Восточные единоборства в системе физического воспитания детей школьного возраста : На примере каратэ

• Автор: Сафошин, Александр Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 195 с. : ил.

Содержание эксперимента и организация занятий в

экспериментальной группе.

4 4. Изменение показателей физического состояния учащихся в процессе педагогического эксперимента.
4.4.1. Динамика показателей двигательной подготовленности учащихся к концу учебного года.

4.4.2. Изменение показателей функционального состояния

организма учащихся к концу учебного года .

ГЛАВА V ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОДЫ.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

ЛИТЕРАТУРА


Переориентация учебного процесса школьных программ на обучение с элементами восточных единоборств, бесспорно, является важной и актуальной в работе школы (9). Важность данной проблемы очевидна, так как многие выпускники прекращают заниматься физическими упражнениями сразу после окончания школы, и многолетние усилия учителей не оправдывают себя (2, 1,1, 2). Перспективным представляется применение комплекса физических упражнений с элементами каратэ (, , , 1 , 0, 1), обеспечивающих взаимосвязанное совершенствование различных двигательных качеств, повышающих эффективность тренировочных занятий без дополнительного увеличения объёма среднего значения нагрузок. Сэнсей Ясуцунэ Итосу по прозвищу «Божественный кулак» (умер в году в возрасте лет) для того, чтобы преподавать в средних школах основы базовой техники в качестве предмета изучения, усовершенствовал ката хэйан (). В отличие от традиционных комплексов формальных упражнений каратэ, типа канку, ката хэйан не есть ката боя, но представляют собой базовый и двигательный тренинг, привносящий новое звучание в общую историю ката (0, 7, 9). Ясууунэ Итосу разработал несколько форм оздоровительной направленности вместо секретных приёмов ведения боя, имевших место в исходной форме. Также деятельность подавляющего числа клубов и секций в различных странах мира и в нашей стране может быть отнесена к физкультурно-оздоровительному аспекту восточных единоборств, в частности каратэ (7, 2). Применение восточных единоборств в тренировочном процессе в секциях и на факультативах даёт ряд преимуществ перед другими средствами подготовки. Это установлено во многих работах, в которых отдельные авторы дают свои определения (5, 7, 8, 0). Ишков ВС. В системе физического воспитания уже применяются нетрадиционные средства и методы, акцентирующие своё внимание на единоборствах, проявляющиеся в целеустремлённости преподавателей той или иной школы. По своей специфике каждый учитель это личность, которая имеет свой опыт в развитии физических качеств в некоторых видах спорта, например, развитие силы. Сила мышц зависит от многих факторов: возраста, пола, состояния нервной, эндокринной и других систем организма, адаптации к физическим нагрузкам, условий внешней среды и др Однако ведущее значение имеют количество и качество мышечных волокон, составляющих данную мышцу (, , 4). В спортивных играх развивают это качество в динамическом характере, обычно в связке скоростно-силовой, силовой выносливости В тяжёлой атлетике обычно в рывке, в статике (удержание веса). Элементы восточных единоборств довольно широко применяются в спорте. При этом более эффективными в плане обучения и тренировки спортсменов являются те, приёмы которые обладают простотой и надёжностью в применении, целесообразны в работе, дают возможность дозировать нагрузки, соответствуют биохимической структуре соревновательного упражнения (, , , , 2, 6 и др. Надо отметить, что в практику спорта восточные единоборства первоначально входили лишь как самостоятельные занятия, обеспечивающие дополнительную физическую нагрузку, и как специализированные приспособления для отработки тех или иных элементов техники. Затем появились программы, дающие возможность количественно и качественно оценить действия спортсменов непосредственно в ходе упражнения, с обратной связью и срочной информацией, в которых программируется одновременно несколько показателей жизнедеятельности спортсмена (, 8,0,2 и др. Применение вариативного метода тренировок на занятиях урочной формы позволяет значительно повысить объем и интенсивность двигательных действий в учебно-тренировочном процессе (, 6, 7), что можно расценивать как положительный фактор специальной тренированности у учащихся и общего физического развития ребёнка. Если уделять больше внимания теории поэтапного формирования действий и понятий, центральными положениями которой являются ориентация на заданный результат, можно моделировать и прогнозировать рост ребенка как в спортивном направлении, так и в обшем развитии личности, способной выполнять нормативы по учебной программе и готовиться к самостоятельной взрослой жизни (, 1, 1).