+
Действующая цена700 499 руб.
Товаров:
На сумму:

Электронная библиотека диссертаций

Доставка любой диссертации в формате PDF и WORD за 499 руб. на e-mail - 20 мин. 800 000 наименований диссертаций и авторефератов. Все авторефераты диссертаций - БЕСПЛАТНО

Расширенный поиск

Экстремальный способ повышения уровня скоростно-силовых способностей у прыгунов в высоту с разбега 16-18 лет на этапе углубленной спортивной специализации

Экстремальный способ повышения уровня скоростно-силовых способностей у прыгунов в высоту с разбега 16-18 лет на этапе углубленной спортивной специализации
  • Автор:

    Геращенко, Геннадий Алексеевич

  • Шифр специальности:

    13.00.04

  • Научная степень:

    Кандидатская

  • Год защиты:

    2000

  • Место защиты:

    Смоленск

  • Количество страниц:

    121 с. : ил.

  • Стоимость:

    700 р.

    250 руб.

до окончания действия скидки
00
00
00
00
+
Наш сайт выгодно отличается тем что при покупке, кроме PDF версии Вы в подарок получаете работу преобразованную в WORD - документ и это предоставляет качественно другие возможности при работе с документом
Страницы оглавления работы
"ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ИЗУЧАЕМОЙ ТЕМЕ 1.1. Теоретикометодические основы специальной скоростносиловой подготовки


ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ИЗУЧАЕМОЙ ТЕМЕ

1.1. Теоретикометодические основы специальной скоростносиловой подготовки


1.2. Специфика развития скоростносиловых способностей у прыгунов в высоту на этапе углубленной спортивной специализации.

1.3. Стресс как позитивный фактор в учебнотренировочном процессе


1.4. Формирование специфической структуры тренировочного моделирования соревновательной деятельности
1.5. Формирование навыка мобилизационной готовности в структуре современной подготовки прыгунов в высоту.

1.6. Характеристика контрольнопедагогических тестов по оценке

скоростносиловой подготовленности прыгунов в высоту.

Выводы по главе


ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.
3.1. Анализ распределения основных средств физической подготовки и объема соревновательной деятельности у прыгунов в высоту лет в круглогодичном цикле тренировки на этапе углубленной спортивной специализации
3.2. Взаимосвязь габаритных показателей, скоростной, скоростносиловой и специальной силовой подготовленности, их влияние на результат и анализ эффективности скоростносиловой подготовки на I этапе эксперимента.
3.3. Теоретикометодические предпосылки разработки экстремального способа развития скоростносиловых способностей у юношей
прыгунов в высоту на этапе углубленной специализации.
3.4. Разработка и экспериментальное обоснование экстремального способа развития специальных скоростносиловых способностей
у юношей лет на этапе углубленной специализации
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Структура многолетней подготовки.
Годичный цикл тренировки.
Построение мезо и микроциклов.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Теоретико-методическая модель нетрадиционного комплекса специальных скоростно-силовых и стресс-прыжковых упражнений, используемых в игровом и микросостязательном режимах, выполняемых экстремальным способом, для повышения уровня скоростно-силовых способностей и роста спортивных результатов прыгунов в высоту - лет. Экспериментальное обоснование эффективности принципиально нового способа применения специальных скоростно-силовых и стресс-прыжковых упражнений и методики их использования в круглогодичном цикле тренировки прыгунов в высоту - лет. Работа выполнена в соответствии со Сводным планом НИОКР Государственного Комитета по физической культуре, спорту и туризму на - годы (тема ). Регистрационный номер № . ГЛАВА 1. Современная научно-методическая литература, посвященная проблемам выбора результативных, эффективных средств и методов развития специальных скоростно-силовых способностей прыгунов в высоту очень обширна. В то же время остаются малоизученными возможности использования нетрадиционных прыжковых упражнений, осуществляемых в игровой микросотязательной форме, ведущей к более полной реализации индивидуальных способностей прыгунов в высоту в естественных условиях спортивной тренировки. Несмотря на методические установки о перспективности поиска новых методов и средств специальной скоростносиловой подготовки для целенаправленного повышения тренировочного эффекта (кумулятивного и отставленного) путем использования структурно-прыжковых упражнений (, , , , , , , 8, 9), обоснованных научных данных о применении таковых в микросостязательном режиме практически нет. Отсутствие методических рекомендаций по этой проблеме существенно затрудняет правильное и качественное применение в спортивной практике предлагаемых комплексов специальных и стресс-лрыжкковых упражнений, осуществляемых в игровой и микросостязательной форме. Скоростно-силовые качества рассматриваются как способность человека к проявлению больших двигательных усилий за кратчайший промежуток времени, сохраняя оптимальную амплитуду движений (,,,, 5,6,9). Среди многочисленных форм проявления скоростно-силовых способностей наиболее распространенными считаются упражнения, выполняемые при отталкивании от опоры (6). Характеризуя именно эту форму проявления скоростно-силовых качеств, большинство специалистов применяет термин "прыгучесть". Высказываются разные мнения о прыгучести. В.М. Дьячков () определяет прыгучесть как способность к мгновенно-взрывным нервно-мышечным усилиям и правильной координации движений при прыжке. Исследования автора (, ) показали, что современные высокие спортивные результаты в прыжке в высоту прежде всего основываются на высоком уровне развития прыгучести, т. Это комплексное качество, характеризующееся способностью к мгновенным "взрывным" нервно-мышечным усилиям, в свою очередь, основывается на большой силе определенных групп мышц, на быстроте их сокращения и на способности прыгуна к крайне концентрированным волевым напряжениям. Несмотря на то, что прыгучесть, как и другие способности человека, врожденное качество, большинство авторов (, , , , , , , , , , , , , 9, 0, 3, 1) считают, что оно воспитуемо и развивается посредством тренировки. Рядом исследований установлено, что в основе прыгучести лежит взрывной характер работы мышц, проявление которого требует высокой степени развития силы и быстроты. Значительное место в исследованиях многих авторов было посвящено раскрытию составных частей прыгучести и специфического их значения в условиях отталкивания. При определении компонентов прыгучести многие авторы приходят к выводу о необходимости развития "скоростной силы" (, ,, 1, 2, 3). Большинство авторов считает, что более адекватным отражением уровня развития скоростно-силовых способностей (прыгучести) является результат прыжка вверх со взмахом рук (6, ). Кроме того, этот тест является, как свидетельствуют специальные исследования (,,,), косвенным показателем изменения мощности отталкивания. Прыжок в высоту относится к скоростно-силовым упражнениям, поэтому потенциальные возможности прыгунов определяет высокий уровень их скоростно-силовой подготовленности, а именно подготовленности к проявлению взрывных усилий максимальной мощности в короткий промежуток времени (2, 0,6).

Рекомендуемые диссертации данного раздела

Время генерации: 0.607, запросов: 961