Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности

• Автор: Осотов, Максим Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1997
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 145 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. Аналитический обзор
Глава 2. Задачи, методы и организация исследований
ЕЛ. Цель, гипотеза и задачи исследований
2.2, Методы исследований
2.2.1. Анализ научно-методической литературы
2.2.2. Анализ видеозаписей соревновательных поединков
2.2.3. Многоканальная электромиография
2.2.4. Специальная динамография
2.2.5. Биохимический контроль
2.2.8. Педагогический контроль
2.2.7. Педагогический эксперимент
2.2.8. Методы математической статистики
2.3. Организация исследований
Глава 3. Исследование современных требований к специальной физической подготовке борцов
3.1. Основные характеристики двигательной активности борцов в соревновательном поединке
3.2. Исследование особенностей функционирования НМА борцов
3.3. Исследования зависимости скоростно-силовых проявлений НМА борца при реализации технического действия от уровня квалификации спортсмена
3.4. Степень влияния утомления НМА борца на эффективность проведения ТД
а.5. Принципы подбора средств СФП
Глава 4. Методика воспитания специальных скоростно--силовых качеств квалифицированных борцов групп спортивного совершенствования
4.1. Задачи, методы и организация педагогического эксперимента
4.Е. Средства СФП и метод их реализации Глава 5. Обсуждение результатов исследований Выводы
Практические рекомендации
Библиография
Акты внедрения
ВВЕДЕНИЕ
Греко-римская борьба является единоборным и достаточно сложным, е двигательном отношении, видом спортивной деятельности, ограниченной рамками существующих правил соревнований.
Международная федерация спортивной борьбы (ФИЛА) стремится к широкому распространен!® борьбы в мире и постоянно пытается сделать соревнования по борьбе более динамичными и зрелищными.
Для реализации этой цели ФИЛА уже более десяти лет проводит радикальные изменения правил спортивной борьбы. Достаточно отметить тот факт, что соревновательный поединок сократился с 20 минут до 5 минут.
Изменилась и бальная оценка технических приемов, что значительно сказалось на результате поединка, на разнообразии технического арсенала и на методике подготовки борцов в целом.
В современных условиях большое значение приобрел фактор зре-лещности: борец должен ориентироваться на демонстрацию не просто
активной, но и внешне энергичной борьбы. Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов показывает, что ныне предпочтение отдают спортсменам, ведущим поединок в высокой стойке с поднятой головой, применяющим плотные захваты (59). Остро встал вопрос и об активности борцов в промежутках между приемами, о зрелищности этого "активного фона", элементами которого являются стойки, перемещения, захваты, швунги, тесненин и т.п. Таким образом современный борец греко-римского стиля должен проводить технические действия на фоне постоянного прессинга.
Актуальность. В современном спорте вопрос о повышении результатов в соревновании находится в тесной взаимосвязи с оптимизацией средств и методов тренировочного процесса. Особое значение в подготовке борцов приобрели соотношения и состав средств физи-

место следует отводить силовым упражнениям с партнером, которые не только эффективно развивают силу но и одновременно позволяют совершенствовать отдельные технические элементы (131). Методы тренировки при решении вопросов силовой подготовки определяются задачей повышения намеченных компонентов структуры. Отметим, что если на уровне низких разрядов параллельный рост силы мышечной массы обычно не расценивается отрицательно, то по мере повышения квалификации предпочтение отдают методам, которые не связаны со значительным увеличением мышц. Это возможно при формировании условно рефлекторных связей, обеспечивающих мышечную и внутримышечную координацию.
Взрывная сила определяется силовыми и скоростными компонентами. В практике подготовки борцов 20-40%-ные усилия связаны обычно с относительно большим числом повторений и следовательно, в большей степени развивает силовую выносливость к скоростной работе. Для укрепления взрывной силы рекомендуют методы кратковременных максимальных усилий, вариативный, круговой и повторный (120) с числом повторений 3-5 (86). Величина внешнего сопротивления при использовании повторного метода варьирует в значительных пределах, например 20-40% (120), 50-80% максимума (132) и др.
По-видимому, чаще происходит подмена понятий из-за несовершенства нашей терминологии. Некоторые теоретики склонны считать, что 50-80%-ное усилие, осуществляемое с максимальной быстротой при небольшом числе повторений, представляет собой усилие взрывного типа. Определенный эффект в развитии взрывной силы может быть достигнут применением соревновательного метода (120, 23).
Как и при развитии абсолютной силы, при совершенствовании взрывной большое значение имеет внутри-и межмышечная координация. Основным критерием при подборе средств и методов развития взрыв-