Оптимизация подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата

• Автор: Хромов, Николай Дмитриевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 186 с. : ил.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР. Основные направления оптимизации современной подготовки боксеров . Особенности подготовки спортсменов в экологических условиях горного климата . ГЛАВА П. ИССЛЕДОВАНИЙ. Цель, гипотеза и задачи исследований . Организация исследований . Методы исследований. Теоретический анализ и обобщения . Методика исследования максимальной силы мышечных групп. Методика исследования скоростносиловых качеств . Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий
Стр. Педагогические эксперименты . Разработка комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров в горных условиях . Программы тестирования боксеров . ГЛАВА Ш. Изучение суточной динамики психофизиологических функций у боксеров . Формирование тренировочных программ для недельных микроциклов . Ш этап Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров . При этом в тренировочном процессе профессор В. Н.Платонов 0 предлагает планировать восстановительные мероприятия на трех условных уровнях основном, оперативном и текущем.


Во всех случаях стратегия и тактика применения восстановительных средств в подготовке спортсменов зависит от следующих основных факторов особенностей вида спорта, педагогических задач на данный этап подготовки, пола, возраста, спортивного стажа, функционального состояния спортсменов, направленности, объема
и интенсивности тренировочных нагрузок, состояния эмоциональной сферы и психического утомления спортсменов, условий для тренировок и быта, особенностей питания, климатических факторов и экологической обстановки , 6, 2, 5, 3, 0. В целях рационального планирования тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий всегда необходимо иметь информацию об особенностях развертывания процессов утомления и восстановления в организме спортсменов после отдельных тренировочных занятий, а также о параметрах кумулятивного эффекта нескольких различных по направленности, характеру и величине тренировочных нагрузок в недельном тренировочном микроцикле. Все эти данные позволяют более эффективно применять различные средства восстановления. Весьма важно при разработке восстановительных мероприятий всегда учитывать основные функциональные звенья, обеспечивающие работоспособность в данном виде спорта и конкретные, лимитирующие работу звенья у данного спортсмена. Вместе с этим выбор и методика применения средств восстановления зависят от способности спортсмена выполнить запланированный объем физических нагрузок на данном этапе тренировочного цикла. В современной системе восстановления спортсменов условно выделяют педагогические, медикобиологические и психологические средства , , , 6, 2, 4, 5, 3, 0. Важными факторами повышения работоспособности и восстановления спортсменов являются педагогические восстановительные средства и методы. Применение педагогических восстановительных средств и методов должно осуществляться с учетом ряда положений современной системы спортивной тренировки, сформулированных А.