Специальная силовая подготовка гимнастов высокой квалификации в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений

• Автор: Саркисова, Нелли Григорьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Майкоп
• Количество страниц: 135 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

1.1. Основные понятия специальной силовой

подготовки.

1.2. Специальная силовая подготовка высококва

лифицированных гимнастов в условиях применения традиционных средств

1.3. Развитие силовых и скоростносиловых спо

собностей высококвалифицированных спорт

сменов с использованием нетрадиционных технических средств обучения

1.4. Метод вариативного воздействия в спорте

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
.1. Задачи исследования.
.2. Методы исследования
II.3. Организация исследования
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
III. 1. Авторский взгляд на разработку эффективной
технологии специальной силовой подготовки
гимнастов высокой квалификации на основе
обобщения теоретических положений по исследуемой проблеме
III.2. Основные технические средства в эксперимен
тальной технологии специальной силовой подготовки гимнастов.
1.3. Технология специальной силовой подготовки высококвалифицированных гимнастов в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений
1.4. Результаты экспериментальной проверки эффективности технологии специальной силовой подготовки.
ГЛАВА IV. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
IV. I. К авторскому взгляду на разработку технологии подготовки гимнастов высокой квалификации
IV.2. Методические возможности тренажерных устройств с переменными режимами сопротивления
V.3. Оценка эффективности экспериментальной технологии специальной силовой подготовки высококвалифицированных гимнастов в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


Верхошанский рассматривает силовые способности «прежде всего как условие, определяющее скорость движений (перемещений) спортсмена» (,3), которые, в процессе их развития, приобретают специализированный характер. По данным ряда авторов (; ; ; 7 и др. Повышение силовых способностей зависит от особенностей регуляции - центрально-нервной, периферической, энергетической и гормонапьной систем, обеспечивающих механический эффект сокращения мышц. Так, по мнению ряда исследователей (; 5; 9; и др. ДЕ) - внутримышечная координация, а также в согласованности вовлекаемых в сокращение мышечных групп - межмышечпая координация. Физиологические механизмы проявления силового напряжения в зависимости от специфичности тренирующих воздействий многие авторы (; 4; 1-3; и др. Рядом физиологов (; ; и др. По строению и метаболическим свойствам, как правило, выделяют два основных типа мышечных волокон: «медленные» - волокна красного цвета, содержащие много миоглобина - мышечного белка, богатого кислородом, и сокращающиеся за счет энергии окислительных процессов; и «быстрые» волокна, снабжающиеся энергией преимущественно за счет анаэробных источников. В процессе спортивной деятельности вначале активизируются медленные, низкопороговые ДЕ, а затем, по мере усиления возбуждающих влияний на мотонейроны со стороны центральной моторной зоны, к работе подключаются «быстрые», высокопороговые ДЕ. В работе P. C. Персона () отмечается, что сила сокращения мышц зависит от двух механизмов управления - изменения количества рекрутированных мотонейронов и частоты импульсации. В.М. Коц (; ) считает, что специфичность тренировочных эффектов - результат целостного характера морфо-функциональных систем организма спортсмена, включающий как перестройку на центральном уровне, так и избирательные изменения биохимических и морфологических свойств тех мышечных групп, которые преимущественно вовлекаются в работу. На необходимость увеличения подвижности нервных процессов, наряду с силой мышц, в целях повышения развития силы указывают в своих работах B. C. Фарфель (), A. B. Коробков (6), В. М. Дьячков (; 8), Ю. В. Верхошанский (8; 9) и другие. Биологические закономерности функционирования клетки в процессе развития силы специалистами еще до конца не изучены. В ряде работ (; 4) они определяются степенью морфологических перестроек в клетках тканей и органов, участвующих в обеспечении тренировочного упражнения, что не подвергается сомнению специалистами в области теории спортивной тренировки и физической культуры (; ; 0; 7; и др. По данным H. H. Яковлева (; 1), это происходит за счет активности систем, выступающих как катализаторы в процессе образования АТФ и АДФ и определяющих потенциал мышц в восполнении АТФ. Важное значение при мышечной деятельности имеют некоторые гормоны, считает A. A. Виру (; 3). Изучению режимов работы мышц посвящен ряд исследований (; ; 7; 3; 1; 4; и др. Однако они не дали обобщенных результатов, а скорее показали бесполезность поиска абсолютного режима. Все режимы имеют свои преимущества в соответствии с их применением. В спортивной гимнастике работу мышц можно условно свести к двум режимам - динамическому и статическому. Ю.В. Менхин считает, что разновидностями статического режима являются собственно-статический и быстрый статический. Динамический режим в практике гимнастов проявляется в двух вариантах мышечной работы: уступающей и преодолевающей. Но каждый из этих вариантов может быть выполнен быстро и медленно. По его мнению (8; 3; 4; 5), в спортивной деятельности гимнастов встречаются самые разнообразные сочетания вариантов мышечной работы, в основе которых лежит переключение с одних режимов на другие, с совершенно определенным количественным проявлением силовых способностей: статической силы, скоростной силы, медленной («жимовой») силы, что и является целью специальной силовой подготовки. В ряде работ специалистов (; ; 0; 8; 8; и др. Это позволяет достигать больших напряжений и сохранять основные признаки соревновательного упражнения.