Развитие силовой выносливости культуристов 16-18 лет с учетом их морфологических особенностей

• Автор: Шутов, Кирилл Федорович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1996
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 199 с. : ил.

1.1. Понятие о силовой выносливости, ее виды.

Значение силовой выносливости в подготовке культуристов

1.2. Механизмы адаптации мышц при работе, связанной

с развитием силовой выносливости

1.3. Влияние конституциональных особенностей

на уровень развития силовой выносливости

1.4. Взаимосвязь силовой выносливости с другими двигательными способностями .

1.5. Современные представления о методике

развития силовой выносливости

1.6. Рабочая гипотеза, объект и предмет исследования .

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования .
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования .
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ
ЛЕТ РАЗЛИЧНЫХ СОМАТИЧЕСКИХ ГРУПП. ФАКТОРЫ,
ОБУСЛАВЛИВАВДИЕ ЕЕ СТРУКТУРУ .
3.1. Морфофункциональные особенности и уровнеь развития двигательных способностей юношей лет разных соматотипов
3.2. Взаимосвязь СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ и морфологических особенностей
3.3. Взаимосвязь силовой выносливости
с функциональными показателями
Щ 3.4. Взаимосвязь силовой выносливости с уровнем
развития других двигательных способностей
3.5. Факторная структура силовой динамической
выносливости юношей лет .
ГЛАВА 4. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ
ЛЕТ С УЧЕТОМ ИХ МОРФОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА .
4.1. Разработка экспериментальной методики развития силовой выносливости у юношей лет различ
ных конституциональных типов .
4.2. Эффективность применения разработанных тренировочных программ у испытуемых
различных соматических типов . 7
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Поэтому дальнейшее исследование специфических форм проявления выносливости и ее структуры имеет исключительно важное значение для планирования силовой подготовки спорт
сменов, б частности, для подборз эффективных средств, методов и организации тренировочных нагрузок. Развитие силовой выносливости обусловлено весьма сложным комплексом изменений в организме, возникающих в результате мышечной деятельности. В настоящее время пересматриваются взгляды на традиционно сложившееся представление о двигательной выносливости и механизмах, лежащих в основе ее развития и совершенствования. По мнению Ю. В.Верхошанского , долгое время ограничение работоспособности в видах спорта, требующих выносливости, преимущественно связывалось с рабочей гипоксией мышц и, как следствие с повышением уровня концентрации лактата и других продуктов анаэробного метаболизма в крови, что ведет к снижению сократительных свойств мышц. Лучшая выносливость к субмаксимальной работе объяснялась более высоким МПК и повышенным поступлением крови и кислорода в работающие мышцы. Поэтому, отмечает автор, в теории и практике спорта сложились односторонние и весьма примитивные представления о выносливости, как о функции в основном дыхательной и сердечнососудистой систем, обеспечивающих доставку кислорода к работающим мышцам. Совершенствование выносливости виделось, главным образом, в повышении МПК, поскольку считалось, что этот показатель дает обобщающую оценку уровня развития физиологических функций, обеспечивающих поступление, транспорт и утилизацию кислорода в организме.