Воспитание общей выносливости у юных футболистов 12-13 лет

• Автор: Аларкон Гармональ, Арнальдо Серапио
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1985
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 123 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ТЕОРИИ И ПРАКТИКИ ВОСПИТАНИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Характеристика игры в футбол

1.2. Воспитание общей выносливости у юных футболистов

1.2.1. Средства и методы воспитания общей выносливости на этапе начальной спортивной специализации

1.2.2. Контроль за развитием общей выносливости юных футболистов. . . . .

1.3. Возрастные особенности воспитания общей выносливости.

1.3.1. Возрастные особенности мальчиков лет и влияние занятий спортом на их физическое развитие

1.3.2. Особенности воспитания общей выносливости у

юных футболистов

1.4. Физиологическая характеристика выносливости футболистов .
1.4.1. Оценка воздействия соревновательных и тренировочных нагрузок в футболе
1.4.2. Факторы, лимитирующие работоспособность футболистов
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
3.1. Сравнение уровня выносливости у футболистов
и лет.
3.2. Сопоставление показателей Рбеговой и велоэргометрический варианты при различных способах измерения частоты сердечных сокращений. .
3.3. Результаты основного педагогического эксперимента .
3.3.1. Содержание тренировочного процесса в экспериментальной группе
3.3.2. Содержание тренировочного процесса в годичном цикле подготовки футболистов экспериментальной и контрольной групп .
3.3.3. Динамика физического развития футболистов контрольной и экспериментальной групп
3.3.4. Динамика физической и технической подготовленности футболистов контрольной и экспериментальной групп.
3.3.5. Влияние беговой подготовки в аэробноанаэробном режиме на выносливость юных футболистов
3.4. Взаимосвязь между результатами педагогических и физиологических тестов и влияние на нее тренировки на выносливость .
3.4.1. Связь между результата в 6минутном беге и на м и влияние на нее тренировки на выносливость у юных футболистов
3.4.2. Зависимость между результатами 6минутного бега и РЫС0 и влияние на нее тренировки на выносливость.
3.4.3. Связь между максимальным потреблением кислорода
ЫПК и результатом в беге на 6 минут.
3.4.4. Связь между результатами в беге на м и
Рлс уо и влияние на нее тренировки в аэробноанаэробном режиме
3.4.5. Связь между результатом в беге на м и максимальным потреблением кислорода
3.4.6. Зависимости между МПК и РС 0 ЧСС и скоростью бега
3.5. Сравнение результатов повторного бега с различными интервалами отдыха и бега на м
3.5.1. Динамика скорости повторного бега на и м при разной длительности интервалов отдыха
3.5.2. Взаимосвязь между показателями выносливости при повторном беге на м и результатом в
беге на м.
ГЛАВА У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Тенденции развития футбола в последние годы характеризуются высоким уровнем работоспособности у сильнейших футболистов, которая проявляется в выполнении большого объема беговой работы за мин игры преодолевается с различной скоростью бега расстояние от м до м, из которых м с субмаксимальной и максимальной скоростью . Характерной чертой современного спорта является выход на большую спортивную арену юных спортсменов. В настоящее время в большинстве видов спорта, в том числе и в футболе, тренировочные занятия проводятся круглогодично, по два, три раза в день как с высококвалифицированными, так и с юными спортсменами. Продолжительность тренировки может составить 3 и более часа. Следует отметить, что такие тренировочные занятия, как цравило, осуществляются на фоне напряженной умственной деятельности в школе. Все это может вызвать значительную перегрузку организма, отразиться на здоровье и забыть юным спортсменам дорогу в большой спорт. Передвижения юных футболистов в течение игры складываются из коротких рывков с максимальной интенсивностью, продолжительностью по с кавдый, что в общей сложности составляет 0, 1, глин за игру коротких рывков со средней интенсивностью, продолжительностью по с каждый, что в общей сложности составляет 2,0 2, мин медленный бег общей продолжительностью глин ходьба и стояние на месте общей продолжительностью мин. В течение игры юные футболисты выполняют удары ногами и головой раз, остановки мяча 8 раз, вбрасывание мяча полузащитники раз, ведение мяча раз, обводка раз, единоборство за мяч 8 раз, взаимодействуют с мячом в течение игры в общей сложности Примерно 1, 1, мин 9. Суммарный объем ускорений с максимальной или околомаксимальной интенсивностью у футболистов вполне сопоставим с тренировочными нагрузками спринтеровлегкоатлетов 6, , , 4, 8, 9. Исследования интенсивности игровой деятельности показали, что времени игры соревновательная нагрузка находится в зоне аэробной производительности. Анализ игровой деятельности футболистов показывает, что движения футболистов носят крайне разнообразный характер как в отношении направления, скорости, амплитуды отдельных движений, так и взаимного сочетания продолжительности и смены их другими движениями. Интенсивность нагрузки колеблется в очень больших пределах от максимальной до умеренной и чередуется с интервалом отдыха различной продолжительности. Такая работа требует от организма футболистов большой выносливости , , , . Выносливость футболистов определяется как способность игрока проявлять максимальную работоспособность и удерживать ее в определенных игровых режимах с сохранением эффективности техникотактических действий , 5. Более совершенная выносливость сказывается на организации всей игры, позволяет повысить темп команде, а отдельным игрокам облегчить нахождение правильных позиций и тем самым создать преДП0СЫЛКИ Для диктовки сопернику темпа игры и хода ее в целом. Кроме того, более позднее наступление утомляемости предохраняет от плохой координации и возможных травм 4, . Поэтому в тренировочном процессе юных футболистов большое внимание уделяется развитию выносливости. В спортивной практике различают общую выносливость и специальную выносливость. Общая выносливость является основной для воспитания всех остальных разновидностей проявления выносливости. Общая выносливость, выносливость по отношению к продолжительным работам умеренной мощности, включающим функционирование большей части мышечного аппарата , с. Общая выносливость обусловливает возможность выполнять большой объем тренировочных нагрузок, быстрое восстановление работоспособности юных футболистов, а также решает задачи утепления здоровья за счет интенсификации сердечнососудистой и дыхательной систем, создает основу для воспитания специальной выносливости , , , , , 7. В.П. Филиным, Н. А.Фоминым 5, 9. Основными задачами этапа начальной спортивной специализации являются всестороннее физическое развитие детей с помощью разнообразных комплексов физических упражнений, обучение их основам техники, а также формирование стойкого интереса к спортивным занятиям. Данные педагогических и врачебнофизиологических исследований подтвердили целесообразность использования физических упражнений на выносливость на данном этапе путем рационального применения средств и методов тщательного дозирования нагрузок , , 5, 7.