов к специализированной деятельности в условиях пониженных температур внешней среды
футболистов

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современный футбол является сложным по технико-тактическим действиям и двигательной координации видом спорта, предъявляющим исключительно высокие требования к функциональным и физическим кондициям спортсменов (53,54,75,128).
В процессе специализированной учебно-тренировочной и соревновательной деятельности футболисты используют большой арсенал общепринятых и нетрадиционных средств, осваивая сопредельные по объему и интенсивности физические нагрузки, часть которых выполняется в неблагоприятных условиях внешней среды (139,156). Сложившаяся ситуация усугубляется переходом отечественного футбольного чемпионата на систему розыгрыша "осень — весна".
В результате воздействия высоких физических нагрузок и неблагоприятных факторов внешней среды на футболистов различного амплуа, у них часто наблюдается дезадаптация функций двигательного аппарата, в том числе нарушается работа мышц нижних конечностей, развиваются перенапряжения, что, в свою очередь, нередко является причиной возникновения травм (62,79,115).
Анализ данных специальной научно-методической литературы показал, что при достаточной изученности проблемы восстановления спортсменов в разных видах спортивной деятельности (106,107,126,127) до настоящего времени недостаточно научно обосновано применение нетрадиционных средств локального теплового воздействия с целью повышения работоспособности квалифицированных футболистов в условиях пониженных температур внешней среды для осуществления их рациональной, углубленной спортивной специализации.
В этой связи сложилась проблемная ситуация, характеризующаяся наличием противоречий между необходимостью повышения специальной работоспособности, совершенствования технико-тактических действий

других систем внутренних органов. При этом усиливается потоотделение, появляется испарина, отсюда - бытующее в футбольной среде слово "разогревание". Оно имеет более специальное значение для подготовки двигательного акта.
Оптимальная длительность разминки квалифицированного футболиста должна составлять 30 минут.
Исключительно важно в процессе соревнований не допускать охлаждения тела. С этой целью футболисты в ранних весенних или поздних осенних матчах надевают на разминке теплые тренировочные костюмы. Часто перед разминкой в раздевалке квалифицированные футболисты проводят самостоятельно или с участием врача предыгровой массаж (107).
Содержание разминки определяется задачами, стоящими перед спортсменом (командой).
В зависимости от вида предстоящей двигательной активности (тренировочное занятие, игра) и тех задач, которые будут решаться на занятии (отработка техники владения мячом, тактических взаимодействий, развитие двигательных качеств, повышение функциональных возможностей), структура и средства разминки футболистов могут видоизменяться (46,70,96,117).
По содержанию и целям отдельные авторы выделяют предсоревновательную (предыгровую) и разминку перед тренировочным занятием (72,101,112,113).
Существуют противоречивые мнения относительно интенсивности разминки, соотношения мощности физической нагрузки в разминке и в последующей тренировочной или соревновательной деятельности.
Так, Ю.А. Морозов (94) считает, что разминка должна быть интенсивной и кратковременной, таким образом, она способствует хорошему кровоснабжению мышц, улучшает их эластичность и способствует повышению специальной работоспособности.
Ряд исследователей (63,87) придерживается противоположенного взгляда, полагая, что слишком интенсивная разминка без постепенности и