Совершенствование физической и технико-тактической подготовленности борцов вольного стиля с учетом специфики бурятской национальной борьбы

• Автор: Дашибальжиров, Баир Дашиевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 162 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

В В Е Д Е Н И Е

Г л а в а I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОГО

ВОПРОСА.

1.1. Характеристика физических качеств, их значение в

спортивных единоборствах и средства их развития

1.1.1 Средства и методы развития физических качеств.

1.2. Общая характеристика скоростных качеств

1.3. Общая характеристика силовых качеств.

1.3.1 .Совершенствование силовых и скоростносиловых

качеств.
1.4. Общая характеристика выносливости
1.5. Общая характеристика гибкости
1.6. Общая характеристика ловкости
1.7. Техникотактическая подготовка в спортивной
борьбе и ее совершенствование
Г л а в а И. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования.
2.2. Методы исследования
2.3. Организация и проведение педагогических
экспериментов
Глава III. НАЦИОНАЛЬНАЯ БОРЬБА КАК ЧАСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ БУРЯТСКОГО НАРОДА И ВЛИЯНИЕ ЕЕ НА СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ
3.1. Краткий исторический обзор развития системы физического воспитания у бурятов.
3.2. Классификация технических действий бурятской национальной борьбы
3.2.1. Атаки с захватами ног руками.
3.2.2. Атаки с помощью действий ногами
3.2.3. Переводы.
3.2.4. Броски.
3.2.5. Контратакующие действия
3.2.6. Основы тактической и психологической подготовки.
3.2.7. О физических качествах борцабухэ и методике
их тренировки.
Г л а в а IV. ФИЗИЧЕСКАЯ И ТЕХНИКОТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ВЕДУЩИХ БОРЦОВ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ
4.1. Особенности динамики показателей физической подготовленности борцов в зависимости от их квалификации
4.2. Апробация экспериментальной методики построения учебнотренировочного процесса борцов вольного стиля с учетом специфики бурятской борьбы
4.3. Реализация методики сопряженного воздействия средств и методов на физическую и техникотактическую подготовленность борцов
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ


Скорость одиночного движения в чистом виде в спорте встречается довольно редко: предельная быстрота может быть проявлена лишь в условиях незначительных сопротивлений, таких как удар в теннисе, короткий укол или удар без участия больших групп мышц в фехтовании и в боксе и т. Частота движений (темп), как разновидность быстроты исключительно важна в упражнениях циклического характера. Она представляет собой способность быстро чередовать “включения и выключения” необходимых групп,,т. В абсолютном большинстве видов спорта все эти разновидности скоростных качеств проявляются в сочетании. Например, результат в спринтерском беге зависит от реакции на старте, и от быстроты каждого одиночного движения, и от развитого на дистанции темпа. Скоростные качества зависят в большей мере от наследственных и средовых факторов, которые мало поддаются изменению под воздействием физических упражнений (В. М.Зациорский, ,). В исследованиях Э. Б.Косого,Т. А.Алферовой и др. КМС - 1 мс, у 1-разрядников - 2 мс. По данным П. В. Живоры () установлено, что лучшее среднее время простой реакции у сборной команды СССР по борьбе - 0 мс. Из приведенных данных видно, что реакция спортсмена зависит от его квалификации: чем выше квалификация - тем лучше показатели скоростных качеств. Следует отметить, что борцы легких весовых категорий обладают более высокими фукцион&тьными возможностями, чем борцы более тяжелых весовых категорий. Такое различие особенно отчетливо проявляется в быстроте реакции. Так, латентное время сокращения и расслабления мышц у борцов наилегчайшего веса составляет - мс, а у тяжеловесов 4-0 мс (А. Н.Ленц,). По-видимому, данные факты, равно как и различия в относительной силе, а также в быстроте реакции, определяют большую подвижность и работоспособность борцов легких весовых категорий по сравнению с борцами тяжелого веса. Исходя из этих особенностей, для борцов различных весовых категорий дается разное дозирование нагрузки, а также разрабатываются разные нормативные требования. В практике спортивной борьбы чаще всего приходится встречаться с комплексным проявлением скоростных качеств. Так продолжительность выполнения борцом какого-либо технического действия зависит от времени реакции и скорости одиночного движения. Скорее всего, наибольшее практическое значение в связи с этим имеет быстрота выполнения целостного движения, а не его элементарных форм. Однако скорость сложного движения обусловлена не только уровнем развития скоростных качеств, но и другими факторами. Например, частота выполнения бросков борцом зависит от структуры выполняемого приема; дистанции, с которой проводится бросок; степени сопротивления соперника. Большинство специалистов считают развитие скоростных качеств очень важной частью подготовки единоборца (С. А.Преображенский, , ,; Б. И.Бутенко, Ю. З.Сычев,; О. П.Юшков,; П. В.Живора, ; К. С.Олзоев,; В. Д.Г. Миндиашвили,; А. П.Кудрявцев, ; В. А. Таймазов, и др. В некоторых работах (П. В.Живора,; В. А.Ким, ,; ТВ. Алферова, и др. Это, очевидно, объясняется тем, что большинство исследователей считают указанное проявление скоростных качеств борца наиболее важным по сравнению с остальными. С их мнением можно согласитиься, если учесть специфику спортивной борьбы, в которой все технико-тактические действия выполняются с участием сложных реакций. Кроме того, исследования времени реакции требуют специальной аппаратуры и поэтому их внедрение в практику весьма проблематично. Вероятно, одновременно с этими исследованиями необходима разработка тестов, не требующих сложной аппаратуры и в тоже время достаточно информативных. В вышеуказанных работах, при измерении сложной реакции, технические действия подразделялись на промежуточные фазы и измерялись различными сейсмодатчиками через осцилограф. По данным В. Л.Федорова, Ю. В.Козлова () широко применяются сейсмодатчики типов (СПЭД, СМВ, СВ-2-, СВ-, ДУ-5С, СКГ- и др. Эти датчики используются, в частности, для исследования тремора (В. Д.Бруданин, Ф. A.А. Ломов,; Г. В.Васюков, М. Я.Жилина,; В. М.Писаренко, и др. B.Л. Федоров, Ю.