Оптимизация специальной скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов

• Автор: Козловский, Георгий Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 157 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

Глава I. СКОРОСТНОСИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ

ТЕОРИЯ ВОПРОСА

1.1. Характеристика скоростносиловых качеств хоккеиста.

1.2. Современное состояние скоростносиловой подготовки юных хоккеистов

1.3. Оптимизация скоростносиловой подготовки

в спорте .

1.4. Пути повышения эффективности скоростносиловой подготовки юных хоккеистов

Глава П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования .

2.2. Методы исследования .
2.3. Организация исследования .
2.4. Характеристика испытуемых
Глава Ш. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ лет В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
3.1. Методика оценки специальной скоростносиловой подготовленности хоккеистов
3.2. Исследование возрастной динамики скоростносиловых качеств юных хоккеистов лет
3.3. Исследование годичной динамики скоростносиловых качеств, структуры и содержания тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном тренировочном цикле юных хоккеистов
3.4. Этапные характеристики скоростносиловой подготовленности юных хоккеистов
лет .
Глава У. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПУТЕЙ ОПТИМИЗАЦИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ .
4.1. Исследование эффективности применения тренажера для развития специальной силы юных хоккеистов
Стр.
4.2. Исследование эффективности системного использования средств скоростносиловой подготовки юных хоккеистов .
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ .
ПРИЛОЖЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЯ


И далее автор поясняет, что с помощью физической подготовки достигается необходимый уровень развития двигательного потенциала, на основе которого развиваются специальные двигательные качества (). Современные тенденции в развитии мирового хоккея нашли свое отражение в перестройке игры юных хоккеистов. Как отмечает В. Давыдов, все без исключения молодежные команды мира взяли курс на скоростно-силовой хоккей (). В этой связи значение специальной физической подготовки в детском и юношеском хоккее трудно переоценить. Следует отметить, что^несмотря на общепринятое в науке и практике убеждение о необходимости специальной физической подготовки в детском и юношеском возрасте, исследований, посвященных данной проблеме,все еще недостаточно. Если в одних видах спорта (легкой атлетике, гимнастике, плавании и др. Такого же мнения придерживаются и специалисты, указывая на то, что в нашей стране, где хоккей получил широкое распространение и всеобщее признание, все еще мало методической литературы по проблемам подготовки хоккейных резервов (, 5). Поэтому, совершенно справедливым представляется утверждение В. П.Филина (8, 9) о том, что проблемы возрастного развития и совершенствования физических качеств у юных спортсменов нуждаются в глубокой экспериментальной разработке. При этом, как отмечает автор, важно не только выявить уровень и возрастные особенности развития основных двигательных качеств у юных спортсменов на разных этапах онтогенеза, но и экспериментально обосновать эффективную методику тренировки. Таким образом, экспериментальная разработка вопросов специальной физической подготовки должна способствовать дальнейшему повышению качества и эффективности учебно-тренировочной работы и с этой точки зрения проблема скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов является, по нашему мнению, весьма актуальной. Попытка создания многолетней системы скоростно-силовой подготовки может явиться одним из важных факторов подготовки хоккейных резервов и воспитания достойной смены отечественным мастерам хоккея. Учитывая, что наше исследование посвящено изучению проблемы специальной скоростно-силовой подготовки, целесообразно несколько подробнее остановиться на вопросах, связанных с определением понятий"скоростно-силовые качества", "скоростно-силовые способности", "скоростно-силовая подготовка" и особенностями проявления этих качеств у хоккеиста. В теории и практике физического воспитания и спортивной тренировки понятия "скоростно-силовые качества" и "скоростно-силовые способности" имеют достаточно широкое распространение. Несмотря на разнообразную трактовку отдельными авторами определений сущности скоростно-силовых качеств можно довольно четко выделить их основную формулировку. Под термином "скоростно-силовые качества" специалисты предлагают понимать комплекс функциональных свойств спортсмена, непосредственно определяющий способность к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший, ограниченный условиями спортивного упражнения, промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движения (II, , , , , , 6). СИЛОЙ, выносливостью и требующее адекватных, присущих только ему средств и методов тренировки. Исследованиями установлено, что развитие скоростно-силовых качеств должно осуществляться в процессе выполнения упражнений с адекватной работой мышц. В этой связи специалисты считают целесообразным выделить скоростно-силовую подготовку (как самостоятельный вид тренировки), под которой следует понимать совокупность средств и методов комплексного развития быстроты и силы, определив ее задачи и конкретное содержание в тренировочном процессе (9, II, , , , 8, 9). Показано, что одними из важных проявлений скоростно-силовых способностей спортсмена при динамических усилиях являются стартовая и взрывная силы мышц, определяющие качественную характеристику работы. При этом специалисты предлагают рассматривать стартовую силу как способность мышц к быстрому наращиванию активного внешнего усилия в начальной фазе рабочего напряжения мышц в условиях изометрического или динамического режимов работы, а взрывную силу - как способность к быстрому развитию максимума рабочего усилия в условия?