Средства специальной подготовки юных каратистов и их распределение в годичном цикле

• Автор: Новик, Сергей Анатольевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 166 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ГЛАВА I .

СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Проблематика состава средств , применяемых

В КАРАТЭдо КЛАССИФИКАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ

1.2. Тренировочные эффекты и направленность упражнении

1.3. Общие закономерности построения процесса

спортивной подготовки.

1.4. Физиологические особенности юных спортсменов.

ГЛАВА II .

ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2.1. Теоретический анализ литературных данных и методических материалов
2.2.2. Обобщение опыта работы тренеров по контролю и планированию подготовки юных спортсменов, занимающихся каратедо.
2.2.3. Педагогические наблюдения
2.2.4. .Методы и организация измерений
2.2.5. Анализ и обработка экспериментального материала
2.2.6. Опросные методы
2.2.7. Анализ документальных материалов.
дневники спортсменов
2.2.8. Видеосъемка
ГЛАВА III .
АНАЛИЗ СОСТАВА СРЕДСТВ, НАПРАВЛЕННОСТИ И СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ,
ПРИМЕНЯЕМЫХ В ПОДГОТОВКЕ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ
3.1. Состав тренировочных средств , применяемых в подготовке юных
СПОРТСМЕНОВКАРАТИСТОВ
3.2. Классификация тренировочных средств применяемых в каратэдо.
3.2.1. Анализ содержания упражнении, применяемых в
подготовке юных спортсменов занимающихся каратэдо
Заключение по главе.
ГЛАВА IV
ПОСТРОЕНИЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ В КАРАТЭДО.
4.1. Суммарный объем и соотношение нагрузки различной направленности в макро, мезо и микроциклах подготовки
4.2. Выявление тенденций, влияющих на построение тренировочного процесса юных каратистов.
4.3. Экспериментальная проверка программы подготовки юных СПОРТСМЕНОВКАРАТИСТОВ.
ВЫВОДЫ.
П Р И Л О Ж Е Н И Я .
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Восстановительными упражнениями в подготовке спортсмена называют выполнение действий регламентированное так, чтобы получить эффект активного отдыха, содействовать восстановлению работоспособности после утомительных тренировочных и соревновательных нагрузок. Естественно, что при такой градации упражнений в различных разделах и подразделах учитываются не одни и те же признаки. В этой связи, правомерен вопрос: какой же признак брать в качестве определяющего? По мнению специалистов, таким признаком правомерно считать степень сходства либо различия подготовительных упражнений с соревновательной деятельностью, по отношению к которой строится подготовка в пределах подготовительносоревновательных циклов (типа годичных, полугодичных и т. Выбор этого признака диктуется самой сутью и логикой процесса подготовки, так как если в каждом большом цикле преследуется цель подготовиться к соревнованиям, то, безусловно, необходимо ясно представлять, какие из выбираемых подготовительных упражнений будут по своему содержанию и формам сходны с теми действиями, какие предстоит осуществлять в соревнованиях. Без этого практически невозможно судить о конкретной направленности различных подготовительных упражнений спортсмена. По этому признаку все подготовительные упражнения подразделяются на специально-подготовительные и общеподготовительные. Рассматривая проблему классификации подготовительных упражнений, Л. П. Матвеев выделяет еще и пара-специально-подготовитльные упражнения [] (табл. Таблица №1. Классификация подготовительных упражнений по признакам их сходства с соревновательной деятельностью. Как видно, ближе к тому, что делает или будет делать спортсмен в процессе соревнований по избранному виду спорта стоят специально-подготовительные упражнения. Состав специально-подготовительных упражнений в решающей мере определяется, следовательно, спецификой избранной дисциплины, и поэтому круг таких упражнений всегда сравнительно ограничен. Вне всякого сомнения, корректно классифицировать подготовительные упражнения по степени их сходства и различия с соревновательной деятельностью бывает не просто. Видимо поэтому М. Специализированность, т. Направленность, которая проявляется в воздействии тренировочного упражнения на развитие того или иного двигательного качества, на механизм энергообеспечения . Координационную сложность, влияющую на величину тренировочного эффекта упражнения. Величину нагрузки, определяющую степень воздействия упражнения на организм спортсмена. По каким же признакам определяется сходство упражнений с соревновательными. Степень совпадения состава двигательных действий тренировочных упражнений и соревновательных: чем она больше, тем более специализированны по отношению друг к другу упражнения. Степень совпадения интенсивности выполнения тренировочных упражнений с интенсивностью соревновательного . Сложность упражнений, влияние которой сказывается на величине тренировочного эффекта и предполагает распределение тренировочных упражнений как минимум по двум группам: простые (без сопротивления, с невысокой скоростью выполнения и т. Рассматривая сложность двигательных заданий, М. Ряд специалистов, беря за основу координационную структуру выполняемых упражнений считает, что одним из главных факторов успешного выступления в соревнованиях, является освоение определенного количества элементов упражнений большой сложности [,,,8]. Спортсмены, обладающие большим запасом сложных элементов и уровнем двигательной памяти, способны к быстрому двигательному обучению [,6,6]. Некоторые авторы учитывают парциальные объемы различных упражнений [6,8,,,,], Никифоров Ю. Б.(4] и Касымбеков З. В.В. Шиян [5] в своей работе предлагает двухуровневую схему классификации тренировочных заданий в единоборствах (рис. Рис. Классификация тренировочных нагрузок в борьбе (по В. В. Шияну). Первый уровень предусматривает разделение тренировочных средств по их сходству с соревновательной деятельностью. Второй уровень предусматривает разделение тренировочных заданий по преимущественному характеру физиологического воздействия. Широбоков Б. В единоборствах существует еще такое понятие как «психическая напряженность», которое, на наш взгляд, имеет тесную связь со специализированностью тренировочных упражнений.