Соревновательная деятельность и предсоревновательная подготовка лыжников-ориентировщиков

• Автор: Близневский, Александр Юрьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Красноярск
• Количество страниц: 125 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .

ГЛАВА 1. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ И ТРЕНИРОВОЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

В ЛЫЖНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ ЗИМОЙ.

1.1. Соревновательная деятельность

по лыжному ориентированию

1.2. Современное представление о предсоревнователыюй подготовке

1.3. Оперативные методы регулирования

физической нагрузки в зимний период .

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ .

2.1. Задачи исследования .

2.2. Организация исследования
2.3. Методы исследований .
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение
литературных источников .
2.3.2. Анкетный опрос и интервьюирование .
2.3.3. Анализ документов планирования, дневников спортсменов, протоколов соревнований и спортивных карт с трассами этих соревнований
2.3.4. Педагогические наблюдения .
2.3.5. Педагогический эксперимент
2.3.6. Контроль различных сторон подготовленности
2.3.7. Врачебные обследования
2.3.8. Электрокардиография, пульсометрия,
артериальное давление .
2.3.9. Метод субъективной оценки выступления в ответственных соревнованиях спортсменов
2.3Статистические методы обработки экспериментальных данных .
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ .
3.1. Исследование соревновательной деятельности
с помощью интервьюирования
3.2. Алгоритмы соревновательной деятельности .
3.3. Моделирование технической подготовки
на местности.
3.4. Экспериментальное обоснование предсоревновательной подготовки
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ .
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Оно требует от участников быстрой оценки сложившихся ситуаций, выбора наиболее удачных вариантов и рациональных путей движения, практического знания топографии, умения читать карту и мыслить в условиях физического напряжения (3,7,3,4. Исследование интенсивности соревновательной нагрузки в спортивном ориентировании (5) свидетельствует о том, что значительную часть времени прохождения дистанции (в среднем %) у спортсменов высокой квалификации, составляет работа в зоне интенсивности, близкой к уровню анаэробного порога (8,2,0). Превышение уровня анаэробного порога наблюдается на протяжении ,7%. Исследования австралийского автора С. Хэнкока (6) показали, что нагрузки на уровне анаэробного порога и выше ухудшают решение умственных задач в ориентировании. Остальная часть нагрузки приходится на зону интенсивности, близкой к уровню аэробного порога. Другие исследования (,,,6) показывают, что величины максимального потребления кислорода у квалифицированных лыжни-ков-ориентировщиков близки по значению данного показателя к лыж-никам-гонщикам. Приведенные характеристики позволяют классифицировать двигательную деятельность в соревнованиях по лыжному ориентированию как работу переменной, преимущественно большой мощности, предъявляющую крайне высокие требования к системе энергообеспечения и, прежде всего, к системе аэробного энергообеспечения (,). Франтишек Билек, этот вопрос освящен крайне слабо (0). Что касается качеств и навыков технического мастерства, то их можно сформулировать отталкиваясь от задач, которые предъявляются лыжнику-ориентировщику. Можно выделить две задачи, с которыми сталкиваются спортсмены на трассе зимнего заданного направления: 1) выбор пути и 2) его реализация - контроль (). Выбор пути между контрольными пунктами - основной тактический прием, которым необходимо владеть спортсменам-ориентировщи-кам. Выбор пути производится всегда с конкретной целью - достичь пунктов оптимальным путем, принимая во внимание затрату сил, времени, расстояние, минимальное чтение карты и использование компаса. Наблюдения за сильнейшими спортсменами показывают, что среди равных по физической подготовленности соперников успех на соревнованиях сопутствует тем. Процесс планирования пути осуществляется опосредованно, через карту местности, которая отображает пространство местности "алфавитом" условных знаков. Карта содержит в закодированном виде информацию о местности и является основой для формирования образов. Процессы планирования спортсменом своих действий кратко можно представить следующим образом. Получив на старте карту местности. Кроме того, конкретизируются тактика и технические приемы, которые потребуются для преодоления дистанции в оптимальном темпе. Анализ путей движения сильнейших спортсменов-ориентировщиков за последние лет показал, что одним из главных критериев, определяющих удлинение пути, является пересеченность местности. Это связано с естественным желанием спортсменов уменьшить набор высоты за счет некоторого удлинения маршрута (8). Не всегда спортсмен может (или ему выгодно) пройти всю трассу на лыжах и преодолевает ее частично бегом с лыжами в руках. В подобных случаях спортсмены сами должны принимать смелые нестандартные решения и. Выбор пути имеет две близкие разновидности. Первая - выбор пути по уходу с очередного контрольного пункта (КП), который производится как ответственное единовременное решение, вторая -текущий (скользящий по трассе) выбор пути, то есть уточнение выбранного ранее пути в процессе его реализации и поступления в "вычислительный центр" спортсмена новой информации. Однако такое уточнение обычно производится без учета уже пройденного отрезка, как бы заново - от точки, где спортсмен находится (или куда приближается) в данный момент, до точки очередного КП (,). Для успеха в соревновании по ориентированию в большинстве случаев необходимо не столько молниеносное действие спортсмена, сколько своевременное, точное и достаточно быстрое выполнение решений, принятых на основе знаний и навыков, полученных в процессе тренировок (). Вместе с тем существенную роль может сыграть умение не пожалеть времени на выбор пути, так как несколько лишних секунд, затраченных на это.