Эффективность специализированной тренировки квалифицированных спринтеров в условиях искусственно вызванной гипоксии

• Автор: Сологуб, Светлана Львовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 154 с. : ил.

1.1. Факторы, определяющие специальную работоспособность в беге на короткие дистанции.

1.2. Тесты и критерии специальной подготовленности

спринтеров

1.3. Средства и методы тренировки в беге на короткие дистанции.

1.4. Особенности построения тренировки в беге на короткие дистанции

1.5. Потенцирование тренировочного эффекта нагрузок при подготовке квалифицированных бегунов на короткие дистанции при помощи дополнительных гипоксических воздействий.

1.6. Заключение

ГЛАВА 2 Задачи, методы и организация исследований

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Методы эргометрических и физиологических измерений

2.2.1.1. Регистрация параметров выполняемой работы.
2.2.1.2. Регистрация частоты сердечных сокращений
2.2.1.3. Электрокардиография.
2.2.2. Экспериментальные процедуры.
2.2.2.1. Тестирование специальной работоспособности спринтеров.
.2.2. Фотоэлектронный хронометраж
2.2.2.3. Аппаратурные средства для реализации режимов интервальной гипоксической тренировки.
2.2.2.4. Режимы И ГТ, используемые в качестве дополнительного тренировочного средства
2.2.3. Математикостатистические методы исследования.
2.2.4. Испытуемые
2.2.5. Организация исследований
ГЛАВА 3 Особенности построения тренировки бегунов на короткие дистанции
3.1. Предпосылки.
3.2.1. Динамика тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке бегунов на короткие дистанции.
3.2.2. Особенности построения тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции на отдельных этапах подготовки
3.2.3. Анализ взаимосвязи тренировочных нагрузок различной направленности в годичном цикле подготовки.
3.3. Заключение
ГЛАВА 4 Режимы прерывистой гипоксии в тренировке бегунов на короткие дистанции
4.1. Предпосылки.
4.2.Результаты исследования
4.2.1. Режимы интервальной гипоксической тренировки, применяемые в подготовке спринтеров высокой квалификации.
4.2.2. Методика применения ИГТ в подготовке квалифицированных
спринтеров.
4.3. Заключение
ГЛАВА 5 Динамика показателей специальной работоспособности в процессе экспериментальной тренировки
5.1. Предпосылки.
5.2. Результаты исследования.
5.2.1. Изменение показателей специальной работоспособности бегунов на короткие дистанции экспериментальной группы в процессе педагогического эксперимента.
5.2.2. Зависимость прироста показателей работоспособности от объема
выполненной тренировочной работы
5.3. Заключение
ГЛАВА 6 Обсуждение результатов исследований.
6.1. Градация тренировочных нагрузок, применяемых при подготовке бегунов на короткие дистанции.
6.2. Мониторинг специальной физической подготовленности спортсменов необходимое условие эффективного управления ходом тренировочного процесса.
6.3. Гипоксические состояния при развитии скоростносиловых
качеств.
6 6.4. Перспективы применения интервальной гипоксической тренировки для
совершенствования существующей системы подготовки.
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


В.Верхошанского и В. Г.Семенова , , , , 6, 7 видно, что в процессе совершенствования скоростносиловой подготовленности спринтеров, увеличение относительной силы ведущих мышечных групп подошвенных сгибателей стопы, сгибателей и разгибателей бедра и т. Увеличение взрывной силы начинается несколько позже и протекает более интенсивно. Значения стартовой силы мышц вначале тренировки почти не изменяется, а затем обнаруживает бурный прирост, значительно больший, чем отмечено для других характеристик. Ряд исследований указывает на то, что одним из наиболее важных факторов развития скоростносиловых возможностей спринтеров является улучшение показателей частоты и длины шагов , , , , , 4, 8 . Ю.Н. Примаков 1 , проанализировавший результаты выполненных им различного рода эргометрических и биомеханических измерений, получил данные, показавшие, что результаты спринтерского бега в равной мере зависят как от длины, так и от частоты шагов. Автор выделил два основных фактора, определяющих специальную спринтерскую работоспособность. Первый из них связан с показателями относительной статической силы разгибателей ног и туловища, и он влияет, в основном на длину шагов. Второй с относительной силой сгибателей, и он сказывается на частоте шагов. В связи с тем, что по отношению к первому фактору наибольшие факторные веса дли прыжковые тесты, автор полагает, что ведущую роль в беге на короткие дистанции играет динамическая сила, то есть способность проявлять большие величины силы в условиях быстрого движения.