Программированная физическая подготовка юных баскетболистов 11-16 лет

• Автор: Платонов, Валерий Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 120 с.

Введение
ГЛАВА ПЕРВАЯ. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ.
1.1. Возрастное физическое развитие и физическая подготовленность детей и подростков в возрасте II лет.

1.1.1. Динамика физического развития детей и подростков

1.1.2. Влияние физических упражнений на процесс развития детей и подростков .

1.2.Физические качества двигательные способности спортсменов

1.2.1. Современные взгляды на физические качества двигательные способности.

1.2.2. Особенности проявлений физических качеств двигательных способностей в спортивных играх .

1.3.Проблемы физической подготовки юных спортсменов.

1.4. Программированное обучение в системе спортивной подготовки

1.4.1. Принципы, средства и методы программированного

обучения
1.4.2. Программированная подготовка спортсменов.
ГЛАВА ВТОРАЯ. ТЕХНОЛОГИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1.Обоснование построения и направленности экспериментального исследования.
2.2.Методики исследования.
2.2.1.Библиографический метод, обобщение практического опыта
2.2.2.Метод экспертных оценок
2.2.3.Тестирование физической подготовленности.
2.2.4.Методика расчета должных норм физической подготовленности.
2.2.5. Методический подход к тестированию на основе игровых амплуа баскетболистов
2.2.6. Оценка переносимости тренировочных нагрузок с помощью пульсометрии.
2.2.7.Методика психомоторного тестирования.
2.3.Организация исследования
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНЫХ . БАСКЕТБОЛИСТОВ.
3.1.Возрастные особенности физической подготовленности
3.1.1.Особенности физической подготовленности баскетболистов различных возрастных групп.
3.1.2.Структурнодинамическая характеристика физической подготовленности юных баскетболистов.
3.2.Содержание физической подготовки юных баскетболистов
3.3. Психомоторные характеристики юных баскетболистов различного возраста.
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММИРОВАННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ
4.1. Методология программированной подготовки юных баскетболистов
4.2. Построение физической подготовки в системе интегральной подготовки.
4.3. Рекомендуемая структура многолетней физической подготовки юных баскетболистов
4.4. Основные направления программированной физической подготовки юных баскетболистов.
4.4.1 .Алгоритм применения средств физической подготовки в годовом цикле
4.4.2. Структурнологическая схема программирования физической подготовки.
4.4.3.Реализация метода целевых заданий
4.4.4. Стандартизированные блоки средств физической
подготовки
4.5. Педагогический эксперимент по построению программированной физической подготовки.
4.5.1. Результаты первого педагогического эксперимента.
4.5.2. Содержание второго педагогического эксперимента и его результаты
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ


Систематизированы средства и методы физической подготовки юных баскетболистов трех возрастных групп группы начальной подготовки 2 года обучения, учебнотренировочные группы 2 года обучения, группы спортивного совершенствования 1 года обучения с учетом факторов возрастного физического и психомоторного развития. Даются оригинальные целевые задания и стандартизированные блоки средств физической подготовки для юных баскетболистов, различающихся по возрасту и выполняемым игровым амплуа. Усовершенствована программа физической подготовки юных баскетболистов с использованием кругового метода на основе идентификации интенсивности тренировочной работы на отдельных станциях. Показано, что комплексное воздействие на развитие двигательных способностей дает лучший эффект в том случае, когда применяется целевые задания. Они позволяют строить такой режим двигательной деятельности, когда сочетания упражнений создает благоприятные условия для усвоения нагрузки, восстановления и достижения нового уровня физического развития. Теоретикометодологическую основу для проведения настоящих исследований составили а анализ физиологических и психологических механизмов двигательной деятельности человека П. Н.А. Бернштейн, Д. Д.Донской, В. П.Зинченко, Е. П.Ильин, В. А.В. Родионов, В. П.Филин, Н. А.Фомин, б данные о структуре и возрастной динамике двигательных способностей физических качеств спортсменов Б. А.Ашмарин, В. К.Бальсевич, В. М.Зациорский, Б. Б.Б. Иссурин, В. Н.Платонов, И. П.Ратов, П. Благуш, в положения о специфике двигательной деятельности и физической подготовки спортсменов в игровых видах В. З.Бабушкин, М. А.Годик, А. Я.Гомельский, Ю. Д.Железняк, Ю. М.Портнов, А. П.Скородумова . П.Я. Гальперин, А. Н.Ф. Талызина, . М.Ю. Бакаринов, Ю. С.В. Малиновский, Ш. К.Шахов. Положения, выносимые на защиту. Гетерохронность физического развития детей и подростков, которая делает необходимым дифференцированный подход к построение системы физической подготовки, основанной на дозировании как средств и методов, так и управляющих воздействий, применяемых в учебнотренировочном процессе. Специфические по отношению к виду спорта и возрастным особенностям занимающихся управляющие воздействия, в основе которых положен метод программированного обучения они позволяют целенаправленно развивать отдельные физические качества в их взаимодействии и совершенствовать физическую подготовленность юного баскетболиста в соответствии с его возрастом и игровым амплуа. ГЛАВА ПЕРВАЯ. За последнее десятилетие в физическом развитии детей и подростков происходит заметные изменения, и далеко не всегда положительного характера, что особенно заметно выражено в нашей стране. Как известно, в конце XX века произошли существенные изменения в физическом развитии детей. На смену акселерации, наступившей в Европе в е годы, сейчас наблюдаются все признаки явления, которое немецкий исследователь Д. Рихтер назвал децелерацией цит. Само появление децелерации свидетельствует, что жизнь отдельного человека и популяции в целом, несомненно, подвержена влиянию естественных биологических ритмов. При этом наблюдается увеличение внутригрупповых различий начинает нарастать доля относительно поздно после лет вступающих в период полового созревания, уменьшается число детей с избытком массы тела и увеличивается с ее дефицитом. Сегодня размеры тела детей Москвы имеют тенденцию к снижению, возраст полового созревания девочек повысился почти на полгода. Подростки заметно слабее физически на уменьшилась сила мышц кисти, на жизненная емкость легких. Подобные процессы идут сейчас во всем мире. Осознать это и принять меры необходимо уже сейчас. Такое положение вещей вынуждает поновому взглянуть на проблему укрепления здоровья детей и подростков, оптимизации процесса физического развития, совершенствование средств и методов физической подготовки. Как известно, развитию человека свойственна гетерохронность на определенных этапах имеет место ускорение или замедление в развитии отдельных компонентов индивида. На отдельных этапах физического и психического развития они вступают в своеобразные противоречия. В данной работе мы выделяем прежде всего второй из этих компонентов. Физическое развитие это условная мера физической дееспособности организма, определяющая запас его физических сил .