Моделирование годичного цикла подготовки в спортивной аэробике

• Автор: Андреасян, Кнарик Борисовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1996
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 180 с. : ил.

Глава 1. Глава 2. Глава 3. Элементы, включенные в упражнение, оцениваются в соответствии с уровнем трудности и получают соответствующее количество очков. Однако качество выполнения, сочетание с другими элементами до и после, приложенная сила при выполнении движения способствуют снижению или повышению уровня трудности и становятся основным критерием оценки. Степень трудности оценивается от 1го за наименьшую до 4х за наибольшую. Упражнения должны выполняться с хорошей осанкой, с большой амплитудой движений, четко, легко, уверено, красиво, выразительно, эмоционально, а в неиндивидуальных программах синхронно. Важно найти контакт со зрителями и судьями, передать им свои чувства. В правилах соревнований представлен перечень обязательных, запрещенных, разрешенных и нерекомендуемых элементов. Существенно, что отсутствие высоких скоростных нагрузок, максимального проявления других физических качеств, а также относительно высокая оздоровительная ценность и безопасность физических упражнений, минимальный травматизм позволяют продлить срок пребывания в этом виде спорта.


Все предыдущие виды аэробных упражнений гимнастического характера, со своими модификациями и особенностями, на данном этапе являются средствами подготовки в СА. Российская школа гимнастики, имеющая прекрасные традиции, может внести в это безусловно полезное направление и свой вклад. Степень изученности процесса подготовки в СА, равно как средств и методов, используемых в тренировке находится на начальном уровне обоснования. Не определены границы минимальных и максимальных тренировочных и соревновательных нагрузок, не установлены оптимальные содержание и структура тренировочного процесса на различных этапах подготовки. На основании проведенного нами анкетного опроса и бесед можно констатировать следующее методика тренировки складывается стихийно, эмпирически, происходит прямой перенос с СГ и ХГ, не учитывается ответная реакция организма на нагрузку, применяется довольно ограниченный круг средств, очень слабо обобщается опыт работы ведущих тренеров. Отсутствие информации побудило нас к изучению данной проблемы в близких СА видах спорта. В этом отношении здесь имеется обширный материал, представленный как фундаментальными теоретическими исследованиями , , , , , , , , 1, так и исследованиями частных вопросов, имеющих отношение к проблемам СА 3, , , , , , и др Ведь одним из методических принципов моделирования является принцип аналогичности, который предполагает применение в первую очередь уже построенных, хорошо изученных сходных моделей 4. Спортивная гимнастика многоборье, в связи с этим гимнасты должны овладеть упражнениями всех его видов.