Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки

• Автор: Белов, Виктор Иванович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 1996
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 317 с.

ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ОРГАНИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ. Ьздоровительной физической тренировки. Соотношение принципов оздоровительной тренировки с общими принципами физического воспитания и спортивной тренировки. Состояние проблемы количественной оценки уровня здоровья. Оценка уровня здоровья. Постепенность и систематичность физической нагрузки
1. Влияние на организм физических перегрузок. Йога в системе оздоровительной тренировки. Установлено, что лица с высоким потенциалом аэробного энергообразования обладают хорошей устойчивостью к широкому спектру воздействий от гипоксии и кровопотери до сдвигов в кислотнощелочном ооотоянии внутренней среды 2, . Анализ показателей заболеваемости в зависимости от аэробных возможностей показал, что чем выше МПК, тем ниже заболеваемость. В группе мужчин, имеющих уровень аэробных возможностей ниже ,9 млкгмин к концу рабочего дня наступало ухудшение самочувствия и выраженное утомление, а простудные заболевания отмечались раза чаще, чем у мужчин с более высоким уровнем МПК 3.


Кроме того, поокольку ориентация на величины МПК в оценке УФС требует проведение субмаксималькых и максимальных физических нагрузок, специально обученного персонала, соответствующей аппаратуры и занимает длительное время мин, то эти теоты не приемлемы при массовых обследованиях населения или для индивидуального применения. Из более простых тестов для оценки физической работоспособ
КОСТИ И аэробной производительности предложен тест 0 , суть которого в прогнозировании работоспособности при частоте сердечных сокращений 0 удмин и последующем определении МПК по результатам выполнения двух нагрузок на велоэргометре или ступеньке 4, Гарвардский стептест 7, тест Руфье цит. Однако наблюдения показали, что эти тесты не дают дифференцированной оценки физического состояния у нетренированных лиц 8, 0. Из двигательных тестов у мужчин наиболее информативными оказались подтягивание на перекладине, сгибание разгибание рук в упоре лежа, из виса на перекладине поднимание прямых ног до угла градусов, прыжок в длину с места, бес на и 0 м, челночных бег 0м, величина дистанции, пробегаемая за мин, наклон вперед 5. Разработаны и комплексные тесты, включающие как физиологические показатели, так и двигательные тесты , , 3, 8 и др Однако единый подход в оценке физического оостояния, интерпретации результатов тестирования у лиц одной возрастной группы отсутствует , 4, 4, 9. Исследования показали, что некоторые лица и без систематической тренировочной функциональной нагрузки по УФС ЧСС, АД, возрасту,маосе тела и росту демонстрировали высший балл имели высокий УФС. Однако они не могли реализовать его в высокий уровень здоровья.